Comida saludable
COMIDA NO SALUDABLE
VITAMINA  A <ul><li>Se encuentran  en la  fruta ,verdura, pescado </li></ul><ul><li>leche y  huevos </li></ul>
VITAMINA  B <ul><li>Se  encuentran  en las legumbres,pasta,verduras... </li></ul>
VITAMINA  C <ul><li>Se encuentra en la fruta,pero la que mas vitamina c tiene es la naranja. </li></ul>
LA DIETA <ul><li>De 6 a 12 años </li></ul><ul><li>Desayuno: </li></ul><ul><li>Leche un vaso, zumo tres cuartos de vaso </l...
ALMUERZO Y CENA <ul><li>Almuerzo y cena: </li></ul><ul><li>Se eligen 2 de los propuestos </li></ul><ul><li>Leche un vaso <...
MERIENDA <ul><li>Merienda: </li></ul><ul><li>Leche un vaso </li></ul><ul><li>Zumo, fruta tres cuartos de vaso </li></ul><u...
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  1. 2. Comida saludable
  2. 3. COMIDA NO SALUDABLE
  3. 4. VITAMINA A <ul><li>Se encuentran en la fruta ,verdura, pescado </li></ul><ul><li>leche y huevos </li></ul>
  4. 5. VITAMINA B <ul><li>Se encuentran en las legumbres,pasta,verduras... </li></ul>
  5. 6. VITAMINA C <ul><li>Se encuentra en la fruta,pero la que mas vitamina c tiene es la naranja. </li></ul>
  6. 7. LA DIETA <ul><li>De 6 a 12 años </li></ul><ul><li>Desayuno: </li></ul><ul><li>Leche un vaso, zumo tres cuartos de vaso </li></ul><ul><li>Una pieza de pan blanco o integral </li></ul><ul><li>9-10 cucharadas de cereales en copos o galletas </li></ul>
  7. 8. ALMUERZO Y CENA <ul><li>Almuerzo y cena: </li></ul><ul><li>Se eligen 2 de los propuestos </li></ul><ul><li>Leche un vaso </li></ul><ul><li>Carne o pescado dos piezas (filete pequeño o equivalente) </li></ul><ul><li>Queso , 1 huevo (dos o tres en la semana) </li></ul><ul><li>Lentejas, garbanzos o judías una taza </li></ul><ul><li>Verduras una taza </li></ul><ul><li>Pan una pieza. </li></ul><ul><li>Pasta o arroz una taza. </li></ul>
  8. 9. MERIENDA <ul><li>Merienda: </li></ul><ul><li>Leche un vaso </li></ul><ul><li>Zumo, fruta tres cuartos de vaso </li></ul><ul><li>Pan dos rebanada </li></ul><ul><li>Cereales 9-10 cucharadas, galletas </li></ul>

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