Teoria primeraevaluacion primero_eso

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Teoría primera evaluación.
Primero ESO
I.E.S. Orospeda
Profesor: Juan José Vilar Abellaneda

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Teoria primeraevaluacion primero_eso

  1. 1. Educación Física Teoría – 1ª evaluación 1º ESO I.E.S. OROSPEDA 2010/2011 Profesor: Juan José Vilar Abellaneda
  2. 2. Temas a estudiar  Tema 1: El cuerpo humano, el ejercicio físico y la salud. (solo páginas 12, 13 y 14).  Tema 2: El calentamiento.  Tema 4: La fuerza.  Tema 5: La velocidad.
  3. 3. Tema 1: El cuerpo humano, el ejercicio físico y la salud. (solo páginas 12, 13 y 14)
  4. 4. ¿Qué es el ejercicio físico?  Cualquier práctica física en el que el organismo humano hace movimientos de mayor intensidad y esfuerzo que los considerados normales.
  5. 5. ¿Qué beneficios obtenemos?  Mejora la capacidad respiratoria.  Se desarrolla el corazón y el aparato circulatorio. (resistencia).  Mejora el aparato locomotor (fuerza y flexibilidad). Previene lesiones.  Mejora la actividad del sistema nervioso. (Coordinación).  Nos ayuda a hacer amigos.
  6. 6. ¿Qué es el sedentarismo?  Es un modelo de vida, que se caracteriza por la ausencia de ejercicio físico.
  7. 7. ¿Qué peligros conlleva el sedentarismo?  Nuestro cuerpo se debilita. Nos cansamos rápidamente. Somos menos ágiles y más torpes.  Provocan problemas de salud.  Obesidad.
  8. 8. Tema 2: El calentamiento
  9. 9. ¿Qué es el calentamiento?  Aquellos ejercicios que se llevan a cabo previamente a la práctica deportiva, para mejorar el rendimiento y disminuir el riesgo de sufrir una lesión.
  10. 10. Objetivos del calentamiento  Aumentar la temperatura corporal.  Preparar las articulaciones y los músculos.  Activar la función del aparato respiratorio.  Activar la función del corazón y del aparato circulatorio.
  11. 11. ¿Cómo debe realizarse?  1. Carrera.  2. Movilidad articular.  3. Estiramientos.  4. Ejercicios de activación.
  12. 12. Tema 4: La fuerza
  13. 13. ¿Qué es la fuerza?  Es una de las cuatro capacidades físicas básicas junto con la resistencia, velocidad y flexibilidad.  Es la capacidad física que nos permite realizar una acción muscular para vencer una oposición.
  14. 14. ¿Quién utiliza la fuerza?  Un saltador de atletismo para llegar más lejos o más alto.  Un escalador, para elevar su propio cuerpo y subir por la pared.  Un judoka, para conseguir vencer al adversario.  Un halterófilo, para levantar las pesas.
  15. 15. Tipos de fuerza  Fuerza máxima.  Fuerza explosiva.  Fuerza-resistencia
  16. 16. Tema 5: La velocidad
  17. 17. ¿Qué es la velocidad?  Es una de las cuatro capacidades físicas básicas junto con la resistencia, fuerza y flexibilidad.  Es la capacidad física que nos permite realizar movimientos lo más rápidamente posible.
  18. 18. ¿Quién utiliza la velocidad?  El tenista.  El nadador de distancias cortas.  El luchador de esgrima.  El portero de balonmano.
  19. 19. Tipos de velocidad  Velocidad de reacción.  Velocidad gestual.  Velocidad de desplazamiento.

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