TRUCOS PARA TI MUJER
No hace falta que vayas al mercado a comprar la última crema de 
una marca conocida: quédate leyendo los consejos de belle...
COMO TENER UNA PIEL HERMOSA, SUAVE Y 
JOVEN 
Quizás decir esto parezca una obviedad. 
Sin embargo, en el cuidado de la 
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LAVARSE EL ROSTRO CON MIEL 
La miel es un ingrediente natural muy 
efectivo para la belleza de la piel, así 
que en lugar ...
ENJUAGAR EL ROSTRO CON AGUA FRÍA 
Cuando apenas te levantes y vayas al 
baño a mojarte la cara para 
despertarte...¡usa ag...
SECARSE CON UNA TOALLA SUAVE 
Recuerda uno de los puntos 
anteriores: ¡ser cuidadosa! Cuando 
termines de enjuagarte, no f...
UTILIZAR ACEITES VEGETALES 
Otros ingredientes naturales 
fantásticos para tener una piel 
perfecta son los aceites vegeta...
NO BEBER ALCOHOL 
Uno de los efectos del consumo de 
alcohol en el organismo es la 
deshidratación y, con ella, una mayor ...
BEBER JUGOS Y LICUADOS DE FRUTAS Y 
VERDURAS 
Nada mejor para la piel y la salud en 
general que un suculento licuado de 
...
CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS 
Las frutas y las verduras son los 
alimentos más sanos que podemos 
encontrar. Ellos nos aport...
HACER EJERCICIO 
El ejercicio es uno de los mejores hábitos para 
tener una mejor salud, un cuerpo espectacular 
y ¡una pi...
CEPILLAR LA PIEL EN SECO 
¿Nunca te has hecho un body brushing o 
un cepillado de piel en seco? Este hábito de 
belleza es...
NO AL ESTRES 
Participar en alguna actividad que nos 
apasione reduce el estrés, promueve 
una imagen personal positiva y ...
DORMIR 
Es la mejor manera de revertir los daños causados por los 
radicales libres, que dan como resultado la oxigenación...
LIMPIAR, CUIDAR E HIDRATAR LA PIEL EN 
LA MAÑANA Y EN LA NOCHE. 
Nuestro rostro también necesita su baño 
diario y al igua...
NUTRIR LA PIEL 
Aplicarnos una mascarilla rica en 
antioxidantes de una a tres veces por 
semana nos ayudará a combatir lo...
USAR PROTECTOR SOLAR TODOS 
LOS DIAS 
Para evitar los daños, es 
super importante que 
utilicemos diariamente un 
protecto...
DEJA EL TRABAJO EN LA OFICINA 
Evitemos llevarlo a casa. Es 
importante darnos el tiempo 
para estar con la familia, los 
...
TOMA SUPLEMENTOS 
ALIMENTICIOS 
Hay que incluir en nuestra 
dieta los suplementos 
necesarios para garantizar 
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‘ERES LO QUE COMES’ 
La comida es la gasolina tanto 
del cuerpo como de la mente. 
Así que cuando comemos mal, 
se nota. L...
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BELLEZA MAS LINDA

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Acá vas a encontrar algunos trucos para las mujeres que se quieren ver bellas sin necesidad de gastar dinero porque todo lo vas a poder hacer en casa

