Le printemps arrive souvent accompagné des allergies de saison : rhinite, asthme, eczéma, urticaire… Découvrez comment lutter contres les allergies avec les huiles essentielles et profiter sereinement des beaux jours du printemps ! Plus d'infos: www.eona-lab.com

1.
Les
huiles
essentielles
pour
lutter
contre
les
allergies
www.eona-­‐lab.com

2.
Rhinite,
asthme,
eczéma,
urticaire…
le
printemps
arrive
et
les
allergies
de
saison
avec
!
Notre
mode
de
vie
a
beaucoup
changé
ces
20
dernières
années.
L’industrialisation
de
notre
quotidien
nous
a
rendu
la
vie
plus
facile
:
transports,
moyens
de
communication,
alimentation,
médicaments…
mais
nous
a
aussi
apporté
sa
part
d’inconvénients,
ce
qui
favorise
l’apparition
de
nombreuses
allergies.
Une
allergie,
qu’est-­‐ce
que
c’est
?
L’allergie
est
une
réaction
anormale
et
excessive
du
système
immunitaire
générée
par
un
contact
avec
une
substance
généralement
étrangère
à
l'organisme.
Une
substance
déclenchant
une
réponse
immunitaire
est
appelée
antigène,
mais
l'on
parle
aussi
d'allergène
dans
le
cas
de
l'allergie.
Dans
les
pays
industrialisés
de
l’hémisphère
Nord,
près
que
50%
des
maladies
sont
causées
par
des
allergies.
Elles
occupent
le
4ème
rang
des
maladies
les
plus
courantes
dans
le
monde.
Quelles
sont
les
causes
les
plus
fréquentes
des
allergies
?
Notre
habitat
Avec
la
croissance
de
la
population,
nos
habitations
sont
plus
petites,
plus
éloignées
de
la
nature.
La
majeure
partie
des
matériaux
qui
composent
nos
meubles
et
nos
objets
de
décorations
ne
sont
plus
naturels.
L’environnement
A
cause
de
l’industrie
moderne,
nous
vivons
dans
un
environnement
plus
pollué
qu’auparavant.
La
pollution
peut
affecter
l’organisme
et
engendrer
des
allergies
respiratoires.
L’alimentation,
les
médicaments
et
les
produits
de
consommation
quotidienne
La
composition
de
notre
alimentation
a
beaucoup
changé.
Nous
mangeons
moins
de
produits
alimentaires
naturels
et
plus
d’aliments
industriels
et
raffinés,
contenant
des
exhausteurs
de
goût,
des
colorants,
des
conservateurs
…
qui
ne
conviennent
pas
toujours
à
notre
organisme.
Les
médicaments
et
les
produits
de
consommation
quotidienne,
comme
les
savons
ou
les
crèmes
peuvent
également
contenir
des
substances
allergisantes
inadaptées
à
notre
peau.
L’hérédité
Le
terrain
allergique
d’un
parent
augmente
le
risque
d’allergies
pour
ses
enfants.

3.
Pourquoi
les
huiles
essentielles
peuvent
aider
à
lutter
contre
les
allergies
?
Les
huiles
essentielles
sont
des
substances
naturelles
élaborées
dans
des
cellules
spécialisées
des
plantes
aromatiques.
Certaines
d’entre
elles
sont
reconnues
pour
leurs
propriétés
antiallergiques,
comme
l’huile
essentielle
d’Estragon
ou
de
Camomille
romaine.
Les
huiles
essentielles
sont
aussi
reconnues
pour
renforcer
la
résistance
et
l'immunité
du
corps,
et
ainsi
restaurer
les
fonctions
physiologiques
d’auto-­‐défense
de
l’organisme.
Comment
lutter
contre
les
allergies
avec
les
huiles
essentielles
?
Il
existe
deux
huiles
essentielles
indispensables
pour
leurs
propriétés
anti-­‐allergiques,
pouvant
s’utiliser
en
traitement
de
fond
:
l’Estragon
et
la
Camomille
romaine.
Estragon
Son
huile
essentielle
est
reconnue
pour
soulager
l’asthme
allergique,
mais
également
le
mal
des
transports,
la
fatigue
intellectuelle
et
les
tensions
mentales
et
physiques.
Ses
propriétés
:
stimulante
digestive
et
apéritive,
anti-­‐douleur,
antispasmodique,
anti-­‐inflammatoire.
! En
bain
:
Diluer
15
gouttes
d’huile
essentielle
d’estragon
dans
10ml
de
dispersant
(type
base
bain),
et
verser
le
mélange
dans
l’eau
de
votre
bain.
! En
massage/friction
:
1
goutte
sur
les
ailes
du
nez,
le
thorax,
le
haut
du
dos
ainsi
que
sur
un
mouchoir,
à
respirer
régulièrement,
2
à
3
fois
par
jour.
Eviter
le
contact
avec
les
yeux
et
les
muqueuses.
! Par
voie
orale
:
1
goutte
dans
une
cuillère
de
miel
2
à
3
fois
par
jour
Camomille
romaine
Bio
Elle
est
recommandée
pour
calmer
les
états
de
nervosité
et
de
stress,
et
soulager
«
les
nez
qui
coulent
».
En
plus
de
ses
qualités
relaxantes,
on
lui
reconnait
des
propriétés
anti-­‐inflammatoires
et
antiparasitaires.
! En
bain
:
Diluer
15
gouttes
d’huile
essentielle
de
Camomille
romaine
bio
dans
10ml
de
dispersant
(type
base
bain3),
et
verser
le
mélange
dans
l’eau
de
votre
bain.
! En
inhalation
:
déposer
2
à
3
gouttes
d’huile
essentielle
de
Camomille
romaine
bio
sur
un
mouchoir,
à
respirer
tout
au
long
de
la
journée.

