Krant Hartstichting (Aristo Uitgeverij)

1. nd
& gezo
Lekker cept!
re
5 Puzzel
zie pagina & win!
zie pag
ina 14
)
(foto: Govert de Roos
een
Tooske Ragas volgdeursus.
reanimatie- en AED-c
pagina 7
Eén op de drie Nederlanders overlijdt vroeg of laat aan een hart- of vaatziekte.
Dat zijn elk jaar bijna 41.000 mensen, die sterven door een hartinfarct, beroerte of
andere hart- of vaatziekte. De Hartstichting wil deze ziekten voorkomen en bestrijden.
Mede dankzij uw donatie kunnen we wetenschappelijk onderzoek doen,
zodat we het aantal sterfgevallen en patiënten op den duur omlaag brengen.
Help ook! Stort uw bijdrage op giro 300.
3 6 9 11 13
Waar gaat mijn geld naar toe? Leven gered Aangeboren hartafwijking Onderzoek in een hartzaak Gezocht:
Van elke euro die u geeft gaat Hartstilstand! Elise werd via een Kiona (7 jaar) heeft een hart- Op dit moment overlijdt één op de enthousiaste vrijwilligers!
€ 0,80 naar wetenschappelijk sms opgeroepen om te gaan afwijking. Ze kan niet altijd mee drie Nederlanders vroeg of laat aan U hoeft geen hartchirurg te zijn om
onderzoek, patiëntenzorg, reanimeren. Ze redde het leven spelen met de andere kinderen. een hart- of vaatziekte. Onderzoek levens te redden. Vrijwilligerswerk,
preventie en voorlichting. van een bekende. is van levensbelang. iets voor u?
0900 3000 300 www.hartstichting.nl girO 300

2. Waar gaat mijn
De INFORMATIeLIJN
Is eR VOOR U!
0900 3000 300
geld naar toe?
Hoe kook ik gezond?
Door voldoende te variëren
in uw dagelijkse voeding
geeft u uw lichaam de
benodigde bouwstoffen, Goede voornemens
vitaminen en mineralen. Uw betrokkenheid en steun
Zorg er voor dat u dage- Uw donatie maakt de strijd tegen hart- en vaat- Patiëntenzorg zijn hartverwarmend. On-
lijks iets eet uit elk van ziekten mogelijk. Want de Hartstichting ontvangt De Hartstichting investeert in de derzoeken en projecten die we
de volgende vier groepen: geen steun van de overheid. Van elke euro die de verbetering van zorg voor hart- en in 2009 hebben opgezet en
(1) Brood, aardappelen, Hartstichting uitgeeft gaat € 0,80 naar weten- vaatpatiënten. Belangrijk hierbij is uitgevoerd, had de Hartstich-
rijst, pasta, peulvruchten, schappelijk onderzoek, patiëntenzorg, preventie dat patiënten met hart- en vaatziek- ting niet kunnen realiseren
(2) groente en fruit, (3) en voorlichting. ten een goede kwaliteit van leven zonder de hulp van donateurs
melk, melkproducten, kaas, hebben. Ook is er aandacht voor de en vrijwilligers.
vlees, vis, kip, ei, tahoe, (4) Wetenschappelijk onderzoek naaste familie en lotgenotencontact. Ook in 2010 willen we samen
halvarine, margarine, olie. De cijfers liegen er niet om: bijna met u de strijd aan gaan tegen
Probeer ook geleidelijk één miljoen Nederlanders lijden Preventie en voorlichting hart- en vaatziekten. In het
aan geen zout meer toe te Weten- aan een hart- of vaatziekte. En Via de 6 minuten campagne nieuwe jaar legt de Hartstich-
Patiëntenzorg
schappelijk
voegen aan de maaltijd. dit aantal stijgt nog altijd. Meer geven we voorlichting over wat ting de nadruk op het thema
onderzoek 31%
onderzoek is dus hard nodig te doen bij een hartstilstand vrouwen en hart- en vaatziek-
De Informatielijn van de 44% om oorzaken te achterhalen en (www.6minuten.nl). De Hart- ten. Want bij vrouwen zijn
Hartstichting is bereik- Preventie nieuwe medische toepassingen stichting heeft een complete lijn hart- en vaatziekten doodsoor-
baar via 0900 3000 300 en voorlichting in de praktijk te brengen. De foldermateriaal over hart- en vaat- zaak nummer één!
(lokaal tarief, ma. t/m vr. Hartstichting besteedt daarom het ziekten, de risicofactoren en de
25%
09.00-13.00 uur) en via grootste deel van haar inkomsten gezonde leefstijl. De voorlichters Wat doet u in 2010?
informatielijn@hart- aan wetenschappelijk onderzoek van de Informatielijn staan elke Gaat u meer bewegen,
stichting.nl. (zie ook pagina 11). werkdag voor u klaar! gezonder eten en/of stoppen
met roken? Of denkt u erover
vrijwilligerswerk te gaan doen
Nederland sms ‘HART aan’ of een reanimatiecursus te
(foto: Roy Beusker) volgen? Met deze krant helpen
naar 5757 we u alvast op weg.
zegt JA tegen
maandelijkse donatie € 4,50 Fijne feestdagen!
stoppen?
sms ‘hart uit’ naar 5757 Hans Stam,
kijk voor payout op Directeur Hartstichting
orgaandonatie
www.hetgoededoelsms.nl
Ria Bremer
Ruim zeven miljoen Nederlan-
ders hebben nog geen ‘ja’ of ‘nee’
Waarom? Vorig jaar overleden
ruim 150 mensen, omdat er niet
Uw steun is onmisbaar!
