1. Thiếu chất xơ dễ bị bệnh tim
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí American Journal of Medicine
(Mỹ) cho thấy, những người không nạp đủ chất xơ trong chế độ ăn uống hàng
ngày sẽ tăng nguy cơ bệnh tim.
Trong cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu thu thập từ hơn 23.000
người Mỹ, từ năm 1999 đến năm 2010 và phát hiện rằng, lượng chất xơ thấp trong cơ
thể có liên quan đến các yếu tố nguy cơ bệnh tim, như béo phì, tiểu đường...
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng, việc cung cấp đủ chất xơ trong chế độ ăn
uống hàng ngày có thể giúp hạ huyết áp, giảm nồng độ cholesterol và chứng viêm
nhiễm. Các loại thực phẩm giàu chất xơ bao gồm trái cây, rau xanh, các loại đậu và
ngũ cốc.
Viện Y học Mỹ (một tổ chức phi lợi nhuận tư vấn độc lập cho chính phủ Mỹ về các vấn
đề sức khỏe) khuyến cáo, nam giới tuổi từ 19 đến 50 cần cung cấp vào cơ thể 38g chất
xơ mỗi ngày cho và 30g một ngày cho những người trên 50 tuổi. Riêng với phụ nữ,
những người từ 19-50 tuổi cần 25g chất xơ mỗi ngày và 21g mỗi ngày cho những
người trên 50 tuổi.

2. Tiến sĩ Cheryl Clark - nhà nghiên cứu thâm niên thuộc Trung tâm Y tế Cộng đồng ở
Bệnh viện Brigham và Trường Y Harvard (Mỹ), cho biết, những phát hiện mới này cho
thấy sự cần thiết phải khuyến khích mọi người nên tăng cường bổ sung chất xơ vào
chế độ ăn uống hàng ngày để ngừa nguy cơ bệnh tim.
Nguyễn Niệm (Theo Medicmagic)
Nguồn PNO
FAZ với GDL-5 thiên nhiên tăng hoạt hóa receptor tế bào, điều hòa cholesterol một cách tự
nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh do rối loạn mỡ máu như:
cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, thiếu máu cơ tim, gan nhiễm mỡ, tiểu đường...
FAZ - Điều hòa cholesterol, kiểm soát mỡ máu
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 – (08) 38 112777
Website: www.faz.com.vn