Este documento presenta los fundamentos biológicos y bases del acondicionamiento físico. Se divide en tres trimestres que cubren anatomía, análisis del movimiento y condición física. Explica conceptos como fisiología del ejercicio, entrenamiento, principio de supercompensación, heterocronismo y especificidad del entrenamiento. El objetivo es proporcionar conocimientos sobre el cuerpo humano y su respuesta al ejercicio para mejorar programas de acondicionamiento físico.

1. FUNDAMENTOS
BIOLÓGICOS Y BASES DEL
ACONDICIONAMIENTO
FÍSICO

2. SALUD

3. 1er trimestre: Anatomía
2º trimestre: Analisis del
movimiento
3er trimestre: condición física

4. OBJETIVOS (generales)
- Concretar las actividades básicas de acondicionamiento físico adecuadas
a las características y objetivos de un grupo de usuarios a partir de la
programación general.
- Supervisar la puesta a punto de instalaciones y medios, asegurando su
idoneidad, seguridad y, en su caso, los valores concretos de los parámetros
de uso.
- Organizar, dirigir y dinamizar sesiones de actividades básicas de
acondicionamiento físico, potenciando la óptima participación de cada
uno de los usuarios.
- Enseñar los ejercicios básicos de desarrollo de la condición física
utilizando la metodología adecuada.
- Confeccionar e implementar programaciones de actividades básicas de
acondicionamiento físico, científica y didácticamente fundamentadas,
teniendo en cuenta las características del público al que se dirigen y las
condiciones del medio donde se van a desarrollar.
- Aplicar los fundamentos teóricos surgidos de las ciencias humanas, para
intervenir como dinamizador de sesiones de acondicionamiento físico-
deportivo, en las que se optimizan las relaciones personales y se fomentan
actitudes y hábitos favorables hacia la actividad y hacia la salud .

5. OBJETIVOS (específicos)
- Conocer la función de los diferentes sistemas y aparatos del organismo,
explicando los mecanismos de adaptación fisiológicos de los mismos a la
práctica de actividades físicas.
- Analizar los movimientos básicos del aparato locomotor desde el punto
de vista biomecánico, explicando las estructuras anatómicas que
intervienen en su ejecución.
- Analizar las implicaciones que para la mejora de la calidad de vida tiene
la práctica de actividades físicas.
- Definir las capacidades condicionantes y coordinativas y conocer y
aplicar los criterios y procedimientos de intervención para su desarrollo y
mejora.
- Ejecutar y demostrar los contenidos necesarios para el desarrollo de las
capacidades físicas.
- Dirección de los contenidos, medios y métodos necesarios para el
desarrollo de las capacidades físicas.
- Análisis, clasificación y manipulación de los contenidos, medios y
métodos, y de su realización.

6. - Identificación y análisis de la carga.
- Determinación del efecto en las capacidades físicas.
- Clasificación de las capacidades físicas.
- Determinación de los factores de desarrollo de las capacidades físicas.
- Medición y valoración de las capacidades físicas y los factores de los
que depende.
- Elección de los objetivos en el desarrollo de las capacidades físicas.
- Programación, elección y manipulación de los contenidos, medios y
métodos para el desarrollo de los objetivos en el desarrollo de las
capacidades físicas.
- Cálculo del balance energético.
- Identificación de las características antropométricas del individuo.

7. EVALUACIÓN
• 1ª Evaluación: 80% examen teórico 20%
nota de clase.
• 2ª Evaluación: 70% examen 30% ejercicios
de análisis.
• 3ª Evaluación: 80% examen teóricos 20%
nota de clase.
• NOTA FINAL: media tres evaluaciones
(siempre que la nota sea superior a 5)

8. ANATOMÍA
• LA ANATOMÍA MODERNA TRATA DE
ACLARAR NO SÓLO COMO ESTÁ
DISPUESTO EL ORGANISMO , SINO
POR QUÉ TIENE ESTA ESTRUCTURA

9. Concepto de Biología
BIOS = VIDA
LOGOS = TRATADO
• Es la Ciencia de la vida en general.
• Estudia los seres vivos y sus relaciones
entre sí.
• Es el estudio de los seres orgánicos y sus
fenómenos vitales.