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BELLEZA MAS LINDA

  1. 1. TRUCOS PARA TI MUJER
  2. 2. No hace falta que vayas al mercado a comprar la última crema de una marca conocida: quédate leyendo los consejos de belleza que te propone y verás que te alcanzan y sobran para crear una rutina que te asegure una piel atractiva, luminosa, suave, hidratada y ¡envidiable! A continuación daremos unos consejos que podrás hacer en casa para lograr la belleza que deseas
  3. 3. COMO TENER UNA PIEL HERMOSA, SUAVE Y JOVEN Quizás decir esto parezca una obviedad. Sin embargo, en el cuidado de la piel...¡debes ser más que cuidadosa! No uses lociones limpiadoras o exfoliantes faciales con mucha cantidad de ácido, por ejemplo, pues resecan demasiado la piel. Elige con atención productos adecuados para tu tipo de piel o bien recurre a las inofensivas y económicas soluciones naturales.
  4. 4. LAVARSE EL ROSTRO CON MIEL La miel es un ingrediente natural muy efectivo para la belleza de la piel, así que en lugar de utilizar una loción limpiadora o agua y jabón especial para quitar las impurezas, toma un frasco de miel y aplica un poco de ella en el rostro. ¡Haz la prueba! Notarás que tu piel queda naturalmente limpia y suave.
  5. 5. ENJUAGAR EL ROSTRO CON AGUA FRÍA Cuando apenas te levantes y vayas al baño a mojarte la cara para despertarte...¡usa agua fría! La temperatura baja del agua no solo es la adecuada para despabilarnos rápidamente sino también para promover una mejor humectación en la piel y cerrar los poros. El agua caliente, de lo contrario, la vuelve más seca y escamosa.
  6. 6. SECARSE CON UNA TOALLA SUAVE Recuerda uno de los puntos anteriores: ¡ser cuidadosa! Cuando termines de enjuagarte, no frotes tu rostro de manera fuerte y brusca contra la toalla. Recuerda que la piel de la cara es muy sensible; tan solo acaricia tu piel con una palmadita en una toalla suave y deja que se seque naturalmente.
  7. 7. UTILIZAR ACEITES VEGETALES Otros ingredientes naturales fantásticos para tener una piel perfecta son los aceites vegetales, como el aceite de almendras, el aceite de rosa mosqueta, el aceite de coco, el aceite de oliva... Estos productos hidratan, limpian y suavizan la piel de manera inofensiva, natural y, por supuesto, económica. ¡Son de lo mejor!
  8. 8. NO BEBER ALCOHOL Uno de los efectos del consumo de alcohol en el organismo es la deshidratación y, con ella, una mayor sequedad en la piel. Si bien una copa de vino después de la cena es beneficiosa para el cuidado del corazón, intenta no excederte con el alcohol si quieres tener una piel atractiva, luminosa y saludable. Es un gran enemigo: recuérdalo.
  9. 9. BEBER JUGOS Y LICUADOS DE FRUTAS Y VERDURAS Nada mejor para la piel y la salud en general que un suculento licuado de frutas y verduras repleto de nutrientes y antioxidantes. ¡Además, son deliciosos! Intenta beber algún licuado de frutas y verduras cada dos días. Una opción puede ser una mezcla de zumo de manzana, zanahoria y pimientos rojos
  10. 10. CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS Las frutas y las verduras son los alimentos más sanos que podemos encontrar. Ellos nos aportan vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para la salud y también para la belleza, pues lo que comemos tiene efecto en nuestra apariencia. Intenta consumir varias porciones de frutas y vegetales al día; intégralos a tus desayunos o meriendas o consúmelos como snacks entre comidas. Tampoco te olvides beber abundante agua. Consume más frutas, vegetales y agua todos los días y enseguida notarás que la piel está más luminosa e hidratada.
  11. 11. HACER EJERCICIO El ejercicio es uno de los mejores hábitos para tener una mejor salud, un cuerpo espectacular y ¡una piel hermosa! Porque cuando transpiramos, liberamos toxinas y se oxigenan nuestras células. ¿Te cuento algo de experiencia propia? A los pocos días de hacer ejercicio dos veces a la semana, enseguida noté que el aspecto de mi piel se veía más limpio y suave. ¡En serio! Si no puedes ir al gym, sal a caminar, a correr, anda en bicicleta, practica algún deporte, o lo que más te guste. La clave es poner el cuerpo en movimiento, quemar calorías, liberar tensiones, sudar, sudar y sudar.
  12. 12. CEPILLAR LA PIEL EN SECO ¿Nunca te has hecho un body brushing o un cepillado de piel en seco? Este hábito de belleza es genial para tener una piel radiante de adentro hacia afuera, pues se deshace de la piel seca y muerta, aumenta la circulación y drenaje de los ganglios linfáticos (sí, ¡también te sirve para prevenir la celulitis!). Antes de bañarte, cepilla tu piel desde los pies hasta el pecho con un cepillo especial que puedes encontrar en cualquier tienda local o quizás en tu farmacia más cercana.
  13. 13. NO AL ESTRES Participar en alguna actividad que nos apasione reduce el estrés, promueve una imagen personal positiva y nos ayuda a conectarnos con gente con los mismos intereses. Hacernos tiempo para disfrutar de lo que nos gusta hacer también reduce la sensación de soledad y aislamiento, tan común hoy en día.
  14. 14. DORMIR Es la mejor manera de revertir los daños causados por los radicales libres, que dan como resultado la oxigenación celular. Además de recargar energía y reparar los músculos, mientras dormimos se reparan y crean nuevos tejidos y células. Por ello, cuando el sueño se reduce en calidad o cantidad, el cutis lo resiente.
  15. 15. LIMPIAR, CUIDAR E HIDRATAR LA PIEL EN LA MAÑANA Y EN LA NOCHE. Nuestro rostro también necesita su baño diario y al igual que los dientes, hay que hacerlo mínimo dos veces al día –en la mañana y en la noche– para liberar a la piel y los poros de cualquier tipo de contaminación a la que hayamos sido expuestos, ya sea despiertos o dormidos.
  16. 16. NUTRIR LA PIEL Aplicarnos una mascarilla rica en antioxidantes de una a tres veces por semana nos ayudará a combatir los radicales libres a los que estemos expuestos, además de que es una manera excelente de mantener la salud de nuestra piel entre facial y facial, y le dará unboost a nuestra rutina de belleza. Prueba la Intensive-C Radiance Peel de Murad.
  17. 17. USAR PROTECTOR SOLAR TODOS LOS DIAS Para evitar los daños, es super importante que utilicemos diariamente un protector solar contra los rayos UVA y UVB. Hacerlo hará que nuestro cutis luzca más saludable con el paso del tiempo.
  18. 18. DEJA EL TRABAJO EN LA OFICINA Evitemos llevarlo a casa. Es importante darnos el tiempo para estar con la familia, los amigos, la mascota ¡o cualquier actividad que nos guste hacer! Entre mayor sea nuestra calidad de vida, mejor será nuestra salud mental, física y emocional, y nuestra piel lo reflejará.
  19. 19. TOMA SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS Hay que incluir en nuestra dieta los suplementos necesarios para garantizar que nuestro organismo reciba los nutrientes suficientes para funcionar y poder tener una piel radiante.
  20. 20. ‘ERES LO QUE COMES’ La comida es la gasolina tanto del cuerpo como de la mente. Así que cuando comemos mal, se nota. Lo mejor es incluir en nuestra dieta alimentos ricos en antioxidantes, como las granadas, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres.

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