1. A LIMENTACIÓN V EGANA Realizado por: Keila Karem

2. E STA PRESENTACIÓN MOSTRARÁ BENEFICIOS DE LA ALIMENTACIÓN VEGANA

3. L a Dieta Vegana posee una gran variedad de alimentos para obtener una dieta equilibrada y estos son los sgtes . F rutas, verduras Leguminosas y Cereales

4. T ambién podemos añadir a nuestra dieta vegana los panes multicereales, de centeno, de avena, etc …. que tienen un gran beneficio para nuestra flora intestinal. Y muy recomendable son los brotes de soja, de lentejas, centeno, amaranto, trigo, etc. Ya que contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales concentrados

5. P ara que las proteínas sean completas en nuestro cuerpo E s necesario mezclar las leguminosas con los cereales .

6. T odas las frutas de color rojo también nos ayudan a combatir muchas enfermedades, una de ellas es el cáncer pues al ingerir estos alimentos crudos las sustancias que contienen luchan contra las células cancerígenas .

7. E l mejor arroz que podemos consumir es el Arroz Basmati, al ser un cereal de los más completos y nutritivos R ecordar que siempre tenemos que ingerir los cereales con una leguminosa ,ya sea lentejas, garbanzos, habichuelas, alubias, etc.