Canastas de Vegetales
Ingredientes: 3 zanahorias 2 berenjenas 3 zapallitos redondos 1 pimiento rojo Tapas para empanadas light (12) Salsa de soj...
Preparación: Enmantecar moldecitos o vasitos aptos para horno,  y envolverlos con las masas de empanadas. Llevar a horno h...
Cortar en juliana bien fina los vegetales Saltearlos en el Wok hasta ablandar. Comenzar por la zanahoria, incorporar luego...
Rellenar las canastitas con los vegetales. Colocar una rebanadita pequeña de queso magro, y calentar hasta que éste se der...
Información Nutricional Cada porción (1 canastita) aporta un total de 85 kcal. Porcentaje: 75% HC, 15% prot, 10% grasas Li...
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

Canastas de Vegetales

4.188 visualizaciones

Publicado el

canastitas rellenas con salteado de vegetales

Publicado en: Desarrollo personal
0 comentarios
0 recomendaciones
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

  • Sé el primero en recomendar esto

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
4.188
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
679
Acciones
Compartido
0
Descargas
26
Comentarios
0
Recomendaciones
0
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

Canastas de Vegetales

  1. 1. Canastas de Vegetales
  2. 2. Ingredientes: 3 zanahorias 2 berenjenas 3 zapallitos redondos 1 pimiento rojo Tapas para empanadas light (12) Salsa de soja c/n Aceite de oliva c/n Sal y pimienta
  3. 3. Preparación: Enmantecar moldecitos o vasitos aptos para horno, y envolverlos con las masas de empanadas. Llevar a horno hasta que doren. Reservar. Lic. Estefanía Laura Suárez
  4. 4. Cortar en juliana bien fina los vegetales Saltearlos en el Wok hasta ablandar. Comenzar por la zanahoria, incorporar luego el pimiento, los zapallitos, y por último las berenjenas.
  5. 5. Rellenar las canastitas con los vegetales. Colocar una rebanadita pequeña de queso magro, y calentar hasta que éste se derrita. Servir acompañando platos de carnes.
  6. 6. Información Nutricional Cada porción (1 canastita) aporta un total de 85 kcal. Porcentaje: 75% HC, 15% prot, 10% grasas Lic. Estefanía Laura Suárez

×