COMIDAS,DIETAS, FRUTAS Y VERDURAS

1. “NUTRICION”
INICIO 06/10/2011
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2. “NUTRICION”
QUE ES ?....
La nutrición es la ciencia encargada del estudio y
mantenimiento del equilibrio homeostático del organismo a
nivel molecular y macrosistémico, garantizando que todos
los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta,
logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades.
Los procesos macrosistémicos están relacionados a la
absorción, digestión, metabolismo y eliminación. Los
procesos moleculares o microsistémicos están relacionados
al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas,
minerales, aminoácidos, glucosa, transportadores químicos,
mediadores bioquímicos, hormonas etc.
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3. “NUTRICION”
¿Cómo puedo saber si estoy ingiriendo la cantidad
adecuada de alimentos?
En primera instancia, es nuestro propio cuerpo quien
informa sobre si estamos nutriéndolo adecuadamente. A
través de la manifestación de síntomas y malestares
como: debilidad, somnolencia, desánimo, lentitud,
demora y desinterés en la realización de nuestras
actividades cotidianas, así como cansancio, dolores,
tendencia a sufrir de gripes o procesos virales
frecuentes, podemos darnos cuenta de que hay fallas y
carencias en la calidad y/o cantidad de alimentos que
estamos consumiendo.
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4. “NUTRICION”
COMO PODEMOS ALIMANTARNOS Y NUTRIRNOS…
Consumir alimentos es una necesidad que tenemos todos los
seres humanos. Sin embargo, la utilización que haga nuestro
organismo de esos productos es un proceso que va más allá
de mascar y tragar. Es por eso que alimentarse y nutrirse – a
pesar de ser conceptos totalmente diferentes – van ligados,
siendo ambas acciones igual de relevantes para llevar una
vida sana.
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5. “NUTRICION”
PORQUE ES IMPORTANTE NUTRIRSE…
La base de una buena salud está en una buena nutrición. Nutrirnos
adecuadamente significa que debemos comer alimentos variados y en
cantidades suficientes para que nuestra mente y nuestro cuerpo pueden
mantenerse sanos y activos.
En todas las etapas de nuestra vida, desde la infancia hasta la ancianidad,
debemos por lo tanto contar con una alimentación balanceada, es decir,
que aporte los nutrientes necesarios para que el organismo pueda cumplir
con sus funciones de crecimiento, reproducción y conservación, las cuales
varían con la edad.
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6. “NUTRICION”
COMO OBTENER UNA MEJOR NUTRCION…
La Promoción, Apoyo y Prevención lo hacemos sobre las bases de la
Educación Alimentaria - Nutricional y la Actividad Física para que las
personas adquieran los conocimientos básicos para:
• Seleccionar los alimentos adecuados.
• Preparar comidas saludables.
• Desarrollar buenos hábitos alimentarios.
• Privilegiar la actividad física en relación a otras actividades.
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7. “NUTRICION”
Es importante tener buena alimentación?
es bueno comer saludable porque te alluda
a mantener buena salud ,combinandola
con ignacio y siempre tendras buena
enerjias
gracias
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8. “NUTRICION”
PORQUE ES IMPORTANTE TENER UNA MEJOR
BALANSE ALIMENTICIO…
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9. “NUTRICION”
OFRESEMOS LOS SIGUIENTES
SERVICIOS…
• Asesoramiento alimentario – nutricional y recomendaciones de la actividad física adecuada, Consultas individuales
o familiares,
• Niños y adolescentes con sobrepeso y obesidad.
• Deportistas en todas las disciplinas.
• Mujeres en las distintas edades biológicas: la mujer antes, durante y después del embarazo, lactancia, climaterio,
menopausia.
• Dietoterapia y educación alimentaria – nutricional en diabetes, diabetes gestacional, obesidad y sobrepeso,
enfermedades cardiovasculares, trastornos gastrointestinales, etc. Consejería en la actividad física.
• Promoción de la Alimentación Saludable en comunidades: escuelas primarias y secundarias, comedores escolares,
empresas comprometidas con la salud de su personal, clubes deportivos, etc.
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10. “NUTRICION”
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