Ria Bremer: “Ik ben lid van de Raad gezegd tegen het donorschap. tijdig een donororgaan beschik- Ja, ik wil graag het werk van de Hartstichting structureel steunen!
van Toezicht van de Hartstichting. Maar 3 miljoen van hen staan wél baar was. Zo’n 570 mensen
Heel veel zaken die we nu ‘gewoon’ vinden positief tegenover orgaandonatie. konden gelukkig wél geholpen Ik machtig de Nederlandse Hartstichting om het volgende bedrag
waren er anders niet geweest. Hoe denkt u erover? Maak nu een worden. Maak uw keuze op van mijn rekening af te schrijven:
Veel is bereikt door wetenschappelijk keuze over orgaandonatie. www.jaofnee.nl. r € 25,- r € 15,- r € 5,- r € ____ , __
onderzoek, gefinancierd door de
Hartstichting. Zo zijn er nu betere
behandelmethodes, kunnen we eerder
Deze afschrijving vindt plaats per: r maand
rmrv
r kwartaal
Voorletters: ......... Tussenvoegsels: ......... Achternaam: ......................
!
hart- en vaatziekten opsporen en weten Adres: ..................................................................................................
we meer over erfelijkheid en preventie. Postcode: ....................Woonplaats: ....................................................
De Hartstichting blijft nodig (Post)bankrekeningnummer: .............................................................
zolang onze harten kloppen!” E-mail: ................................................... @ ........................................
r ja, ik ontvang maandelijks de digitale nieuwsbrief Hartslag Online.
De Hart Telefoonnummer: ...............................................................................
Geboortedatum: ..................................................................................
Vaatgroep
Handtekening: .....................................................................................
Vergeet niet uw handtekening te plaatsen.
Bent u hartpatiënt? Waarschijn- 2009704
lijk heeft u wel eens behoefte
aan wat extra informatie, een Stuur deze antwoordbon vandaag nog in een envelop zonder postzegel naar:
steuntje in de rug of hulp bij het De Nederlandse Hartstichting, t.a.v. afdeling Fondsenwerving, Antwoordnummer 300,
aanpassen van uw leefstijl. Op 2501 VB Den Haag. Uw machtiging wordt dan zo spoedig mogelijk verwerkt.
dat moment kunt u terecht bij de
De Nederlandse Hartstichting legt uw gegevens vast om u in de toekomst te kunnen informeren over
HartVaatgroep.
relevante ontwikkelingen en aanverwante activiteiten. Indien u hier geen prijs op stelt, dan kunt u
De HartVaatgroep biedt hulp bij
dat melden bij de Nederlandse Hartstichting.
gezond bewegen, heeft een eigen
!
leefstijlmagazine met gezonde
recepten en heeft een uitgebreide
website. Kijk voor tips en informa-
tie op www.hartenvaatgroep.nl.
0900 3000 300 www.hartstichting.nl girO 300 3

3. In 2010 ga ik
De INFORMATIeLIJN
Is eR VOOR U!
0900 3000 300
Ik wil op mijn gewicht
letten. Hoeveel moet ik
bewegen voor een gezond
gewicht?
meer bewegen
Dat heeft te maken met
calorieën. Wat u eet moet Tips voor meer bewegen
u ook weer verbranden. Op • Beweeg elke dag een half uur, bij voorkeur zodanig dat
de Eet- en beweegwijzer op u behoorlijk moet ademhalen en uw hart sneller klopt.
www.hartstichting.nl ziet u • Kies een manier van bewegen die bij u past, zodat de
hoeveel calorieën, onver- kans groot is dat u het volhoudt.
zadigd vet en verzadigd • Bekijk bij wat u doet of u het ook met meer inspanning
Vermijd stress
vet een product bevat en kunt doen (denk bijvoorbeeld aan ramen wassen).
hoeveel u hiervoor moet • Probeer samen met anderen te bewegen, dit zorgt voor
bewegen. een steuntje in de rug en voor gezelligheid.
Een voorbeeld. Eet u een We leven in een jachtige samenle- rug, hoofdpijn, een opgejaagd of
boterham met kaas? Dan ving. Werk, maar ook ingrijpende onrustig gevoel, slecht slapen,
heeft u deze weer verbrand gebeurtenissen kunnen leiden piekeren, vermoeidheid,
als u: 35 minuten wandelt tot stress. Spanningen horen bij meer of minder eetlust.
of 3 minuten werkt in de het leven, maar de hoeveelheid
tuin. of 9 minuten squasht. spanning en de manier waarop u Kijk voor meer informatie op
ermee omgaat, bepaalt of er stress www.hartvoormensen.nl.
De Informatielijn van de ontstaat.
