“Estoy preocupada por mi hijo. Acaba de  ingresar en el equipo de la universidad y se  que puede lesionarse en cualquier  ...
   Esencia de los efectos nocivos de la    ansiedad.   Respuesta útil, especie de ensayo mental    ante la previsión de ...
   Entorpece el funcionamiento del intelecto    que constituye un predictor del fracaso    en el desempeño de una tarea  ...
   Puede interferir con el pensamiento y el    recuerdo.   Mayor preocupación menor atención para    elaborar una respue...
   Controlar las emociones permite utilizar    las ansiedad anticipatoria:    prepararse, motivarse.   Mínimo de nervios...
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   En la medida en que nos sentimos bien    cuando pensamos en los pros y los    contra en una acción nuestra memoria    ...
   Los estados        anímicos negativos    conducen nuestros recuerdos en una    dirección negativa.
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  1. 1. “Estoy preocupada por mi hijo. Acaba de ingresar en el equipo de la universidad y se que puede lesionarse en cualquier momento. Me pone tan nerviosa verle en el campo que no quiero asistir a ninguno de sus partidos. Estoy segura de que esto le resulta decepcionante, pero la verdad es que simplemente no puedo soportarlo”.
  2. 2.  Esencia de los efectos nocivos de la ansiedad. Respuesta útil, especie de ensayo mental ante la previsión de una amenaza. No permite vivir. La mente se molesta por terribles pensamientos.
  3. 3.  Entorpece el funcionamiento del intelecto que constituye un predictor del fracaso en el desempeño de una tarea compleja, intelectualmente exigente. Obstaculiza el proceso de toma de decisiones (presencia de pensamientos negativos).
  4. 4.  Puede interferir con el pensamiento y el recuerdo. Mayor preocupación menor atención para elaborar una respuesta adecuada (fracaso).
  5. 5.  Controlar las emociones permite utilizar las ansiedad anticipatoria: prepararse, motivarse. Mínimo de nerviosismo permite alcanzar el máximo de rendimiento. Poca ansiedad genera: poca apatía, motivación. El exceso: sabotea todo intento de hacer bien las cosas.
  6. 6.  Estados anímicos positivos, aumentan la capacidad de pensar con flexibilidad y complejidad, lleva a encontrar soluciones a los problemas: intelectuales o interpersonales.
  7. 7.  En la medida en que nos sentimos bien cuando pensamos en los pros y los contra en una acción nuestra memoria busca datos en una elección positiva.
  8. 8.  Los estados anímicos negativos conducen nuestros recuerdos en una dirección negativa.

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