Realizado Por: Diana Carolina Carlos Fábio Turma:9ºB Ano lectivo: 2009/2010

1. 9ºB Trabalho elaborado por:Carolina nº4 Carlos nº11 Diana nº12 Fábio nº14

2. Introdução Os fumadores têm menor resistência física, menos fôlego e pior desempenho no desporto e na vida sexual do que os não fumadores. O tabaco traz bastantes malefícios, como por exemplo: o cancro do pulmão, doenças cérebro vasculares, etc. Há cada vez mais empenho em encontrar ajudas ou apoios para as pessoas que pretendem deixar esse vício. O tabagismo é um problema da nossa actualidade.

4. alcatrão

5. urânio

6. metais pesados

7. substâncias radioactivas

8. polónio

9. terebentina

10. fósforo

11. benzopireno

12. nitrosaminas

13. agroctóxico

14. solventes

15. níquel

16. cianeto hidrogenado

17. monóxido de carbono

19. Para deixar de fumar: Retire todos os cigarros e cinzeiros da sua casa, automóvel e local de trabalho...

20. Para deixar de fumar: (cont.) Procure apoio especializado (por exemplo, médico, enfermeira, farmacêutico ou psicólogo para deixar de fumar).

21. Para deixar de fumar: (cont.) Distraia-se com outra coisa quando sentir vontade de fumar. Fale com alguém, passeie ou dedique-se a um “hobby”.

23. Parar de fumar… Parar de fumar é difícil e algumas pessoas necessitam de 2 ou 3 tentativas antes de parar em definitivo. Qualquer pessoa pode parar de fumar. Não importa a sua idade, condições de saúde ou estilo de vida. A decisão de parar e o sucesso em conseguir será resultado do desejo da pessoa.

26. O seu fumo também afecta os não fumadores!`

27. Conclusão Conclui-se que há vários recursos de diferentes tipos para deixar a dependência do tabaco. Também concluímos que o tabaco faz mal a saúde… e ao fumar estamos a prejudicar a nossa saúde e a de quem nos rodeia.