1. NO. 02. JULIO 2011.
Por Beatriz Peña. Contenido extraído del “Libro de Oro” de Dale Carnegie.
SEA UN LIDER…
• Empiece con elogio y aprecio sincero
• Llame la atención sobre los errores de los demás indirectamente
• Hable de sus propios errores antes de criticar a los demás
• Haga preguntas en vez de dar órdenes
• Permita que la otra persona salve su propio prestigio
• Elogie el más pequeño progreso y además, cada progreso. Sea “caluroso en su aprobación y generoso
en sus elogios”
• Atribuya a la otra persona una buena reputación, para que se interese en mantenerla
• Aliente a la otra persona. Haga que los errores sean fáciles de corregir
• Procure que la otra persona se sienta satisfecha de hacer lo que usted sugiere.
¿CÓMO LIDERAR BAJO PRESIÓN?
El mundo en que nos movemos hoy en día, demanda cambios, resultados, mejores relaciones y en general el
éxito; sin embargo el estar inmerso en toda esta dinámica nos genera lo que comúnmente llamamos ESTRÉS.
Todas las personas hoy en día dicen estar “estresadas”, incluso hasta los niños ya les dicen a sus padres que están
con mucho estrés. Como líderes, es importante que si queremos triunfar, sepamos liderar bajo presión, es por eso
que según el autor Andreas Weigelet, existen algunos puntos a tomar en cuenta para manejar el estrés, en esta
ocasión tocaremos los primeros cinco.
1. Auto - responsabilidad, que se refiere a ver el estrés como un desafío y no compadecernos de nosotros mismos;
según esto hay que “darle la bienvenida al estrés” pues la vida y el alto rendimiento sin estrés no son posibles y
huirle al estrés no significa la superación del mismo, sino que lleva a nuevo estrés.
2. Auto - determinación, es decir, ¡Cumple las metas que te has puesto a ti mismo (hasta el grado que puedas)!
Solo acepta retos que son desafiantes, satisfactorios y los cuáles sean de mérito para ti, cuya realización significa
una confirmación para ti. Mantente capaz de expresar tus propias necesidades, deseos y sentimientos, sin que te
tengas que justificar siempre y revisa tus metas periódicamente. Exigencias demasiadas altas y metas utópicas son
constantes fuentes para reacciones de estrés. Trata de utilizar fracasos, crisis y conflictos para reflexionar.
3. Actúa conscientemente. ¡Convéncete de lo que estás haciendo! V ive en el presente y entrena tu habilidad
para percibir las cosas. Disfruta de tu vida sin tener una mala conciencia. Distribuye tu fuerza entre distintas
actividades en la vida, no la concentres solamente unidireccional, por ejemplo al trabajo. Actúa
conscientemente en el trabajo, en actividades sociales, en tu tiempo libre y en tu familia. V ive conscientemente,
ama conscientemente, aprende conscientemente, sonríe conscientemente, sufre conscientemente.
4. Piensa positivamente, ve los lados positivos de crisis de eventos negativos. No te perturbes antes de posibles
situaciones de estrés, sino afronta los eventos amenazadores con metas lucrativas y eventos positivos. No
contemples la vida como una cosa mayoritariamente seria y pesada, sino goza de ella lo más frecuentemente
que puedas pero sobre todo ríe también sobre ti mismo y desarrolla un sentido de humor.
5. Relajación consciente. Planea tiempos para tu relajación, mínimo 15 minutos diarios o bien pausas de 2 minutos
cada 2 horas en el día a día. Ello lo logras a través de ejercicios de relajación o con la misma respiración, pero
también por medio de la conformación consciente de tu tiempo libre con ejercicio, deportes, sauna o hobbies. Es
importante hacer lo que te gusta, aprovechar tu tiempo libre y liberar tu cuerpo, tu psique y tu mente.

2. “LAS 21 CUALIDADES INDISPENSABLES DE UN LÍDER”
NO.2: CARISMA. LA PRIMERA IMPRESIÓN PUEDE SER DETERMINANTE.
La mayoría de la gente piensa que el carisma es una cualidad que se trae de nacimiento y que no se
puede adquirir. Pero eso no es cierto. El carisma, dicho claramente, es la habilidad de atraer a la
gente. Y como otras características del carácter, se puede desarrollar.
Para mejorar tu carisma, haz lo siguiente:
• Cambiar enfoque. Durante los próximos dos o tres días, observa la forma en que interactúas
con los demás. Al hablar con otros observa cuánto de tu conversación está centrada en ti
mismo. Decide inclinar la balanza a favor de centrarte en los demás.
• Mejorar la primera impresión. La próxima vez que te encuentres con alguien por primera vez,
haz todo lo posible por dar una buena impresión. Apréndete su nombre, concéntrate en lo que
le interesa, sé positivo y trátalo como un personaje.
• Comparte de ti mismo. Que el compartir tus recursos con los demás sea tu objetivo a largo
plazo. Busca la manera de añadir valor a las vidas de cinco personas este año. Dales recursos
para ayudarles en su crecimiento personal y profesional, y comparte tu vida personal con ellos.
Fuente: Maxwell, John C. LAS 21 CUALIDADES INDISPENSABLES DE UN LÍDER. Editorial Maxwell Motivation, Inc. Traductor: Dámaris
Rodríguez. Estados Unidos, 1999.
2DA. REUNION PRÓXIMOS CUMPLEAÑOS:
- GUATEMALA -
• 01 de julio:
El sábado 21 de mayo del 2011 se llevó a cabo la o Oscar Zetina
segunda reunión en Guatemala en OTELITO zona 10.
Compartimos un buen momento, muchas • 06 de julio:
experiencias e incluso varias ideas para este boletín. o Rudy Velásquez
Los esperamos en nuestra próxima reunión!
• 12 de julio:
o Sofía Mazariegos
• 27 de julio:
o Hilda Guzmán
• 30 de julio:
o Viv ian Barascout
• 08 de agosto:
o Luis Ricardo González
• 11 de agosto:
o Luis Ángel López
¡Felicidades!

3. Información proporcionada por Claudia Elizabeth Canastuj.
BECA PARA INVESTIGACIONES EN LOS ESTADOS UNIDOS
El Departamento de Estado de EE.UU., las Academias Nacionales de EE.UU y la Red Interamericana de Academias
de Ciencias (IANAS) se complacen en anunciar la colaboración de la Comunidad IANAS para científicos e
ingenieros. El objetivo de la Beca de IANAS es aumentar y fortalecer la capacidad científica y tecnológica en las
Américas y la cooperación entre investigadores e instituciones de las Américas en varios campos científicos. Los
participantes en este programa serán los ciudadanos de un país latinoamericano o del Caribe que planean llevar
a cabo investigaciones en una institución de investigación en los Estados Unidos por un período de uno a dos
meses.
Para más información, consultar los archivos que se adjuntan al presente boletín y escribir al representante local,
que en el caso de Guatemala es la Academia de Ciencias Médicas, Físicas y Naturales de Guatemala, e-mail:
academiacienciasguatemala@gmail.com
Fecha de cierre: 15 de agosto de 2011
PASATIEMPOS DE NUESTRA RED
Cinco fotografías tomadas por María del Cármen Sánchez.

4. “A closer look to the fall”
“Entre ruinas”

5. “Once Upon a time”
“Paintful”
correo:
lideresgt1@gmail.com