atletica

1. Pista atlética
Es la zona donde se realizan las carreras de atletismo, tiene forma de ovalo y
suele ser de color roja delimitada por marcas blandas para separar los carriles
para los corredores.
Características generales de la pista de atletismo
La longitud de la pista de atletismo no será inferior a 4000 m (0 400 yardas). La
pista no tendrá un ancho menor de 7.32 m y en lo posible, delimitado
interiormente por un cordón (bordillo) de cemento, madera u otro material, de
una altura y un ancho no mayor de 5 cm. Cuando no sea posible contar con un
cordón saliente en el borde interior de la pista, este borde será marcado con
líneas de 5cm de ancho. En los casos de pistas de césped serán señalizados
también con banderines a intervalos de 5 m. Los banderines se ubicarán en la
línea de tal modo que prevengan al corredor desplazarse sobre la línea, y se
colocarán bajo un ángulo de 60 grados con el piso hacia afuera de la pista. Lo
más conveniente es que los banderines midan aproximadamente 25cm por
20cm, montados en astas de 45 cm.
Medidas de la pista de atletismo
La medición del desarrollo de la pista se tomará a 30cm al exterior del cordón
interior de la pista, o donde no exista cordón, a 20cm de la demarcación interior
de la pista.
En todas las carreras de hasta 440 yardas, cada corredor tendrá un andarivel
individual de un ancho mínimo de 1.22 m y un máximo de 1.25 m, señalizado
por líneas de 5cm, de ancho. El andarivel interior se medirá de acuerdo a lo
dispuesto en el párrafo 2 anterior, pero los andariveles restantes se medirán a
20cm desde los otros bordes de las líneas.
Solamente la línea a mano derecha de cada andarivel será incluida en la
medida del ancho de cada andarivel.
La dirección de la carrera será
manteniendo la cuerda a su izquierda.
En certámenes internacionales de este deporte, la pista tendrá por lo menos
seis andariveles y en lo posible ocho, particularmente cuando se trate de
competencias importantes.
La máxima pendiente transversal de la pista no excederá de 1:100 y la
correspondiente a la dirección de la carrera no pasará de 1:1000.
Material con el que esta echa la pista de atletismo
los materiales que utilizan para elaboración de la pista de atletismo es asfalto,
elastómero y granulada un ejemplo de la elaboración o creación de una pista
de atletismo
Pista de atletismo inicia con la instalación de un piso firme de asfalto, seguido
de un material que se llama elastómero, Finalmente se aplica una capa
granulada que evita los deslizamientos.

2. Que son los tacos de salida
Los tacos de salida, o también llamados estribos, son unos aparatos fijados en
el suelo con unos pinchos. Sirven para que los atletas apoyen los pies contra
los tacos y les de sujeción para permitir un buen impulso en la salida.
Tipos de tacos tacos de metal: tacos de plástico. -tacos de madera o hechizos.
Las vallas de atletismo
Las vallas deberán estar construidas de metal o cualquier otro material
apropiado, con la traviesa superior de madera o de cualquier otro material
óptimo.
Cada valla consistirá de dos bases y dos montantes que sostienen un armazón
rectangular reforzado por una o más barras transversales. Los montantes se
fijarán en la extremidad de cada base.
La anchura de las vallas medirá de 1,18 a 1,20 m. La longitud máxima de las
bases será de 70 cm. El peso total de la valla no deberá ser inferior a 10 kg.
La barra superior deberá tener un ancho de 7 cm y un grosor entre 1 y 2,5 cm.
Las vallas deberán estar pintadas con franjas blancas y negras o en otros
colores vivos que contrasten.
Tipos de carrera
Carreras de Velocidad: En la carrera de velocidad se corren distancias cortas
que varían entre los 60, 100, 200 ó 400 metros planos y al aire libre. Se
caracterizan porque los participantes elevan bastante sus rodillas, movimientos
libres de los brazos y emplean distintas estrategias para ganar la competencia.
En los juegos olímpicos de 2008 Jamaica brillo llevándose las cuatro medallas
de
oro
en
carrera
de
velocidad.
Carreras con vallas: Las carreras de vallas en el atletismo cuentan con
distintas pruebas tanto para la rama varonil como para la femenina. En el caso
de los hombres se corren 60, 110 y 400 metros con vallas y en el caso de las
mujeres 60, 100 y 400 metros con vallas. Las vallas son una especie de
obstáculos o barreras que el competidor debe saltar. Estas vallas son
elaboradas
en
plástico
y
metal
o
madera
y
metal.
Carreras de media distancia: en este tipo de carrera también conocida como
medio fondo se distinguen los siguientes tipos de prueba: 800 metros lisos,
1500 metros lisos, 3000 metros lisos y 3000 metros obstáculos. Para lograr la
máxima resistencia y desempeño los competidores no elevan tanto sus rodillas
como en la carrera de velocidad y realizan zancadas más cortas.
Carreras de larga distancia: Las pruebas que se realizan en las carreras de
larga distancia o carreras a fondo son los 3.000, 5.000 y 10.000 metros lisos,
media maratón y maratón. Este tipo de carreras se llevan a cabo generalmente
en circuitos urbanos en terrenos de pavimento. El biotipo de los corredores es

3. variado,
pero
generalmente
son
delgados
y
de
mediana
estatura.
Carreras de relevos: Como su nombre lo indica es una carrera en la que los
competidores se relevan unos a otros para lograr completar el recorrido. En
este tipo de carrera participan cuatro deportistas por equipo. La prueba
consiste en que cada competidor hace el recorrido de la salida hasta la meta,
momento en el que entrega al siguiente compañero un tubo que recibe el
nombre de testigo para que este continúe haciendo lo mismo hasta completar
los cuatro competidores. Estas pruebas son en terreno liso al aire libre y
constan de 400 metros, de los cuales cada 100 son corridos por cada
competidor.
Carreras de obstáculos: En las carreras con obstáculos las distancias
recorridas son de 2.000 y 3.000 metros. Los obstáculos son por lo general una
serie de vallas, saltar sobre un foso de agua de 70 centímetros de profundidad.
Carrera tipo marcha: la marcha es una prueba en la que los competidores
ponen a prueba su resistencia recorriendo distancias de 20 kilómetros para las
mujeres y 50 kilómetros para los hombres. La condición en la marcha es
mantener un pie en tierra, la pierna de apoyo siempre debe estar recta sin
flexionar. La acción de los glúteos es primordial en este tipo de carrera atlética.
En esta carrera se pierde mucho líquido por lo que a lo largo de la misma los
competidores son abastecidos de agua o bebidas hidratantes.
Salto de altura (o salto en alto).
Se trata de saltar un listón mediante un salto vertical, precediendo de una
carrera de impulso. En una competición se empieza por una altura
determinada, siempre la más baja que se vaya a poner, y cada atleta tiene un
máximo de tres intentos para intentar sobrepasarla. El atleta que alcanza la
máxima altura sin derribar el listón resulta el vencedor, y a igualdad de marca
de dos o más atletas gana quien haya cometido menor número de intentos
nulos.