10. Concepto de Fisiología
Physis: Naturaleza, Logos:Tratado
• Es la Ciencia que estudia la dinámica
de los seres vivos. Su funcionamiento y
funciones.

11. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
Es la descripción y explicación de
los cambios * funcionales
ocasionados por una sesión o
sesiones repetidas * a menudo
con el objeto de mejorar la
respuesta al ejercicio
* Cambios = Ajustes Sesiones = Adaptación

13. LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
PROPORCIONA CONOCIMIENTOS
PRECISOS APLICABLES A LOS
CAMPOS DE:
REHABILITACIÓN
TERAPIA CORRECTIVA
PREVENCIÓN ENFERMEDADES
MEJORA PROGRAMAS ENTRENAMIENTO FÍS.
GERIATRIA
CAMPO DEPORTIVO

15. CONOCIMIENTO
FISIOLÓGICO
• Con su conocimiento podemos mejorar los
ajustes o respuestas al ejercicio y las
adaptaciones al entrenamiento.
• Para que esto de lugar hay que realizar un
entrenamiento.

16. ENTRENAMIENTO
• Es una serie de actividades físicas
realizadas de una manera continua con el
propósito de incrementar la eficiencia física.
• Es necesario que se realice de manera:
– SISTEMÁTICA
– REGULAR
– PROGRESIVA

17. • SISTEMÁTICA: De acuerdo con ciertos
criterios establecidos para obtener los
resultados deseados.
• REGULAR: Con un programa a cumplir de
manera continua, es decir a lo largo del
tiempo.
• PROGRESIVA: La adaptación a las cargas
de trabajo requerirá que estas se vayan
reajustando durante el proceso de
entrenamiento.

18. PRINCIPIO DE
SUPERCOMPENSACIÓN
(OVERSHOOTING)
• La alteración del equilibrio orgánico o nivel
funcional (homeostasis).
• Consiste en un aumento del nivel funcional
que actúa como una especie de vacunación
para prevenir la disminución funcional
causada por el primer estímulo.

19. CARACTERISTICAS DE LA
SUPERCOMPENSACIÓN
PRINCIPIO DE SOBRECARGA
FISIOLÓGICA:
• Para lograr efecto entrenamiento hay que
romper el equilibrio fisiológico, sometiendo
al organismo a unas cargas mayores a las
que esta acostumbrado, para producir la
adaptación.

20. AUMENTO GRADUAL DE
SOBRECARGAS
• Las cargas deberán irse aumentando
gradualmente para poder aumentar la
condición física.
• Estas mejoras funcionales tienen un límite
biológico, experimentan lo que podríamos
llamar un efecto de TECHO BIOLÓGICO.

21. • Debería tenerse en cuenta que la intensidad
dependerá del nivel funcional del sujeto en
relación con la curva de mejora o
progresión y por lo tanto podríamos dar
paso a otro principio del entrenamiento.
INDIVIDUALIZACIÓN
DEL TRABAJO (O CARGAS)

22. HETEROCRONISMO
• Todos estos procesos señalados NO se
producen de manera simultánea . A esta
particularidad de la supercompensación se
le denomina heterocronismo.
• El heterocronismo da lugar al:
• PRINCIPIO DE ESPECIFICIDAD DEL
ENTRENAMIENTO, ya que no todos los
sistemas orgánicos responden al mismo
tiempo ni de la misma manera.

23. BIBLIOGRAFÍA
• Kinesiology: scientific basis of human motion .-
Luttgens & Wells.-
• Anatomía humana.- M. Prives, N. Lisenkov, V.
Bushkovich. Editorial Mir, Moscu.-
• Bases anatómicas y fisiológicas del deporte,
primer nivel de la Real Federación Española de
Fútbol .- D. J.A. Casajus y otros.