La desensibilización sistemática es un método terapéutico conductual utilizado para reducir el comportamiento ansioso causado por el miedo. Consiste en exponer al paciente de manera gradual a la situación u objeto que genera ansiedad a través de sesiones de relajación y exposición sucesiva. El objetivo es disminuir el miedo mediante la relajación frente al estímulo amenazante. No es apropiado usar esta técnica en presencia de problemas cardíacos.
2. ASPECTOS TEORICOS: conductismo, fobias, desensibilización sistemática
ASPECTOS METODOLÓGICOS: Los cambios
debido a la relajación están mediados por su
influencia en el equilibrio de las dos ramas del
SNA: la rama simpática (funciones de alerta,
temperatura, ritmo cardiaco, respiratorio,
circulación de la sangre), y la parasimpático
que regula funciones de ahorro y reposo
OBJETIVO DE LA TECNICA: Utilizada para reducir
el comportamiento ansioso que produce el
miedo, ante la tensión o signo de estrés, se
busca poner el estimulo frente a nosotros y así
disminuir el miedo y producir una relajación
frente al miedo, bien sea situación u objeto.
Cantón (2009)
DEFINICION TECNICA: Método
terapéutico, frente a la aparición de un
miedo excesivo, el cual consiste en
frecuentar el objeto o situación
amenazadora a través de apariciones
sucesivas. Cantón (2009)
3. APLICABILIDAD DE LA TECNICA Y BAJO
QUE SINTOMAS:
A TRAVES
DE LOS
SINTOMAS
DE
ANSIEDAD
Y ESTRES
Preocupación, temor, inseguridad, dificultad para
decidir, miedo,
Pensamientos negativos de si mismo, pensamientos
negativos sobre nuestra actuación ante otros, temor
que se den cuenta de nuestras dificultades,
Temor de la perdida de control, dificulta para pensar,
estudiar, o concentrarse
cantón (2009)
4. Cantón (2009)
3. Desensibilización propiamente dicha
4. Prueba de generalización en vivo.
PASO A PASO
1. Entrenamiento de relajación profunda (brazos,
espalda, tórax, abdomen, cadera, músculos).
2. Construcción de estimulo o situaciones
que generan ansiedad.
5. “
”
EN PPRESENCIA DE
QUE SINTOMAS ES
INAPROPIADO EL
USO DE LA TECNICA:
Problemas
cardiacos
Canton, A.(2009). El uso de la desensibilización sistemática en el tratamiento de la
fobia a los viajes de avión. Ed 2. Colombia. Fundación universitaria Konrad lorenz
