Massage cho ngực đẹp và săn chắc

1. Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với thể dục và massage nhẹ nhàng vùng ngực sẽ giúp bạn
sở hữu một núi đôi đẹp và săn chắc. Nhưng nếu massage không đúng cách thì có thể sẽ
phản tác dụng, núi đôi của bạn sẽ nhỏ đi thay vì căng tròn và quyến rũ như mong muốn.
>> Nâng ngực nội soi qua đường rốn được thực hiện thế nào?
>> Nâng ngực thẩm mỹ ở đâu đẹp?
Để có bộ ngực đẹp và săn chắc, bạn có thể tham khảo cách massage với các động tác đơn
giản sau:
Động tác 1: Đây là bước khởi động, bạn cần sử dụng ngón tay đeo nhẫn và ngón tay giữa
ấn vào giữa hai khe ngực, để kích thích hoạt động của ngực
Massage cho ngực đẹp và săn chắc
Động tác 2: Dùng bàn tay di chuyển từ phía trên ngực đến xuống đến dưới ngực. Mỗi
bên thực hiện 10 lần. Động tác này rât tốt cho vòng 1.
Động tác 3: Sử dụng tay trái để massage ngực bên phải bằng cách kích thích các tuyến,
massage vòng quanh bầu ngực. Thực hiện 2 phút và chuyển sang bầu ngực còn lại. Động

2. tác này rất tốt cho ngực, có thể giúp làm săn chắc ngực và cải thiệt vòng 1 mà chưa cần
đến các biện pháp nâng ngự
Dùng tay trái massage ngực bên phải
Động tác 4: Dùng tay mát xa từ nách bên trái sang bên phải, đi qua phía trên ngực. Thực
hiện 20 lần. Sau đó, đổi bên ngực còn lại. Động tác này đặc biệt rất tốt cho chị em phụ nữ
văn phòng bởi đặc tính ngồi nhiều khiến mỡ thừa tích nhiều ở vùng ngực. Do đó,
massage thường xuyên sẽ giúp ngực bạn trở nên săn chắc hơn.
Dùng tay massage từ nách trái sang bên phải
Động tác 5: Đặt 2 tay từ phía dưới nách, massage đều hướng lên phía trên. Thực hiện 20
lần.

3. Massage ngực một cách thường xuyên và đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì một bộ
ngực căng tròn và quyến rũ. Tốt nhất bạn nên thực hiện trong khi tắm hay trước khi đi
ngủ buổi tối.