Metodika efimenko

L/O/G/O
Методика физического
воспитания детей
дошкольного возраста
Николая Ефименко
Инновационная авторская
технология

www.themegallery.com
Первая золотая формула
• проводя любую форму физического
воспитания детей, разумно начинать
упражняться из «лежачих» или
горизонтальных положений (как
наиболее
легких, разгрузочных, естественных) – с
постепенным увеличением нагрузки к
положению прямостояния, к
ходьбе, лазанию, бегу и прыжкам (как
наиболее
сложным, трудным, нагрузочным, ударн
о-гравитационным движениям)!

Вторая золотая формула
в любом из исходных положений
(лежа, на четвереньках, сидя,
на коленях и т.д.) разумно
начинать упражнения с более
низких поз (с минимальной
высотой общего центра масс
над опорой) и лишь затем
переходить к максимально
высоким в данном положении
позам

Третья золотая формула
• в любом исходном положении (лежа,
на четвереньках, сидя, на коленях и
др.) разумно начинать упражняться
из «позы эмбриона» (позы
группировки, позы «закрытого
цветочного бутона») – с
постепенным выпрямлением,
разгибанием и разведением
туловища и конечностей!

Четвертая золотая формула
• в любом исходном положении первыми
выполняются движения головой (шейным
отделом позвоночника), затем в плечевом
поясе и руками, далее упражняются
мышцы туловища (груди, живота, спины),
потом тазового пояса (подвздошно-
поясничные сгибатели, затем ягодичные
разгибатели) и нижние конечности; и,
наконец, все вместе взятое в таких
глобальных двигательных проявлениях
как ходьба, лазание, бег и прыжки!

Пятая золотая формула
• работая над конечностями ребенка (руками,
а затем ногами), первыми надо выполнять
движения в крупных, близлежащих к
туловищу суставах (плечевых,
тазобедренных), затем подключать средние
и несколько отдаленные от туловища
суставы (локтевые, коленные) и, наконец,
задействовать самые мелкие и наиболее
отдаленные от туловища суставы (кистевые,
голеностопные)

Шестая золотая формула
• чем ниже положение или поза ребенка во
время его упражнения, тем более
естественным для него будут
относительно медленные, спокойные и
плавные движения (в стиле ползущего
питона) и наоборот, чем выше положение
тела занимающегося (в ходьбе, беге,
подскоках, прыжках), тем более
характерными для него должны стать
относительно быстрые, «взрывные»,
ударно-баллистические движения (в стиле
скачущего коня)!

Седьмая золотая формула
• чем ниже и горизонтальней положение тела
человека – тем более естественным для него
является расслабленный режим упражнений
(напоминающий брошенную на пол
веревку), и наоборот, чем выше и
вертикальней положение тела относительно
опоры, – тем более напряженным должен
быть режим мышечной деятельности
(напоминающий прочно стоящую
вертикально колонну)

Восьмая золотая формула
• для крупных, близлежащих к
туловищу мышечных массивов
(плечевых, груди, живота, спины,
таза) естественными являются
относительно медленные, спокойные
движения; для мелких же и
отдаленных от туловища мышц
больше подходят быстрые, частые и
хлесткие движения

Занятие по методике
• Ведущий метод – поточный.
• Главная идея – ось занятия(детям
задается направление движения ,
посредством использования
физкультурного оборудования ).
• Изюминка – клоунада-стиль.
• Сказочный игровой сюжет занятия.
• Эволюционный стиль занятия(«равный
круг» или «всего по-немногу»).

Заключительная 3Основная 2Подготовительная1
Фаза врабатывания
продолжительность
3-4 минуты
исключает бег и
прыжки ;ЧСС 100у/м
• Фаза оптимальной
работоспособности
•Продолжительность
25-27 минут; ЧСС120-
130 у/м – 180 у/м пик
занятия и нагрузки
• Фаза постепенного
восстановления,
выход из сюжета
• Продолжительность
3 минуты (используются
приемы , которые
способствуют расслаблению
детей)
Автор приветствует деление занятия на три части

Основные двигательные
режимы занятия(ОДР-8)
1-
лежачий
2-
ползательный
3-сидячий 4-
стоячий
5-
хотьбовой
6-
лазательный
7-беговой
8-
прыжковый
финал

Занятие по
Ефименко
Сегодня актуальным должен стать
эволюционный стиль занятия по физической
культуре, который называется «всего
понемногу» или «равный круг», когда будут
представлены 8 двигательных режимов;
на каждый ОДР отведено 3-4 минуты

«Приключения уголька» занятие по
физическому воспитанию с детьми старшего
дошкольного возраста
ДНЗ №52 г.Луганска

1- лежачий ОДР

2 – ползательный ОДР

2 – ползательный ОДР
плавный переход от более низкой позы к более
высокой, увеличение нагрузки

3 – сидячий ОДР(низкая поза)

3 – сидячий ОДР

3 – сидячий ОДР (высокая поза)

4 – стоячий ОДР

5 – хотьбовой ОРД

6 – лазательный ОРД

7 – беговой ОРД

8 – прыжковый ОДР

Финал занятия
(успокоительная ходьба , выход из сказки)

Построение детей на
занятии
• За мальчиками идут девочки
• Метод раздельной шеренги(мальчики
на правом фланге, девочки – на левом)
• Метод выдвинутой шеренги(впереди
мальчики, сзади – девочки)
• Метод зеркальный( мальчик – девочка
дети стоят напротив друг друга)

Построение детей на
занятии
Овал или круг самые
рациональные для
перестроения и
выполнения
упражнений

Малые формы физического
воспитания дошкольников
• 1- утренняя гимнастика
• 2 – гимнастика после сна
• 3 – гимнастика пробуждения
• 4 – физкультуринки
• 5 – физкультурные паузы
• 6 – физкультминутки
• 7 – физкультурные развлечения

Театр физического развития и
оздоровления детей
Горизонтальный
пластический балет
Двигательно-
танцевальная
отобразительная
деятельность за
педагогом
Частично-
отобразительная
двигательная
деятельность за
педагогом
импровизация
Вольный стиль
полное
самовыражение
детей в движении

Горизонтальный
пластический балет
• Упражнения в позе лежа на спине
• Упражнения в позе лежа на животе
• Упражнения в позе лежа на боку
• Упражнения в поворотах со спины на
живот и наоборот
• Упражнения в позе сидя
• Обязательно музыкальное
сопровождение

Metodika efimenko

Recomendados

Recomendados

Más contenido relacionado

Más de Светлана Брюховецкая

Más de Светлана Брюховецкая (20)

Metodika efimenko