CIRCULACION SANGUINEA, LA SANGRE SE MUEVE, PULSO

1. Katherin Vallejo

2. CIRCULACIÓN DEL CORAZÓN
Al movimiento de la sangre a
través del corazón y por el
organismo se le llama
circulación y tu corazón lo
hace muy bien.
Es tan bueno, que sólo tarda
60 segundos en bombear
sangre a cada célula de tu
cuerpo. Esto es menos
tiempo del que te toma
cantar el "Arroz con leche".
Tu cuerpo necesita este
abastecimiento constante de
sangre fresca para seguir
funcionando correctamente.
También necesita que la
sangre elimine los desechos
que lo enfermarían si se
quedaran dando vueltas.

3. El lado izquierdo de tu corazón
envía sangre fresca y limpia a tu
cuerpo. Esta sangre contiene un
montón deoxígeno y este oxígeno
es lo que mantiene felices a tus
células. El cuerpo extrae el oxígeno
de la sangre y lo usa en las células
de tu cuerpo.
Ahora esta nueva sangre tiene el
oxígeno que necesita para volver al
lado izquierdo del corazón y
empezar todo de nuevo. Y
recuerda, ¡todo sucede en menos
de medio minuto!
Cada vez que la sangre circula
desde el corazón al resto del
cuerpo, un 20% (una quinta parte)
de esta sangre pasa por los riñones
donde se filtra parte de los
desechos y luego la sangre se
dirige de nuevo al corazón.
La sangre ha cumplido con la
primera parte de su tarea al llevar el
oxígeno a las células y ahora llega
el momento de recoger la basura (el
dióxido de carbono y demás
desechos).
El lado derecho del corazón está
listo para el relevo: lleva la sangre
sin oxígeno y usada hasta los
pulmones para que la refresquen un
poco. Durante la respiración, el
dióxido de carbono se separa de la
sangre al exhalar y el nuevo
oxígeno ingresa al inhalar.
Las células lo agradecen usando
este oxígeno, fabricando dióxido
de carbono y otras cosas que
necesita eliminar y deshaciéndose
del dióxido de carbono y otros
desechos botándolos en la sangre
para que se los lleve.

4. El corazón necesita ayudantes
para asegurarse de que la sangre
se mueve por todos lados, de
modo que utiliza vasos
sanguíneos.
El corazón está unido a estos
vasos sanguíneos que son como
conductos que transportan la
sangre por todo el cuerpo. Los
vasos sanguíneos que
transportan la sangre fueradel
corazón (la sangre fresca llena
de oxígeno) se llaman arterias y
los que llevan la sangre hacia el
corazón (la sangre sin oxígeno y
con desechos) se llaman venas.
Hay muchas venas y arterias por
todo tu cuerpo. ¡Si pusieras todos
tus vasos sanguíneos en fila,
podrían envolver la tierra dos
veces y aún te sobrarían para
envolver algo más!

5. Aunque el corazón está dentro
de ti, hay una forma genial de
verlo trabajar desde fuera,
¡sintiendo tu pulso! Puedes
encontrarte el pulso al presionar
ligeramente en la parte interior
de la muñeca, justo debajo de tu
pulgar.
Tu corazón bombea más rápido para
abastecer la sangre fresca que tu
cuerpo necesita. Puede que hasta
Es mejor usar el dedo índice o el
sientas cómo late tu corazón en el
dedo medio de la otra mano
pecho. Intenta correr en el mismo
porque tu pulgar tiene un pulso
lugar o saltar a la cuerda unos
propio. Y eso te confundiría, ¡con
minutos y vuelve a tomarte el pulso tantos pulsos!
¿cuántos latidos cuentas ahora en un
minuto?
Cuando estés en reposo,
probablemente notarás unos 70
latidos por minuto. Cuando
corres mucho, tu cuerpo
necesita más sangre fresca.
Sabrás que te has encontrado el
pulso cuando sientas un
pequeño latido bajo tu piel. Cada
latido está causado por
lacontracción de tu corazón. Si
quieres saber cuál es tu
frecuencia cardiaca, usa un reloj
con segundero y cuenta cuántos
latidos sientes en un minuto.

6. • La mayoría de los niños nace con un corazón sano y es
importante que mantengas el tuyo en buena forma. Aquí
tienes ejemplos de lo que puedes hacer para ayudar a
mantenerlo feliz:
• Recuerda que tu corazón es un músculo. Del mismo
modo que necesitas ejercitar los músculos de las piernas
y los brazos, también necesitas ejercitar el corazón. El
ejercicio regular es una excelente manera de mantener a
tu corazón en forma. Hacer al menos de 15 a 20 minutos
de ejercicio diario le darán a tu corazón el entrenamiento
que necesita para lograr ser lo más fuerte posible.

7. • El consumo de una variedad de alimentos saludables es
excelente para tu corazón. Evitar muchos alimentos grasos
mantendrá también feliz a tu corazón.
• ¡Aléjate del tabaco! Fumar es malo para todas las partes de tu
cuerpo y especialmente para el corazón. Tu corazón y tus
vasos sanguíneos detestan los cigarrillos porque fumar hace
que les cueste más realizar sus tareas.
• Así pues, tu corazón no es lo que te hace sentir feliz o triste y
no tiene escrito "sé mío" - pero aun así sigue siendo una parte
asombrosa de tu cuerpo. Sin él, sería imposible que tu sangre
se moviera por tu organismo. Sin él, no habría lab-dap. Sin él,
¡no podrías vivir! Antes de que nacieras ya bombeaba sangre
y seguirá bombeándola durante toda tu vida. Así pues, ¡cuida
bien de tu corazón y él cuidará bien de ti!

8. • http://kidshealth.org/kid/en_espanol/cuerpo/heart_esp.
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