1. SOPBOL
Paghagis…Pagsalo…
Pagpalo

2. Paghagis nang may iba’t ibang layo:
 .
1. Malapit
Mahina lang ang paghagis. Itapat ito sa
kamay ng sasalo. Gawin ang paghagis mula sa
ulunan.
2. May katamtamang layo
Ilakas nang bahagya ang pagpukol.
3. Malayo
Ilakas pa ang paghagis ng bola. Malayo ang
agwat ng maghahagis at sasalo.

3. Pagsalo:
Sa pagsalo ng bola ng sopbol ay kailangan
ng higit na pag-iingat, palaging ituon ang
paningin sa bolang sasaluhin at iwasang
masaktan.
1. Tumapat sa bola.
2. Itapat ang glab at ilapat ang pang-alalay na
glab.
3. Saluhin ng glab ang bola at alalayan ito ng
isa pang kamay.
4. Kunin ang bola sa glab at humanda sa
paghagis.

4. Pagpalo:
Ang kasanayan sa pagpalo ng larong sopbol
ay mahalaga. Simulan ang kasanayan sa
pamamagitan ng pagkuha ng bat na pamalo at gawin
mo ang pagpalo nang malakas.
1. Hawakan mo ang bat. Lagyan ng dalawang
pulgada ng palugit ang paghawak sa puluhan ng
bat.
2. Tumayo nang magkalayo ang dalawang paa at
ilagay sa harapan ang pamalong bat.

5. 3. Ituon ang paningin sa pagpukol ng bola, itaas
ang bat at bahagyang ilapat ang bigat ng katawan
sa tapat ng kanang paa.
4. Pagdating ng bola, malakas na salubungin ito
ng pamalong bat kasabay ng paglilipat ng bigat
ng katawan sa tapat ng kaliwang paa. Gawin ang
pasunod na galaw ng katawan pagkatapos tamaan ng
bola.