Este documento discute os benefícios da dança para a saúde física e mental, incluindo melhorar a coordenação motora, fortalecer os músculos, elevar os níveis de endorfina, e promover o lazer, a socialização e o autoconhecimento.

1. Por que dançar faz bem?

2. A dança trabalha coordenação motora,
agilidade, ritmo e percepção espacial

3. Desenvolve a musculatura corporal
de forma integrada e natural

4. Ajuda no equilíbrio e no
fortalecimento dos reflexos

5. Permite quebra de diversos bloqueios
psicológicos, como a timidez e o medo

6. Melhora nossa disciplina e autoconfiança

7. Contribui para a memória porque nos
obriga a decorar passos e coreografias

8. Possibilita atividade social e terapêutica

9. Torna-se uma excelente opção de lazer

10. Promove melhora de doenças e previne
problemas futuros posturais e de artrose

11. Eleva níveis de endorfinas, o que permite
combater o estresse e a depressão

12. “Eu louvo a dança, pois ela liberta o ser
humano do peso das coisas, une o
solitário à comunidade.
Eu louvo a dança, que tudo pede e tudo
promove; saúde, mente clara e uma
alma alada.
Dança é a transformação do espaço, do
tempo e do ser humano.
Eu louvo a dança!
Ser humano, aprenda a dançar! Senão
os anjos do céu não saberão o que fazer
de você.”
Santo Agostinho