Hartstichting is bereik- Stress heeft een effect op de
baar via 0900 3000 300 ademhaling, de hartslag en de sms ‘HART aan’
(lokaal tarief, ma. t/m vr.
09.00-13.00 uur) en via
bloeddruk. Langdurige stress kan
leiden tot chronische klachten en
naar 5757
informatielijn@hart- ziekten, zoals maagklachten, over- maandelijkse donatie € 4,50
stoppen?
stichting.nl. spannenheid en hartproblemen.
sms ‘hart uit’ naar 5757
kijk voor payout op
0
In 201 egen In
Wees alert op tekenen van stress: www.hetgoededoelsms.nl
meer b
ew meer o 2010 stijve spieren, kramp in de nek of
ntspan
nd
r is de m
aa
heb Ik
nen
ecembeafelen, dus ik egen h
gewerk eb het hele ja
Ik steun de Nederlandse
D
er t bew t ar
voor onen weinig tijd hard
van lekkgesmuld. Het schoten.
heerlijk el even bij inge bewegen. ga ik tij tspanning. genomen
Hartstichting!
d voo In 20
is er w 0 ga ik meer half in mijn d r mezelf in pla 10
In 201 z’n minst een. Even le ru
kker on kke agenda. en
nn
!
Op dag te doen tspannen
uur per wat ik z do
elf wil. or Ja, ik steun de Nederlandse Hartstichting
en maak elke week kans op prachtige prijzen!
Hierbij machtig ik de Sponsor Bingo Loterij N.V. tot schriftelijke
Lekker gezond!
wederopzegging om de inleg per trekking (13 per jaar) per lot van
het hiernaast vermelde bankrekening af te schrijven. Ik ga akkoord
met het deelnemersreglement, verkrijgbaar via www.sponsorloterij.
nl of 0900-300 1400 (20cpm). Deelname vanaf 18 jaar. De loterij
is goedgekeurd door de Minister van Justitie onder L.O. nummer
Gegrilde zalm naasappelrasp en de sesamolie tot 730/0002/5393381 d.d. 23/12/2005.
met sesamzaad een sausje. Laat een grillpan goed
heet worden. Bestrijk de zalmfi- Datum: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Hoofdgerecht voor 4 personen lets dun met olie en rooster ze in Handtekening: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
485 kcal/ 2035 kJ de grillpan in 4-6 minuten mooi Naam: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . m/v
bruin, ze mogen van binnen nog Adres: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Bereidingstijd: ca. 25 minuten rosé zijn. Keer de filets voorzichtig Postcode: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Benodigdheden: Rooster het sesamzaad in een met een spatel, maar pas als ze Plaats: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4 zalmfilets van 125 g kleine droge koekenpan mooi vanzelf van de ribbels loslaten. E-mail: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2 eetlepels sesamzaad goudbruin, laat het op een bordje Leg de zalmfilets op warme bor- (Post)banknr. : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1 sinaasappel afkoelen. Boen de sinaasappel den en druppel het sojasausje er- Telefoonnr. : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1 gedroogd chilipepertje schoon en rasp er 1 à 2 eetlepels over. Strooi daarna het sesamzaad
3 eetlepels Japanse sojasaus oranje schil af. Verkruimel het erover. Lekker met pandanrijst en Ik speel mee voor de Nederlandse Hartstichting met:
2 eetlepels sesamolie pepertje. Roer in een kommetje de een salade van peultjes. r 3 loten à € 8,50 per lot r 2 loten à € 8,50 per lot r 1 lot à € 8,50 per lot
2 eetlepels (zonnebloem)olie sojasaus met het pepertje, de si- Bron: Nederlands Visbureau
Als u voor de Hartstichting speelt, gaat vijftig procent van elk lot
naar de Hartstichting.Dat is € 4,25 per lot.
stoppen met S.v.p. invullen en opsturen in een envelop zonder postzegel aan:
Sponsor Bingo Loterij, Antwoordnummer 116, 1100 WC Amsterdam.
roken in 2010?
!
Kijk welk hulpmiddel het beste bij u past op www.stoppenkunje leren.nl.
0900 3000 300 www.hartstichting.nl girO 300 5

4. elise maakte
De INFORMATIeLIJN Tooske Ragas: “Ik heb een reanimatie-
Is eR VOOR U! (foto: Govert de Roos) cursus gevolgd. Ik weet niet of ik als
0900 3000 300 omstander bij een hartstilstand direct
hulp biedt of zo erg schrik dat ik verstijf.
het verschil
Ik was erbij toen iemand Maar ik weet wel wat er moet gebeuren.
een hartstilstand kreeg. Dus als ik een keer zo’n situatie meemaak,
Het is goed afgelopen, is niet alles nieuw. Dan komt er zeker
maar ik merk dat het me kennis boven. Al is het maar dat ik 112
niet loslaat. Waar kan ik bel, duidelijk het adres doorgeef en de
mijn verhaal kwijt? In 2008 heeft Elise zich in Hengelo aangemeld als ambulance opwacht. Daarom zou ik willen
Deel uw verhaal via het burgerhulpverlener bij een centraal reanimatieop- zeggen: ga die reanimatie- en AED-cursus
contactformulier op roepsysteem. Een burgerhulpverlener is een vrij- Tooske Ragas volgen! Zorg dat je weet wat je moet doen
www.6minuten.nl. Wilt u williger die kan helpen bij een hartstilstand door bij een hartstilstand.”