4.
Recettes
aux
huiles
essentielles
à
réaliser
soi-­‐même
à
la
maison
pour
prévenir
et
soulager
les
allergies
«
En
prévention»
Alterner
les
huiles
essentielles
d’Estragon,
de
Basilic
tropical
Bio,
et
de
Citron
Mode
d’emploi
:
2
gouttes
3
fois
par
jour
pendant
3
semaines
;
faire
une
pause
d’une
semaine
et
recommencer.
«
En
crise
d’allergie
»
1
goutte
d’huile
essentielle
de
Basilic
tropical
bio
4
gouttes
d’huile
végétale
ou
une
cuillère
de
miel
Mode
d’emploi
:
Bien
mélanger
et
avaler
toutes
les
heures.
6
gouttes
maximum
par
jour.
Compatible
avec
un
traitement
allopathique.
«
Rhinite
allergique
»
5
gouttes
d’huile
essentielle
de
Basilic
tropical
bio
5
gouttes
d’huile
essentielle
d’Eucalyptus
radiata
Bio
3
gouttes
d’huile
essentielle
de
Camomille
romaine
Bio
5ml
huile
végétale
de
Macadamia
Bio
Mode
d’emploi
:
Verser
les
huiles
essentielles
dans
un
flacon
puis
ajouter
l’huile
végétale.
Appliquer
à
la
base
du
nez
et
sur
les
sinus
pendant
la
période
de
crise.
Eviter
tout
contact
avec
les
yeux
et
les
muqueuses.
«
Angine
»
1
goutte
d’huile
essentielle
de
Thym
à
linalol
Bio
(enfant)
ou
Thym
à
thymol
(adolescent)
1
goutte
d’huile
essentielle
de
Tea-­‐tree
Bio
1
goutte
d’huile
essentielle
de
Menthe
poivrée
Bio
Mode
d’emploi
:
Prendre
1
goutte
du
mélange
3
à
4
fois
par
jour
pendant
5
jours.
«
Asthme
»
1
goutte
d’huile
essentielle
de
Cyprès
Bio
2
gouttes
d’huile
essentielle
de
Lavande
vraie
Bio
(Lavande
fine
bio)
3
gouttes
d’huile
végétale
d’Amande
douce
Bio
Mode
d’emploi
:
Appliquer
3
fois
par
jour,
sur
le
plexus
solaire
et
la
face
interne
des
poignets.
«
Asthénie
physique
»
1
goutte
d’huile
essentielle
de
Citron
Bio
1
goutte
d’huile
essentielle
de
Ravintsara
Bio
Mode
d’emploi
:
1
goutte
3
fois
par
jour.

5.
«
Eczéma
»
20
gouttes
d’huile
essentielle
de
lavande
officinale
10
gouttes
d’huile
essentielle
de
Géranium
bourbon
10ml
d’huile
végétale
de
bourrache
20ml
d’huile
végétale
de
macadamia
Mode
d’emploi
:
En
application
douce
localement
1
à
3
fois
par
jour.
Précautions
d’emploi
1
Faire
un
test
de
tolérance
sur
l’intérieur
du
bras
pour
éviter
toute
réaction
allergique.
2
Ne
pas
utiliser
chez
les
enfants
de
moins
de
6
ans.
3
Ne
pas
utiliser
chez
la
femme
enceinte
ou
allaitant.
Bibliographie
«
Allergies
au
parfum
»,
Santé
et
consommateurs,
Commission
Européenne
«
Aromathérapie
pratique
et
usuelle
»
Michel
FAUCON
«
25
huiles
essentielles
pour
(presque)
tout
faire
»
Anne-­‐Laure
JAFFRELO