COMO MEJORAR LA MEMORIA

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LA ANSIEDAD PUEDE CAUSAR PROBLEMAS DE MEMORIA

La ansiedad es una condición que involucra una gran cantidad de "pensar demasiado". Muchas personas con ansiedad descubren que están atrapados dentro de su propia cabeza, centrándose en los malos recuerdos y teniendo dificultades para vivir la vida al máximo.

Así que puede ser una sorpresa saber que la ansiedad puede causar problemas de memoria. Pero los problemas de memoria son en realidad bastante comunes, y puede afectar a muchos de los que sufren de cualquier tipo de ansiedad.

REMEDIOS NATURALES PARA EVITAR LA PERDIDA DE LA MEMORIA

Coma con regularidad
El cerebro es sólo del 2 al 3% del peso del cuerpo, pero ocupa el 20% de su energía, por lo que le da la energía que necesita lo ayuda a funcionar de manera óptima.

Superalimentos
Espinacas , Fresas y los Arándanos son llamados:
"Super Alimentos" porque fortalecen el cerebro. Coma un montón de ellos.

Beber Bebidas calientes
El té y el café estimulan el cerebro y lo ayudan acceder recuerdos con más eficacia.

Hierbas
Una variedad de hierbas, como el gingko biloba , han demostrado que ayuda a mejorar la retención de la memoria.

Descubra la forma natural para solucionar su problema de memoria aquí:

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Disminuya el Estrés
Tratando de aliviar el estrés en su vida, a través de la relajación o la meditación , ayuda a su cerebro a retener.

Juega más Juegos
Juegos mentales, como crucigramas y Sudoku, agudizan sus facultades.

Ejercicios
Muchas razones para hacerlos, es que mantiene su cerebro sano.

Duerma con Regularidad.
Conseguir un horario regular de descanso es bueno para el cerebro.

Encuentre solución a sus problemas de olvidos en el enlace de abajo:


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