liever persoonlijk iemand te reanimeren en/of te defibrilleren.
spreken? Neem dan contact
op met de voorlichters van mingen gedaan. Tot de ambulance
de Informatielijn van de kwam. Het ambulancepersoneel
Hartstichting. Buiten kan- nam het toen van ons over. Zij
tooruren, 24 uur per dag, gaven het slachtoffer een schok In 201
0
en AED een reanima
kunt u terecht bij Sensoor met de defibrillator”.
via 0900-0767.
cursus ti
De Informatielijn van de
Zo willen we ons
wel vaker inzetten Zorg da volgen?e-
als t u weet
uw part
ner, vriewat u moet d
Hartstichting is bereik- “Uiteindelijk is het slachtoffer met
baar via 0900 3000 300 polsslag en eigen ademhaling naar hart o
(lokaal tarief, ma. t/m vr. het ziekenhuis vervoerd” vervolgt cursus stilstand krij nd of vriendin en
locatie g e
09.00-13.00 uur) en via Elise. “Anderhalve week later was bij u in dt. Kijk voor ee en
reanim n
informatielijn@hart- “Afgelopen januari was het zover” hij weer thuis. Alle drie hebben atiepare buurt op ww
stichting.nl vertelt Elise. “Ik kreeg een sms we het als zeer positief ervaren. tner.nl w.
met het verzoek om naar een We waren als hulpverleners een
adres om de hoek te gaan. Ik team en zijn met een triomfante-
Hartstilstand: twijfelde geen moment. De zoon
van het slachtoffer stond in paniek
lijk gevoel weer weg gegaan. Zo
willen we ons wel vaker inzetten!
de feiten 6 minuten
op straat: ‘Hij ligt in de keuken’. Natuurlijk loopt het niet altijd
Snel naar binnen. Daar trof ik goed af, maar je hebt er tenminste
naast het slachtoffer een man aan alles aan gedaan. Tijd is leven in
zone in beeld
• Elke week worden driehonderd die met mij een reanimatiecursus dit geval. We waren er binnen een
Nederlanders getroffen had gevolgd. Samen met hem en minuut, sneller kan haast niet.”
door een hartstilstand. een dame hebben we het slachtof- Zorg dat je weet wat je moet
• Dat zijn vijftien à zestien- fer gereanimeerd. Minutenlang doen bij een hartstilstand.
duizend slachtoffers per jaar. hebben we om en om de dertig Kijk voor meer informatie op
• Op dit moment is de over hartmassages en de twee beade- www.6minuten.nl. Bij een hartstilstand zijn de eerste geval van een hartstilstand direct
levingskans minder dan tien zes minuten van levensbelang. Als 112 gebeld. De meldkamercen-
procent. omstanders binnen die tijd 112 tralist (112) stuurt vervolgens
• De gemiddelde leeftijd is 65 jaar.
• Zeventig à tachtig procent van
de slachtoffers wordt getroffen
Wubbo Ockels bellen, het slachtoffer reanime-
ren en de Automatische Externe
Defibrillator (AED) toepassen is
twee ambulances uit. Daarnaast
ontvangen burgerhulpverleners in
de buurt een sms..Met de oproep
plaatst mini-AeD
in de thuissituatie. de overlevingskans het grootst. naar het slachtoffer te gaan om te
Gelukkig zijn er in Nederland reanimeren of met de oproep de
Een AED herkent u steeds meer 6 minuten zones. Dit dichtstbijzijnde AED te halen. Zo
aan dit groene logo. zijn plekken waar AED’s hangen, is de kans groot dat omstanders
“Bij een hartstilstand is het directe handelen van mensen zijn die kunnen reanime- het slachtoffer al kunnen reani-
Wat te doen? omstanders écht van levensbelang. Dat heb ik zelf ren en defibrilleren (burgerhulp- meren en defibrilleren, voordat de
Bel 112, reanimeer en pas de Au- ervaren” zegt Wubbo Ockels, Nederlands eerste verleners) én waar een oproepsy- ambulance arriveert.
tomatische Externe Defibrillator ruimtevaarder. “Vier jaar geleden kreeg ik in de steem aanwezig is. Meer weten over de 6 minuten zones?
(AED) toe binnen zes minuten. kantine van de TU Delft een hartstilstand. Mede- In een 6 minuten zone wordt in Kijk dan op www.6minutenzone.nl
Dan kan de overlevingskans oplo- werkers van de TU redden mijn leven door direct
pen tot vijftig à zeventig procent. 112 te bellen en te reanimeren. Zo snel mogelijk
Met een AED kan een elektrische starten met reanimeren is in dit soort situaties
schok worden toegediend, die dus écht van levensbelang.”
het hart weer in het juiste ritme
brengt. Kijk voor meer informatie In Madurodam plaatste Wubbo Oc-
op www.6minuten.nl. kels de eerste miniatuur AED. In
totaal hangen er tien mini-AED’s,
met name in de woonwijken.
