Educación Física
Teoría – 1ª evaluación
1º ESO
I.E.S. OROSPEDA 2010/2011
Profesor: Juan José Vilar Abellaneda
Temas a estudiar
 Tema 1: El cuerpo humano, el ejercicio
físico y la salud. (solo páginas 12, 13 y
14).
 Tema 2: El cale...
Tema 1: El cuerpo
humano, el ejercicio
físico y la salud.
(solo páginas 12, 13 y 14)
¿Qué es el ejercicio físico?
 Cualquier práctica
física en el que el
organismo humano
hace movimientos de
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¿Qué beneficios obtenemos?
 Mejora la capacidad
respiratoria.
 Se desarrolla el corazón y el
aparato circulatorio.
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¿Qué es el sedentarismo?
 Es un modelo de
vida, que se
caracteriza por la
ausencia de ejercicio
físico.
¿Qué peligros conlleva el
sedentarismo?
 Nuestro cuerpo se
debilita. Nos
cansamos
rápidamente. Somos
menos ágiles y más
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Tema 2: El
calentamiento
¿Qué es el calentamiento?
 Aquellos ejercicios
que se llevan a cabo
previamente a la
práctica deportiva,
para mejorar el
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Objetivos del calentamiento
 Aumentar la temperatura
corporal.
 Preparar las
articulaciones y los
músculos.
 Activar la...
¿Cómo debe realizarse?
 1. Carrera.
 2. Movilidad articular.
 3. Estiramientos.
 4. Ejercicios de
activación.
Tema 4: La fuerza
¿Qué es la fuerza?
 Es una de las cuatro
capacidades físicas
básicas junto con la
resistencia, velocidad y
flexibilidad.
...
¿Quién utiliza la fuerza?
 Un saltador de atletismo
para llegar más lejos o
más alto.
 Un escalador, para elevar
su prop...
Tipos de fuerza
 Fuerza máxima.
 Fuerza explosiva.
 Fuerza-resistencia
Tema 5: La
velocidad
¿Qué es la velocidad?
 Es una de las cuatro
capacidades físicas
básicas junto con la
resistencia, fuerza y
flexibilidad.
...
¿Quién utiliza la velocidad?
 El tenista.
 El nadador de
distancias cortas.
 El luchador de
esgrima.
 El portero de
ba...
Tipos de velocidad
 Velocidad de
reacción.
 Velocidad gestual.
 Velocidad de
desplazamiento.
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  1. 1. Educación Física Teoría – 1ª evaluación 1º ESO I.E.S. OROSPEDA 2010/2011 Profesor: Juan José Vilar Abellaneda
  2. 2. Temas a estudiar  Tema 1: El cuerpo humano, el ejercicio físico y la salud. (solo páginas 12, 13 y 14).  Tema 2: El calentamiento.  Tema 4: La fuerza.  Tema 5: La velocidad.
  3. 3. Tema 1: El cuerpo humano, el ejercicio físico y la salud. (solo páginas 12, 13 y 14)
  4. 4. ¿Qué es el ejercicio físico?  Cualquier práctica física en el que el organismo humano hace movimientos de mayor intensidad y esfuerzo que los considerados normales.
  5. 5. ¿Qué beneficios obtenemos?  Mejora la capacidad respiratoria.  Se desarrolla el corazón y el aparato circulatorio. (resistencia).  Mejora el aparato locomotor (fuerza y flexibilidad). Previene lesiones.  Mejora la actividad del sistema nervioso. (Coordinación).  Nos ayuda a hacer amigos.
  6. 6. ¿Qué es el sedentarismo?  Es un modelo de vida, que se caracteriza por la ausencia de ejercicio físico.
  7. 7. ¿Qué peligros conlleva el sedentarismo?  Nuestro cuerpo se debilita. Nos cansamos rápidamente. Somos menos ágiles y más torpes.  Provocan problemas de salud.  Obesidad.
  8. 8. Tema 2: El calentamiento
  9. 9. ¿Qué es el calentamiento?  Aquellos ejercicios que se llevan a cabo previamente a la práctica deportiva, para mejorar el rendimiento y disminuir el riesgo de sufrir una lesión.
  10. 10. Objetivos del calentamiento  Aumentar la temperatura corporal.  Preparar las articulaciones y los músculos.  Activar la función del aparato respiratorio.  Activar la función del corazón y del aparato circulatorio.
  11. 11. ¿Cómo debe realizarse?  1. Carrera.  2. Movilidad articular.  3. Estiramientos.  4. Ejercicios de activación.
  12. 12. Tema 4: La fuerza
  13. 13. ¿Qué es la fuerza?  Es una de las cuatro capacidades físicas básicas junto con la resistencia, velocidad y flexibilidad.  Es la capacidad física que nos permite realizar una acción muscular para vencer una oposición.
  14. 14. ¿Quién utiliza la fuerza?  Un saltador de atletismo para llegar más lejos o más alto.  Un escalador, para elevar su propio cuerpo y subir por la pared.  Un judoka, para conseguir vencer al adversario.  Un halterófilo, para levantar las pesas.
  15. 15. Tipos de fuerza  Fuerza máxima.  Fuerza explosiva.  Fuerza-resistencia
  16. 16. Tema 5: La velocidad
  17. 17. ¿Qué es la velocidad?  Es una de las cuatro capacidades físicas básicas junto con la resistencia, fuerza y flexibilidad.  Es la capacidad física que nos permite realizar movimientos lo más rápidamente posible.
  18. 18. ¿Quién utiliza la velocidad?  El tenista.  El nadador de distancias cortas.  El luchador de esgrima.  El portero de balonmano.
  19. 19. Tipos de velocidad  Velocidad de reacción.  Velocidad gestual.  Velocidad de desplazamiento.

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