El humor, un paraguas contra la adversidad. Eduardo Jáuregui
Jornada de Prevenció. Habilitats per a la vida. De tu a tu, alimentem les relacions.
Castell-Platja d'Aro, 30 de juny de 2014
El humor, un paraguas contra la adversidad. Eduardo Jáuregui
1. Un paraguas ante la adversidad
El sentido del humor
Eduardo Jáuregui, www.humorpositivo.com
Jornada de Prevención
Habilidades para la vida. De tu a tu, alimentemos las relaciones
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Castell-Platja d’Aro, 30 de junio de 2014
Programa de prevenció i mediació comunitària del Departament de Justícia
7. ¿Qué es el humor?
Humor:
“Todo aquello que puede
provocar la risa
(y el sentimiento
que la subyace)”
7
8. Humor positivo
• Humor compartido, no agresivo
–Reírse de uno mismo
–Reír del absurdo y del juego
–Reírse de personajes ficticios
–Reírse de todo y de nada
–Reír de los demás pero con los
demás 8
9. Salud física
• 1 minuto risa = 10 de ejercicio
• la risa tiene un efecto curativo
• la risa estimula
el sistema
inmunológico
• quien ríe más
es más longevo 9
10. Salud mental
• eleva el estado anímico
• reduce emociones
negativas
• humor positivo
asociado con
mejor salud mental
10
11. La prueba de la vela
• Alice Isen, Cornell University
11
12. Efectos cognitivos y sociales
• Pensamiento flexible y creativo
• Ampliación de la atención
• Mejor toma de decisiones
• Más motivación (en
tareas con sentido)
• Cercanía social
(si se comparte)
• Mayor generosidad 12
29. Afortunadamente...
Sorpresa, ¡son trillizos!
Efectivamente, esta muela habrá que
sacarla
Tú ordenador se ha bloqueado –de nuevo
La maquina no acepta su tarjeta de
crédito
Su casa está invadida por las termitas
Han cancelado nuestro vuelo al Caribe
Oye, hay una serpiente en el trastero 29