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15 Übungen für mehr Entspannung und Gelassenheit
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Markus Dörn
Der 4. und letzte Vortrag zum Heft "Uns soll es gut gehen - Gemeinsam das Betriebliche Gesundheitsmanagement voranbringen" beschäftigt sich mit dem Thema: Damit es Ihnen richtig gut geht - Tipps zur Gesundheitsförderung Es beschäftigt sich mit den folgenden Fragen und Aspekten rund um Gesundheitsförderung: Was können Sie selbst tun, um Ihre Gesundheit zu fördern? So trinken Sie genug Wasser So bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag So achten Sie auf Ihre Ernährung So machen Sie Kurzpausen So schalten Sie nach Feierabend richtig ab So pflegen Sie Ihre Partnerschaft So stärken Sie Ihre Psyche Was kann der Betrieb tun, um Ihre Gesundheit zu fördern? Nehmen Sie teil, machen Sie mit! Was können Sie tun, um die Gesundheit im Betrieb zu fördern? Wie können Sie das Miteinander gesund gestalten? Was wollen Sie verändern, um weiterhin so leistungsfähig zu bleiben und gern zu arbeiten? Weitere Informationen über dieses Heft (für 9,90 € in D, z.B. hier im "do care-Shop") erhalten Sie unter www.bgm-voranbringen.de. Und wenn Sie speziell die Führungskräfte des Unternehmens fürs BGM gewinnen wollen, dann schauen Sie mal unter www.gesund-fuehren-toolbox.de.
Damit es Ihnen richtig gut geht - Tippps zur Gesundheitsförderung - Gemeinsam...
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Hier findest du ein paar Übungen die du sofort anwenden kannst, um dein Selbstbewusstsein zu stärken. Die Übungen sind praktisch und pragmatisch, so, dass du sie sofort im Alltag anwenden kannst, um dein Selbstbewusstsein aufzubauen. Für mehr Übungen, Vidoes, Tipps und Tricks, schau mal hier vorbei:
15 Übungen für mehr Selbstbewusstsein
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Ein verblüffend einfacher Weg, wie man aus dem Alltagschaos aussteigen kann. Rein innerlich. https://loslassen.rocks/loslassen-lernen-geheimnisse-2/
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Traurig aber wahr: Im Büroalltag sitzt man viel. ZU viel! Denn unser Körper braucht Bewegung. Auch ein Stehpult hilft da nicht wirklich weiter. Der Mangel an Bewegung führt nicht nur zu Schmerzen, sondern macht auch müde und antriebslos. Diese 7 Übungen bringen dich wieder in Schwung!
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Dieses PDF enthält einige motivierende Methoden und Tipps aus dem Ratgeber "Golden Rules" von Martin Krengel, der die 50 wichtigsten und hilfreichsten Selbstmanagement- und Soft Skill Methoden prägnant zusammenfasst. Motivation ist im Prinzip Energie + eine bestimmte Richtung des Handelns ("Weg-von" oder "Hin-zu"). Wenn du dir Ziele setzt und gut auf dich achtest, wist du wenig Probleme haben, dich zu motivieren. Der Ausschnitt aus dem Buch gibt dir dafür ein paar Hinweise. Weitere Informationen findest du auf www.studienstrategie.de; das Buch ist überall im Handel, auch auf Amazon erhältlich.
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