U boekt al een vakantie voor 4-6
personen vanaf € 59,- per verblijf.
Meld u aan voor de
Voor actievoorwaarden en boek-
Hartslag Online en
ingen ga naar www.roompot.nl/
ontvang regelmatig het
hart of bel 0900-8810 (0,20 p/m) laatste nieuws van de
o.v.v. Hart. Hartstichting en tips voor
uzelf. Ga naar www.hart-
slagonline.nl/hartslag.
(foto: Pevry Press)
6 0900 3000 300 www.hartstichting.nl girO 300

5. ‘Ik kan niet altijd mee doen Online in actie
De INFORMATIeLIJN
Is eR VOOR U!
0900 3000 300 voor Jump
Is een aangeboren hartaf-
wijking erfelijk?
Iets minder dan één
met andere kinderen’ Voor iedereen (ook bedrijven
en scholen) die in actie wil
komen voor Jump, is er nu
procent van de baby’s in Kiona is zeven jaar oud. Ze is geboren met het www.heartjump.nl/mijnactie.
Nederland heeft een aan- hypoplastisch linkerhartsyndroom; een ‘bouwfout’ Met een eigen online actiepagina
geboren hartafwijking. Dat in het hart. en eigen teksten en foto’s, is het
is een afwijking die al bij heel eenvoudig giften te vragen
de geboorte aanwezig is. “Ik heb een map met tekeningen heb. Mijn juf en de kinderen voor een speciale gelegenheid, een
Er zijn tientallen verschil- die ik maak als ik boos of verdrie- houden er rekening mee en mijn sportieve prestatie of een bijzon-
lende soorten. In de meeste tig ben om mijn hartafwijking” begeleidster begrijpt mij goed.” der, persoonlijk verhaal. En done-
gevallen is er geen directe vertelt Kiona. “Want ik kan niet ren kan heel gemakkelijk, online!
oorzaak aan te wijzen. altijd meespelen met andere kin- Wilt u het hele verhaal van Koina
Soms kunnen aanleg in de deren, bijvoorbeeld met tikkertje lezen? Of andere verhalen?
familie en voorvallen in de spelen. Op school heb ik iedereen Ga dan snel naar www.heartjump.nl.
zwangerschap (zoals infec- verteld dat ik een hartafwijking
ties en medicijngebruik)
Lang zal
een rol spelen.
postzegels
Voor vragen over erfelijk- samen streven naa
r
er leven
een hartgezond
heid en aangeboren aan-
doeningen kunt u terecht
bij het Erfocentrum via Koop nu Jump postzegels
je leven!
0900 665 55 66 of erfo- (€ 9,95) en lever een
lijn@erfocentrum.nl. Kijk bijdrage aan de gezonde
ook op www.erfelijkheid.nl. toekomst van onze jeugd.
Ga snel naar de webshop
De Informatielijn van de op www.heartjump.nl
Hartstichting is bereik-
baar via 0900 3000 300
(lokaal tarief, ma. t/m vr.
09.00-13.00 uur) en via Beleef de tentoonstelling ‘Lang zal je leven’
20% korting
informatielijn@hart- in het Museon in Den Haag. De tentoonstelling maakt op de Crocs
stichting.nl kinderen en volwassenen bewust van hun eigen lichaam.
Kinderen zien hoe belangrijk het is om goed voor het wintercollectie
eigen hart te zorgen. De expositie is geschikt voor
iedereen vanaf zes jaar en is te zien tot en met
28 februari 2010.
Kijk voor meer informatie op www.museon.nl.
Feiten en cijfers
• 1 op de 150 baby’s wordt geboren met een aangeboren hartafwijking.
• In Nederland leven op dit moment zo’n 25.000 kinderen en jongeren met een aangeboren
hartafwijking.
• 1 op de 6 kinderen is te dik. Dit komt doordat veelkinderen te weinig bewegen en niet
gezond eten. Te dik zijn betekent meer kans op hartproblemen en chronische ziekten als Op vertoon van deze advertentie
diabetes. ontvangt u 20% korting* op de
• In Nederland eet 9 op de 10 kinderen onvoldoende groente en fruit. Crocs wintercollectie of op de
Dagboekje • 3 op de 4 jongeren beweegt onvoldoende, volgens de Norm Gezond Bewegen.
• 1 op de 5 jongeren tot 18 jaar rookt.
nieuwe Crocband. Dit nieuwe mo-
del met een nieuwe vormgeving
voor
en hippe zool heeft het comfort
dat u gewend bent van Crocs en is
kinderen Jeugdfonds Jump Jump zet zich in voor de hartge-
zondheid van kinderen en jon-
geren van nul tot achttien jaar.
verkrijgbaar in diverse kleuren.
