Que es el taekwondo
El Taekwondo es una de las artes
marciales tradicionales de Corea
más sistemática y científica, que en...
artes marciales orientales. Primero, físicamente es
muy dinámico, con movimientos activos que incluyen un
espejismo de hab...
Para la práctica del taekwondo es necesario un Dobok (traje de
práctica compuesto por pantalón y chaqueta) y un Ti (cintur...
Los chakras son una especie de mapa de nuestro ser
corporal y metafísico, de nuestro mundo interior y de
nuestra relación ...
chakra tiene que ver con el poder personal. Se refleja en asumir
la propia vida, en la capacidad de acción y autoafirmació...
energética son la imaginación, la creación artística, los sueños y
el poder de las visualizaciones.
Séptimo chakra (Sahasr...
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  1. 1. Que es el taekwondo El Taekwondo es una de las artes marciales tradicionales de Corea más sistemática y científica, que enseña no sólo las habilidades físicas de pelea. Es una disciplina que muestra formas de realzar nuestro espíritu y nuestra vida a través del entrenamiento de nuestro cuerpo y mente. Actualmente, se ha convertido un deporte global, que ha ganado reputación internacional y se encuentra entre los deportes oficiales de los Juegos Olímpicos. Miremos más de cerca el significado de la palabra “Tae” “Kwon” “Do”. Está compuesta por tres partes como se puede ver en su ortografía en español, aunque es una sola palabra en coreano. “Tae” significa “pie”, “pierna” o “pararse sobre”; “Kwon” significa “puño”, o “pelea” y “Do” significa “forma” o “disciplina.” Si ponemos estas tres partes juntas, podemos ver dos conceptos importantes detrás del “Tae Kwon Do”. El Taekwondo se ha venido desarrollando junto con los 5000 años de historia Coreana, siendo llamado por diversos nombres durante este tiempo. En Corea, el Taekwondo comenzó como un arte marcial de defensa llamada “Subak” o “Taekkyon” y se desarrolló como una manera de entrenar el cuerpo y la mente en el antiguo reino de Koguryo, bajo el nombre de “Sunbae.” En el período de Shilla, se convirtió en la columna vertebral de Hwarangdo, que tuvo como objetivo el producir los líderes del país. El Taekwondo moderno es similar a las artes marciales de otros países Orientales y comparte algunas características con estos, porque en el curso de su evolución, éste ha ganado estilos muy diferentes que existían en las artes marciales de los países que rodean a Corea como Japón y China. Pero el Taekwondo es muy diferente a muchas de las
  2. 2. artes marciales orientales. Primero, físicamente es muy dinámico, con movimientos activos que incluyen un espejismo de habilidades con el pie. En segundo lugar, por principio los movimientos físicos están en armonía con la mente y la vida como conjunto. Tercero, posee actitudes dinámicas desde otra perspectiva. El Taekwondo se puede caracterizar por la unidad: la unidad del cuerpo, mente, y vida, y la unidad de la pose [“poomsae”] y de la confrontación, y de agrietarse. Cuando usted práctica Taekwondo, debe tener su mente en paz, sincronizar su mente con sus movimientos y extender esta armonía a su vida y a su sociedad. Así es cómo en el Taekwondo el principio de movimientos físicos, el principio del entrenamiento de la mente y el principio de la vida se convierten en uno solo e igual. Por otra parte, una correcta poomsae conduce a una confrontación correcta, que producirá eventualmente gran energía destructiva. Es "el arte de golpear con los pies y las manos", cuya filosofía se basa en cinco principios: Cortesía, Integridad, Perseverancia, Autocontrol y Espíritu Indomable. Los grados Se dividen en KUP y DAN. Los grados KUP están asociados a cinturones de colores y siguen una numeración inversa y los grados DAN al cinturón negro. En cada uno existen 10 grados, debido a que el número 10 en la cultura coreana simboliza la perfección. Para que un alumno pueda ascender a un grado superior, ha de realizar un examen en el que se evalúan sus habilidades.
  3. 3. Para la práctica del taekwondo es necesario un Dobok (traje de práctica compuesto por pantalón y chaqueta) y un Ti (cinturón que indica el grado del practicante). Los Dobok para grados KUP son completamente blancos, normalmente con bordados en la espalda y algún logotipo en el pecho o brazo. Los Dobok para grados DAN (cinturones negros) tienen zonas negras (el cuello, los bordes de la chaqueta o líneas en el pantalón, dependiendo de la federación). En combate normalmente se requiere el uso de guantes de polipropileno para los puños (llamados pads), así como botas protectoras del mismo material para los pies. También suele ser obligatorio el uso de protector bucal y protector inguinal. En función del nivel de los participantes, se puede utilizar casco y peto protector, espinilleras y protectores de antebrazos. Cuando hablamos del taekwondo tenemos que pensar en relajación ya que este deporte trae en algunas ocasiones muchas tenciones entonces debido esto las energías están alteradas, y ponen en funcionamiento el chakras. ¿Qué es el chakras? Chakra quiere decir rueda en sánscrito. En la ciencia yóguica, se definen como centros giratorios de energía que reciben, regulan y distribuyen el prana, o la energía vital que fluye por nuestros cuerpos sutiles a través de nuestros canales energéticos (nadis, o lo que en la medicina china se conoce como meridianos, en cuyo caso el prana se conoce como chi). Los chakras principales son siete, y están ubicados justo delante de la columna vertebral de manera ascendente.
