1. Muôn kiểu giảm cân quái chiêu của chị em sau kỳ nghỉ lễ tết
Nhịn ăn, tắm ốm, kem massage, đai quấn nóng tan mỡ… được thổi phồng về tác dụng giảm mỡ
trong thời gian ngắn dễ “được lòng” chị em phụ nữ, nhất là khi nhu cầu giảm cân, làm đẹp để đón
Xuân của chị em đang “cấp bách”.
Tết đến Xuân về là lúc gia đình sum vầy, bạn bè họp mặt, du xuân với các bữa tiệc, nhậu nhẹt thả ga
khiến năng lượng dư thừa nhiều. Ngoài ra, việc bỏ bê tập luyện, thong thả dịp Tết càng khiến thừa
cân diễn ra nhanh chóng, đặc biệt là ở chị em phụ nữ. Do đó, dễ hiểu vì sao giảm cân lại trở thành nhu
cầu “cấp bách” nhưng chị em cũng nên tỉnh táo để sử dụng cách giảm béo an toàn đảm bảo đồng
thời nhận biết và tránh xa những cách giảm cân cấp tốc, phi khoa học như dưới đây.
Nhịn ăn thanh lọc cơ thể: Về nguyên tắc, nếu “cắt” hoàn toàn năng lượng qua đường ăn có thể giảm
trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia Tiêu hóa khẳng định, cơ thể muốn duy trì hoạt động
không thể thiếu năng lượng, nhịn ăn, “bỏ đói” cơ thể trong thời gian dài sẽ dẫn đến suy giảm hệ
miễn dịch, gây tiêu cơ, loãng xương, hạ đường huyết cấp đe dọa đến tính mạng.
Thuốc giảm cân “cấp tốc”: Rất nhiều loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốcxuất xứ,không có kiểm
chứng khoa học, thiếu an toàn và thậm chí cấm lưu hành được tung hô như “thần dược” vẫn được
nhiều người sử dụng. Thuốc giảm cân “cấp tốc” có thể gây mất nước và giảm khối lượng cơ, kích
thích cường giao cảm, làm mất cân bằng điện giải, tăng huyết áp, trụy tim, suy thận... thậm chí gây tử
vong. Do đó, chị em phụ nữ nên cảnh giác với thuốc giảm cân “cấp tốc” nếu muốn tìm ra cách giảm
béo an toàn, đảm bảo.
Giảm cân không đúng cách sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe
Xông hơi nước, tắm ốm (ép cân bằng nhiệt): Biện pháp này gây mất nước bằng việc dùng nhiệt độ
để tăng tiết mồ hôi do đó người dùng dễ “bị đánh lừa” về kết quả giảm cân. Bên cạnh đó, việc mất
nước dễ gây mất cân bằng, rối loạn điện giải, trao đổi chất, suy kiệt cơ thể. Mặt khác,đây thực chất là
giảm cân “giả”, do đó khi uống nhiều nước trở lại, cơ thể nhanh chóng về mốc cân nặng ban đầu.

2. Máy massage, đai quấn nóng: Biện pháp này rất khó để tác động sâu vào mỡ, việc quấn đai ở nhiệt
độ cao còn có thể gây rát, phỏng ở những vùng da tiếp xúc với đai. Do đó, đây không phải là cách
giảm béo an toàn, đảm bảo. Cách làm này còn đặc biệt nguy hiểm với những người có tiền sử cao
huyết áp, tim mạch, hô hấp, bệnh cấp tính....Người dùng còn đối mặt với nguy cơ bị điện giật khi sử
dụng nguồn điện cao và quấn trực tiếp vào người.
Kem massage, bôi tan mỡ: Nhiều chị em phụ nữ sẽ dễ “choáng ngợp” trước những lời “có cánh” về
tác dụng của các loại kem massage, bôi tan mỡ. Tuy nhiên, đây là xu hướng rầm rộ của thế giới từ
những năm 90 của thế kỷ trước nhưng ngay trong thời điểm đó đã bị giới chuyên môn gọi là “kem
bôi trong mơ”, hoặc “phương pháp thần thánh phi lý”. Các chất có trong các loại kem bôi rất khó
“thấm” đến lớp mỡ dày và sâu dưới da, càng không thể tiếp cận mỡ bám quanh nội tạng để giảm
béo. Ngoài ra, cách này cũng dễ gây nóng, rát, nổi mụn nước, viêm da, gây kích ứng mạnh khi bôi
trên diện tích rộng.
Thậm chí, mới đây một loại kem của hãng mỹ phẩm nổi tiếng N. tại Mỹ đã bị Ủy ban thương mại liên
bang (UBTMLB) xử phạt 900 ngàn USD và cấm quảng cáo kem bôi được thổi phồng về tác dụng
giảm cân. “Thực tế là chẳng có loại kem thoa nào có thể giúp bạn “mi nhon” trở lại để có thể mặc
vừa quần jean...” – Chủ tịch UBTMLB Jon Leibowitz tuyên bố.
Giảm cân hiệu quả cần có phương pháp thật sự an toàn, khoa học
Theo Th.s.BS Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng
Quốc gia, người thừa cân, béo phì cần sáng suốt trước những quảng cáo “tung trời” của hàng loạt
cách giảm cân “thần tốc”. Mặt khác, hoàn toàn có thể thực hiện giảm cân, giảm béo an toàn, đảm
bảo, bền vững bằng phương pháp khoa học. Trước hết, cần kiểm soát ăn uống và luyện tập thường
xuyên, bởi thừa cân béo phì là quá trình tích tụ năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng trong cơ
thể. Nhất là trong dịp Tết khi chuyện ăn uống rất dễ dãi, việc tập luyện không được chú ý. Mỗi ngày
cần cung cấp cho cơ thể khoảng 1.400 đến 1.600 Kcal, đồng thời, tăng cường tập luyện với môn thể
thao phù hợp, ít nhất 30 phút mỗi lần tập, duy trì 5 lần tập/tuần.
Gần đây, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã chiết xuất thành công hoạt chất
sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có trong LIC giúp giảm mỡ trắng, giảm cân với cơ chế
gây ức chế hoạt động của thụ thể PPARγ - yếu tố quan trọng trong quá trình tạo mỡ - từ đó ngăn tế
bào mỡ hình thành, giảm sự tích tụ mỡ trắng. Đồng thời giúp lipid nhạy cảm với các enzym phân giải
mỡ, làm tăng sự ly giải mỡ trắng.
Kết quả nghiên cứu lâm sàng về hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin mới đây của
Trường ĐH California - Davis (Mỹ) công bố cho thấy tác dụng giảm cân, giảm béo an toàn, đảm bảo,
hiệu quả sau 2 - 8 tuần và không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.

3. 3 nguyên tắc vàng với Belaunja và Mangastin có trong LIC giúp giảm cân hiệu quả, an toàn, bền vững
Th.S.Hải khuyến cáo, thực hiện ba nguyên tắc vàng gồm chế độ dinh dưỡng phù hợp, tăng cường
vận động và sử dụng hoạt chất sinh học thiên nhiên giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả, an toàn, để chị
em đón Tết vui vẻ, đầm ấm bên gia đình và tràn đầy năng lượng cho một năm mới với nhiều mục
tiêu, kế hoạch mới sẽ thành công.
TheoVnExpress.net