Deze actie geldt t/m februari 2010
op IC
Kinderen en jongeren moeten in onderstaande Crocs Stores:
Een gezonde toekomst en een lang leven zonder zich bewust zijn van hun hart en Amsterdam, Kalverstraat 124
hartproblemen. Voor alle kinderen en jongeren, met gezonder leven. Want het risico Amsterdam, Nieuwendijk 94
en zonder hartafwijking. Dat is de droom van Jump! op hart- en vaatziekten wordt een Den Haag, Scheveningen,
In het ziekenhuis verblijven is stuk kleiner als kinderen en jonge- Dr Lelykade 20
voor kinderen erg vervelend en ren gezond eten, bewegen Schiphol, Plaza aankomsthal 4
op de Intensive Care (IC) maken en niet roken. Nijmegen, Broerstraat 72
ze vaak een moeilijke tijd door. Rotterdam, Oude Binnenweg 102
Daarom ontwikkelden twee Voor kinderen en jongeren met Enschede, HJ van Heekplein 100
IC-verpleegkundigen samen met een aangeboren hartafwijking wil Maastricht, Spilstraat 6B16
Jump een dagboek voor kinderen Jump een optimale kwaliteit van Venlo, Vleesstraat 26
met een hartaandoening. Het leven en zorg. Daarom stimuleert Antwerpen, Hopland 31/255
helpt ze bij het verwerken van de en financiert Jump wetenschap- Brugge, Steenstraat 69
moeilijke tijd in het ziekenhuis. pelijk onderzoek naar aangeboren Brussel, Anspach
Jump biedt het dagboek gratis aan hartafwijkingen en gezondheids- (geldt niet voor reeds
in alle kindercentra in Nederland. risico’s. afgeprijsde producten)
070 315 55 00 www.heartjump.nl girO 5514 9

6. Onderzoek is een hartzaak
De INFORMATIeLIJN
Is eR VOOR U!
0900 3000 300
Hoe meet ik mijn Body Onderzoek naar hart- en vaatziekten is van levensbe- jongetje heeft sindsdien geen
Mass Index (BMI)? lang. Op dit moment overlijdt één op de drie Neder- hartritmestoornissen meer gehad.
Uw BMI berekent u door landers vroeg of laat aan een hart- of vaatziekte. Dat Deze wetenschappelijke innovatie
uw gewicht (bijvoorbeeld is te veel. Met onderzoek kunnen we het aantal sterf- heeft het leven van dit patiëntje
79 kilo) te delen door het gevallen en patiënten op den duur omlaag brengen. ingrijpend veranderd. “Voor veel
kwadraat van uw lengte De kwaliteit van het onderzoek dat de Hartstichting patiënten komt de behandeling ech-
(bijvoorbeeld 1,75 meter financiert, ligt boven het Nederlandse en wereldge- ter te laat” zegt Arthur Wilde. “We
x 1,75 meter). In dit middelde. Een portret van drie onderzoekers. kunnen nog niet voorspellen welke
voorbeeld komt de BMI uit mensen ernstige hartritmestoor-
op 26. Dit betekent licht ting onderzoek ik of deze virussen nissen kunnen krijgen. Met steun
overgewicht. hartfalen kunnen veroorzaken.” van de Hartstichting speuren we al Gabriël Rinkel
jaren naar de erfelijke oorzaken van
U heeft een gezond ge- Arthur Wilde, hoogleraar cardio- hartritmestoornissen en plotselinge
wicht als uw BMI uit komt logie aan het Academisch Medisch hartdood.” arachnoïdale hersenbloedingen. De
tussen de 20 en 25. Bij een Centrum, doet al jaren onderzoek bereikte onderzoeksresultaten dra-
BMI lager dan 20 is sprake naar erfelijke hartritmestoornis- Eind jaren negentig dong profes- gen bij aan een betere behandeling
van ondergewicht. Bij een sen, mede dankzij financiële steun sor Gabriël Rinkel mee naar een van deze aandoening. “De persoons-
BMI hoger dan 25 is er van de Hartstichting. Hij diende persoonsgebonden beurs bij de gebonden beurs van de Hartstich-
overgewicht. een jong patiëntje als eerste patiënt Hartstichting. En met succes: als ting heeft het onderzoek een flinke
Stephane Heymans ter wereld een medicijn toe. Het ‘Clinical Established Investigator’ impuls gegeven. Onze kennis is een
De Informatielijn van de kon hij zich vijf jaar lang geheel heel stuk verder gebracht”, aldus
Hartstichting is bereik- wijden aan onderzoek naar sub- Gabriël Rinkel.
baar via 0900 3000 300 Dr. Stephane Heymans, cardioloog
Achtduizend
(lokaal tarief, ma. t/m vr. aan het Universitair Medisch Cen-
09.00- 13.00 uur) en via trum Maastricht: “Ik doe onderzoek
informatielijn@hart- naar hartfalen, een ernstige chroni-
stichting.nl. sche aandoening. Bij één op de drie
hartfalenpatiënten is de oorzaak van
even vermisten
hun ziekte onbekend. In ons labora-
torium ontdekten wij dat een groot
deel van deze patiënten veelvoorko-
mende virussen in hun zieke hart Arthur Wilde
draagt. Met steun van de Hartstich-
over
Registeren laten registreren. U hoort dan of
Hebt u een aangeboren hartafwij- verder onderzoek zinvol voor u is.