  4. 4. Los chakras son una especie de mapa de nuestro ser corporal y metafísico, de nuestro mundo interior y de nuestra relación con el mundo. Una manifestación saludable de cada una de estas energías (que tienen un color específico, que corresponden a los brillos que se perciben cuando se habla del aura, y que se representan como flores de loto de diferente número de pétalos) se refleja en salud, bienestar, relaciones satisfactorias, voluntad y decisión, creatividad, capacidad de disfrute y conexión con el universo, entre otros aspectos. El chackras se divide es 7: Los tres chakras de la materia: Muladhara, Svadhistana, Manipura Primer Chakra (Muladhara): Asociado Con El Color Rojo Y Con El Elemento Tierra, Este Centro Energético Es Chakra De Nuestro Sustento Y Nuestra Supervivencia. Está Ubicado En La Base De La Columna Vertebral Y Se Puede Decir Que Es Nuestra Raíz, Aquello Que Nos Da Arraigo Física Y Emocionalmente. SEGUNDO CHAKRA (SVADHISTHANA): EL SEGUNDO CHAKRA VIBRA EN COLOR NARANJA Y ES EL CHAKRA QUE NOS PERMITE ABRIRNOS AL FLUIR DE LA VIDA. SU ELEMENTO ES EL AGUA. EN EL CUERPO, ESTÁ RELACIONADO CON LAS CADERAS Y LOS GENITALES, LOS ÓRGANOS REPRODUCTIVOS, LOS RIÑONES Y LA VEJIGA. UN EQUILIBRIO DE SVADISTHANA CHAKRA SE REPRESENTA EN SENSIBILIDAD Y LA RECEPTIVIDAD. Tercer chakra (Manipura): Este chakra está asociado con el color amarillo y está ubicado en el plexo solar. Sus funciones se relacionan con el sistema digestivo y simbólicamente, con el fuego interior de cada uno. Su elemento es el fuego. El tercer
  5. 5. chakra tiene que ver con el poder personal. Se refleja en asumir la propia vida, en la capacidad de acción y autoafirmación ante el mundo. Es el centro energético relacionado con la confianza en uno mismo. El chakra del corazón: unión de ser y espíritu Cuarto chakra (Anahata): El chakra del corazón actúa como un punto de conexión y equilibrio entre el mundo físico, al cual pertenecen los tres primeros chakras y la dimensión espiritual, al cual están ligados los tres siguientes, siendo el chakra del centro, el cuarto. Su elemento es el aire y está relacionado con las vías respiratorias. Está localizado en el corazón y abarca la parte superior del pecho. De color verde o rosado, nos empodera y revitaliza con la fuerza del amor: la compasión, la unión con todo lo que se manifiesta en el mundo como energía divina, la armonía, el amor de pareja y de familia, la amistad, el amor hacia nosotros y la conexión con la existencia. Los chakras metafísicos: Vishuddha, Ajna, Sahasrara Quinto chakra (Vishuddha): El primer chakra de nuestro ser trascendente está relacionado con la purificación, que nos ayuda a encontrar nuestro camino hacia la conciencia, y con la voz de nuestro espíritu. El quinto chakra tiene una vibración azul turquesa y su elemento es el éter. Está ubicado en la garganta, y en el cuerpo se relaciona con el cuello, la garganta, la mandíbula y los dientes. Sexto chakra (Ajna): Ajnachakra es de color índigo y su elemento es la luz. Este chakra está localizado en aquel punto que en la tradición india se define como el “tercer ojo”, en la frente, justo entre nuestros dos ojos, aquel que se define como el contacto con otros niveles de conciencia. Físicamente su energía se conecta con la vista, la cabeza, y sus cualidades afectan la memoria y la capacidad de concentración. La fuerza del ajnachakra es la intuición, nuestra capacidad de conectarnos con el espíritu y la sabiduría universal. Propios de esta rueda
  6. 6. energética son la imaginación, la creación artística, los sueños y el poder de las visualizaciones. Séptimo chakra (Sahasrara): Este es el chakra de la conciencia pura. Por lo general se asocia con el color violeta, aunque su energía es también de color blanco: la más alta vibración y aquella que abarca todos los colores existentes. Está ubicado en la corona, y representa la espiritualidad. Su elemento es el pensamiento, por lo que contiene el poder de la mente: las energías vibracionales que permean las otras fuerzas vitales y crean las experiencias. En el cuerpo, su vibración se manifiesta en los huesos y la piel. Este es el chakra que nos conecta con el infinito El equilibrio en los chakras Si pensamos en los chakras como si fueran una estructura, entenderemos que cada una de estas energías están interrelacionadas. Por tanto, el adecuado funcionamiento de cada una depende de la solidez de las anteriores, de manera que un desbalance en los primeros chakrasrepercutirán en una disfunción en las energías de otros planos. Y si miramos cada una de cerca, nos daremos cuenta de que, al igual que los cuerpos sutiles que nos conforman, los chakras están organizados de menor a mayor relación con la conciencia universal, siendo los tres primeros chakras los más básicos y luego de manera ascendente, hacia los más sutiles y espirituales Katerine Correa Santamarí a 9*1 Pequeños fastidios Porcentaje de energia Luz Marina Sierra Osorio 100%

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