“ Educacion para la salud frente a la obesidad infantil y juvenil” Mª Nieves Torres Rayo Noviembre 2011
<ul><li>El ejercicio físico es muy importante para mantenernos sanos tanto física como mentalmente. Siempre ha estado pres...
<ul><li>En la prehistoria se utilizaba como medio para cazar y sobrevivir. </li></ul>
<ul><li>Los griegos fueron los primeros en utilizar el ejercicio para cuidar su cuerpo, veneraban la belleza de éste. Crea...
En Roma se utilizaba como entretenimiento, se crearon los circos, teatros y anfiteatros.
En la edad media se celebraban torneos y justas
<ul><li>En la actualidad, la educación física, nos ayuda a que nos desarrollemos en el ámbito físico, cognitivo y motor. <...
El ejercicio físico es recreación, diversión, deporte, juego y sobre todo salud
Dedicad menos tiempo a jugar a las videoconsolas
Realizar actividades donde el ejercicio sea lo más importante
Bebe mucha agua
Duerme 9 o 10 horas al día
PIRÁMIDE DEL EJERCICIO
¿ y la alimentación? <ul><li>La alimentación debe ser : </li></ul><ul><li>Adecuada </li></ul><ul><li>Suficiente </li></ul>...
La dieta mediterránea La dieta española es una de las más ricas y completas del mundo, por su alto consumo en frutas, verd...
Las frutas, verduras y hortalizas pueden ser muy divertidas y están muy ricas
 
 
 
Comida basura <ul><li>Desgraciadamente, debido a la publicidad y la influencia sobre todo de EE.UU, hacen que nos hayamos ...
Pirámide de los alimentos
RECUERDA: HAZ  EJERCICIO NO ABUSES DE LA COMIDA BASURA COME SANO ASEATE Y DESCANSA
 
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Educacion para la salud frente a la

  1. 1. “ Educacion para la salud frente a la obesidad infantil y juvenil” Mª Nieves Torres Rayo Noviembre 2011
  2. 2. <ul><li>El ejercicio físico es muy importante para mantenernos sanos tanto física como mentalmente. Siempre ha estado presente desde el origen del hombre. </li></ul>
  3. 3. <ul><li>En la prehistoria se utilizaba como medio para cazar y sobrevivir. </li></ul>
  4. 4. <ul><li>Los griegos fueron los primeros en utilizar el ejercicio para cuidar su cuerpo, veneraban la belleza de éste. Crearon los primeros juegos olimpicos. </li></ul>
  5. 5. En Roma se utilizaba como entretenimiento, se crearon los circos, teatros y anfiteatros.
  6. 6. En la edad media se celebraban torneos y justas
  7. 7. <ul><li>En la actualidad, la educación física, nos ayuda a que nos desarrollemos en el ámbito físico, cognitivo y motor. </li></ul><ul><li>No es sólo ejercicio físico </li></ul><ul><li>! LO ES TODO ! </li></ul>
  8. 8. El ejercicio físico es recreación, diversión, deporte, juego y sobre todo salud
  9. 9. Dedicad menos tiempo a jugar a las videoconsolas
  10. 10. Realizar actividades donde el ejercicio sea lo más importante
  11. 11. Bebe mucha agua
  12. 12. Duerme 9 o 10 horas al día
  13. 13. PIRÁMIDE DEL EJERCICIO
  14. 14. ¿ y la alimentación? <ul><li>La alimentación debe ser : </li></ul><ul><li>Adecuada </li></ul><ul><li>Suficiente </li></ul><ul><li>Completa </li></ul><ul><li>Equilibrada y variada </li></ul>
  15. 15. La dieta mediterránea La dieta española es una de las más ricas y completas del mundo, por su alto consumo en frutas, verduras, frutas, cereales, pescado y aceite de oliva.
  16. 16. Las frutas, verduras y hortalizas pueden ser muy divertidas y están muy ricas
  17. 20. Comida basura <ul><li>Desgraciadamente, debido a la publicidad y la influencia sobre todo de EE.UU, hacen que nos hayamos alejado de nuestra dieta mediterránea. </li></ul><ul><li>Esto ha contribuido a que seamos más obesos. </li></ul>
  18. 21. Pirámide de los alimentos
  19. 22. RECUERDA: HAZ EJERCICIO NO ABUSES DE LA COMIDA BASURA COME SANO ASEATE Y DESCANSA

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