Campagne Onderzoek is een hartzaak king? Bent u tussen de twintig en Dit bestaat meestal uit een MRI-
Deze maand vraagt de Hartstichting via televisie, radio en veertig jaar? En bent u in uw jeugd scan en/of echocardiogram om te
u hart
internet aandacht voor het belang van wetenschappelijk geopereerd of behandeld aan de kijken of het hart en slagaderen
onderzoek. Want onderzoek kan een groot verschil maken hartafwijking en nu niet meer on- goed functioneren. Ga naar www.
in het leven van hart- en vaatpatiënten. steun de Hart- der controle? Dan moet u zich nu concor.net voor registratie.
stichting en maak wetenschappelijk onderzoek mogelijk!
Meer weten? Kijk op www.onderzoekiseenhartzaak.nl.
Uw hart speelt een cen- Bekijk de filmpjes waarin wetenschappers vertellen over
trale rol in uw lijf. Maar hun onderzoek en patiënten vertellen over wat dit voor hun
weet u precies hoe uw leven betekent.
hart eruit ziet? En hoe
het werkt?
uw
Stort voor
Het hart is een holle spier, zo
groot als uw vuist en gevuld met
e
bloed. Het bloed dat het hart
bijdrag tichting
s
e Hart o 300
rondpompt bevat zuurstof en
voedingsstoffen; de brandstof voor
d
alle spieren en organen in het
lichaam. op gir
Bij een volwassene klopt het hart
in rust zestig tot zeventig keer
per minuut. Dat is zo’n honderd-
duizend keer per dag en bijna
veertig miljoen keer per jaar. Als u
zich inspant kan de hartslag zelfs
oplopen tot honderdzestig à hon-
derdtachtig keer per minuut. Per
minuut pompt het hart vier tot vijf
liter bloed rond. Het hart pompt
zo intensief dat het in één dag een
tankwagen van zevenduizend liter
zou kunnen vullen!
Meer weten? Bestel de brochure
Werking van het hart via
www.hartstichting.nl.
0900 3000 300 www.hartstichting.nl girO 300

7. Met veel enthousiasme op
De INFORMATIeLIJN
Is eR VOOR U!
0900 3000 300
pad met de collectebus!
Wat kan ik als vrijwilliger
doen voor de Hartstichting?
De strijd tegen hart- en
vaatziekten wordt moge-
lijk gemaakt door geld van
donateurs en door de inzet Ria de Laat, collecteorganisator te Vessem: “Het
van trouwe vrijwilligers. werk van de Hartstichting vind ik heel belangrijk,
De Hartstichting is blij met omdat door wetenschappelijk onderzoek steeds
iedere vrijwilliger. Geef u meer nieuwe ontwikkelingen ontstaan. Daardoor
op als als Vriend van de kunnen hartproblemen vroegtijdig bekend worden
Hartstichting en help mee. en de overlevingskansen worden vergroot. Door
de aandacht te vestigen op het belang van reani-
Collecteren matie en AED’s zijn er al veel mensenlevens ge-
Een paar uurtjes per jaar red. Daarom ga ik ook met heel veel enthousiasme
geld ophalen in de collec- op pad met mijn collectebus en weet ik mensen
teweek, de Hartweek. In te overtuigen van het goede werk van de Hart-
2010 is de Hartweek van stichting. Ook in de Hartweek in 2010 (11 t/m 17
11 tot en met 17 april. april) zal ik met veel plezier gaan collecteren en
mijn steentje bijdragen.”
Meer informatie vindt
u op www.hartstichting. Diny van den Dungen, collecteor- voorbereidingen van de Hart-
nl (Help ook - Vrijwil- ganisator te Rossum: “Mijn voor- week en natuurlijk de week zelf!
liger worden) of bel de nemen voor 2010 is om er samen We collecteren elk jaar met veel
Informatielijn van de met mijn man weer een heel goed plezier in veel wijken en hopen Diewertje Blok: “Elk jaar organiseert
(foto: Roy Beusker)
Hartstichting. Bereik- jaar voor de Hartstichting van wederom op gulle giften.” de Hartstichting een dag voor alle
baar via 0900 3000 300 te maken. We kijken uit naar de Vrienden om hen te bedanken voor
(lokaal tarief, ma. t/m vr. hun vrijwillige inzet. Ik heb al een aantal
09.00-13.00 uur) en via keren de Vriendendag gepresenteerd.
informatielijn@hart- Hartstikke mooi, want op de Vriendendag
stichting.nl zit je in het hart van de Hartstichting.
De vrijwillige inzet van de Vrienden is
zó belangrijk. Want ook zij maken
voorlichting, preventie en geld voor
onderzoek mogelijk! Ik ben er altijd graag Diewertje Blok (foto: Omroep West)
bij. Hoe dichter bij het hart hoe beter!”
Ik steun de Nederlandse
Hartstichting!
Ja, ik wil graag meer weten over nalaten aan de Hartstichting.
!
Kruis s.v.p. uw keuze aan.
0
In 201 rk doen?
® Stuur mij de brochure over nalaten aan de Nederlandse Hartstichting.
