Alimentacion saludable

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Alimentacion saludable

  1. 1. Atención integral a la primera infancia Alimentación Saludable Ladys Cuesta Dayana Ortiz
  2. 2. ¿Qué es alimentación saludable? Una alimentación saludable es aquella que satisface las necesidades nutricionales y fisiológicas del niño con el fin de asegurar un correcto crecimiento y desarrollo. Debe ser equilibrada, adecuada.
  3. 3. Todos necesitamos alimentos Los alimentos son lo único que proporciona energía y diversos nutrimentos necesarios para crecer sanos, fuertes y poder realizar las actividades físicas diarias.
  4. 4. Importancia de los hábitos alimentarios La buena alimentación durante la infancia es necesaria para el normal crecimiento y desarrollo del niño logrando un estado de salud y un desarrollo óptimo.
  5. 5. Desventajas Un niño mal alimentado puede presentar desnutrición, anemia, obesidad, problemas de aprendizaje y de conducta... Inculcar buenos hábitos alimentarios en los niños previene el sobrepeso y la obesidad, la desnutrición crónica, el retardo del crecimiento.
  6. 6. Guía para una buena alimentación La alimentación es la base de nuestra salud, pues todo lo que el cuerpo necesita para estar sano y funcionar
  7. 7. SUGERENCIAS PARA ESTIMULAR HÁBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES EN LOS NIÑOS Comer variedad de frutas Balancear los alimentos que consumen con la actividad física Elegir una dieta con abundantes granos, frutas y vegetales
  8. 8. Evitar los alimentos con mucha azúcar añadida y alimentos con alto contenido de sal. Evitar grandes cantidades de comida rápida, cafeína, jugos y bebidas gaseosas .
  9. 9. Las golosinas una opción negociable De vez en cuando, pueden comer golosinas, tales como galletas, dulces y gaseosas en cantidades pequeñas
  10. 10. El juego comienza cuando los niños llegan a la mesa para diseñar su pequeño espacio en el cual contara con lo necesario para crear propio menú saludable.
  11. 11. Juegos interactivos http://www.tudiscoverykids.com/juegos/un-poco- de-todo/ http://www.tudiscoverykids.com/juegos/creciend o-sanos
  12. 12. Método de calificación  Reconoce alimentos saludables  Clasifica de forma adecuada los alimentos  Muestra actitud positiva al realizar las actividades  Aplica lo aprendido
  13. 13. “Deje que los alimentos sean su medicina y que la medicina sea su alimento” ~Hipócrates

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