Consejos para vencer la timidez

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Consejos para vencer la timidez

  1. 1. CONSEJOS PARA VENCER LA TIMIDEZ Julieth Lorena Hernandez Escuela Colombia de Carreras Industriales TEC. SISTEMAS
  2. 2. • Todos en algún momento sentimos algo de timidez cuando estamos ante personas que nos intimidan.
  3. 3. • La timidez se experimenta de forma frecuente y le impide mantener relaciones sociales abiertamente, mostrar todo su potencial, tomar decisiones, decir lo que piensa y otras acciones en un entorno donde estén involucradas muchas personas. El tratamiento puede ser diverso
  4. 4. Superar la timidez Reconozca su miedo y acéptelo como propio y personal Hable sobre su miedo y compártalo con los demás, es la forma de habituarse a que es una característica suya y a tratarla con normalidad.
  5. 5.  Busque toda la información que pueda necesitar. Si tiene miedo a la comunicación con las personas, es absurdo que intente no saber nada de ello, cada vez estará peor debido a la falta de información. Reafírmese y céntrese en sus éxitos. Enumere sus cualidades, quiérase.
  6. 6.  Pídale a alguien que le ayude y le dé apoyo, que funcione como observador, más tarde podrá decirle si lo hizo bien o no. Concédase un espacio de tiempo para anticipar en positivo, busque opciones distintas y haga un listado de cosas positivas que pueden ocurrir, intente visualizarse realizándolas con éxito
  7. 7.  Intente expresar las emociones que le provoca el miedo en voz alta y a otras personas. Al hablarlo, se separa de usted y podrá ser más objetivo a la hora de analizarlo. Intente hacer una descripción del futuro tal y como a le gustaría, viéndose bien y con el problema resuelto
  8. 8.  Mientras se encuentre trabajando para superar la timidez, asegúrese de recompensarse por los pequeños logros en el camino.
  9. 9.  Todos solemos experimentar incertidumbre, ansiedad e inseguridad al conocer a personas nuevas, pero una vez roto el hielo, la mayoría logra convertir esos encuentros en una experiencia agradable.

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