® Neem contact met mij op voor een persoonlijk gesprek.
e
lligersw in uzelf. Door een
® Ik heb nu geen interesse. Benader mij later, bij voorkeur ….
vrijwi art en niet all
(maand)….. (jaar)
in het h en bewijst u r ook uzelf.
® Ik begunstig de Nederlandse Hartstichting al in mijn testament.
er
Investe werk te do nst, maa t doen ®m®v
er s n die he
vrijwilligtstichting eeitgewezen dator een Voorletters: ____ Tussenvoegsels: ___ Achternaam: ______________
de Har zoek heeft u werk zorgt vo indert, Adres: ______________________________________________________
Onder vrijwilligers stress verm het gevoel Postcode: ____________ Woonplaats: __________________________
van evoel dat en
sterkt E-mail: ___________________________________________ @ _______
geluksgnsysteem ver de opkrikt. ) ® ja, ik ontvang graag de maandelijkse nieuwsbrief Hartslag Online.
uu aar inez
het imm van eigenw ks, Dailyhapp Telefoonnummer: ® ® ® ® ® ® ® ® ® ®
llan Lu
(bron: A Geboortedatum: __ - __ - ____
Stuur deze antwoordbon in een envelop zonder postzegel naar: De
Nederlandse Hartstichting, t.a.v. Bijzondere Giften en Nalatenschap-
pen, Antwoordnummer 300, 2501 VB Den Haag.
De Nederlandse Hartstichting legt uw gegevens vast om u in de toe-
komst te kunnen informeren over relevante ontwikkelingen en aan-
verwante activiteiten. Indien u hier geen prijs op stelt, dan kunt u dat
melden bij de Nederlandse Hartstichting.
CK2010
!
0900 3000 300 www.hartstichting.nl girO 300 3

8. PUZZeL WIN! 1e prijs
C H E C K G O L G R O E N T E
R C V H AE EC D K S
G T
O R
L E
G S
R OS EIJ NE TE E F
E R E V TA RE E D O
S R
T E
R B
E P
S R
S P
IJ EG E I FR
V E T E ZT DR TE V
O N
R O
E A
B A
P RP PN GO I G RU
A V Z T SZ IJ O
D T F
V R
N E
O D
A F
A PI NA OT GR U I 2e prijs
L A U Z L S JIJ WO NF A
R N
E R
D N
F IA AT TE RE I T
I L R U EL EJ UW N
G A
A N
L R
N N
E AA TS EE EN TM
D I E R ZE AE E U G
M A
E L
A N
E E
O A
N SIJ EI NE MN
A D N E EZ GA TE M
V E
P A
E E
R O
N NE IJ
R ID EE NV
T A Z N VE IG IT V
S P
O E
T R
W N
N EE RA DD EE VO
I T L Z EV UI TI S
N O
A T
T W
C N
E EL AL DO EC OE
I L E U T
E E Z N F
N
C
A
S
T
P
C
P
E
A
L
B
L
R
O
O
C E
O D 3e prijs
E E Z N F C S P P A B R O O D
T B O D Y M A S S I N D E X I
T B O D Y M A S S I N D E X I
N E R O T C A F O C I S I R N
N E R O T C A F O C I S I R N
IJ L G R A N E N I M A T I V G
IJ L G R A N E N I M A T I V G
® www.puzzelpro.nl
© www.puzzelpro.nl
© www.puzzelpro.nl
extra prijzen
De woorden zitten horizontaal, BEWEEGWIJZER PASTA
verticaal en diagonaal in alle rich- BODY MASS INDEX PEER
tingen in de puzzel verstopt. Let- BROOD REVALIDATIE
ters kunnen elkaar overlappen. CHECK RISICOFACTOREN
Zoek de woorden op en streep ze COLLECTANT RIJST
af. De overblijvende letters vor- DIEET SALADE
men achter elkaar gelezen de op- DONEREN SPORT
lossing. ENERGIE STRESS
FRUIT VETZUREN
ACTIE GRANEN VEZELS
AED GROENTE VITAMINEN COLOFON
AFASIE HARTFALEN VOEDING
AORTA JUMP ZORG UITGAVE: ACqUISITIE
APPEL MANDARIJN ZUIVEL Aristo Uitgeverij, Drachten Aristo Uitgeverij
BEROERTE ONTSPANNING Directie: Erik Donkervoort, Postbus 104
Wako Kao 9200 AC Drachten
Telefoon 0512 584 100
REDACTIE HARTSTICHTING:
Wilt u kans maken op mooie prijzen? drs. Dorien Poirters, commu- VORmGEVING
SmS of bel dan uw antwoord door! nicatieadviseur (eindredactie) Helga Althof,
SmS: HART (spatie) (de oplossing) naar 3010 en u ontvangt Thérèse Dulfer, communicatie- Aristo Studio, Drachten
twee berichten voor uw gegevens en een ontvangstbevestiging adviseur
(€ 0,60 per ontvangen bericht). DRUKWERK:
Of spreek de oplossing en je adresgegevens in op de Puzzellijn REDACTIE: Veenstra De Vries,
0909 12 34 566 (€ 0,60 per gesprek). Kirsten Karmiggelt (kontekst) Emmeloord
4 0900 3000 300 www.hartstichting.nl girO 300