El documento define el deporte como una actividad física reglamentada y competitiva que pone a prueba la destreza, fuerza y agilidad de las personas. Se divide en deporte competitivo, cuyo objetivo principal es la victoria, y deporte recreativo, cuyo objetivo es mantener o mejorar las cualidades físicas, psíquicas y espirituales. Enumera algunas de las razones para practicar deporte y los motivos por los que la gente puede abandonarlo.

1. DEPORTE Actividad física Sistema ordenado IDENTIFICAMOS AL DEPORTE COMO UNA ACTIVIDAD FISICA REGLAMENTADA Y COMPETITIVA LO DEFINIMOS COMO UN SISTEMA ORDENADO DE PRACTICAS CORPORALES, EN EL CUAL SE PONE A PRUEBA LA DESTREZA, FUERZA Y AGILIDAD

2. EL DEPORTE TIENE 2 VERTIENTES DEPORTE COMPETITIVO DEPORTE RECREATIVO TIENE COMO OBJETIVO PRINCIPAL LA VICTORIA, Y EN ALGUNOS CASOS FINALIDADES ECONOMICAS BUSCA EN PRIMER LUGAR MANTENER O MEJORAR LAS CUALIDADES FISICAS, PSIQUICAS Y ESPIRITUALES DE LAS PERSONAS.

6. TIPOS DE MUSCULOS LOS MUSCULOS SON LOS RESPONSABLES DE TODOS LOS MOVIMIENTOS DEL CUERPO PARA EL DEPORTE. PODEMOS DISTINGUIR 3 TIPOS DE MUSCULOS : LISOS No están directamente bajo nuestro control consciente. se ubican en las paredes de los vasos sanguíneos y de los órganos internos. FUNCION DE CONTRACCION Y RELAJACION. ESTRIADO INVOLUNTARIO. NO SE HALLA BAJO NUESTRO CONTROL CONSCIENTE. SE UBICA EN EL CORAZON. CONTROLAN EL FLUJO SANGUINEO CARDIACO TAMBIEN LLAMADO VOLUNTARIOS. LOS PODEMOS CONTROLAR CONSCIENTEMENTE. SE UNEN Y MUEVEN EL ESQUELETO ESQUELETICOS

8. PROPIEDADES DE LOS MUSCULOS LA ACTIVIDAD MUSCULAR DEPENDE DE : CONTRACTIBILIDAD: LE PERMITE AL MUSCULO DISMINUIR SU LONGITUD EXTENSIBILIDAD: PERMITE AL MUSCULO ESTIRARSE BAJO LA ACCION DE UN ESTIMULO ELASTICIDAD: PERMITE AL MUSCULO VOLVER A RECUPERAR SU TAMAÑO Y FORMA EXCITABILIDAD: CAPACIDAD QUE LE PERMITE RESPONDER A LOS ESTIMULOS

9. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE El ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud y calidad de vida, aportando una serie de beneficios a nivel físico, psíquico y socio afectivo, aunque si se realiza ejercicio físico sin control, con técnicas defectuosas, posiciones inadecuadas, sobrepasando los límites, etc. podríamos causar serios daños y lesiones en nuestro organismo.