1. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
1
CODEPENDENCIA
Dra GLORIA INES DE SALVADOR

2. DERECHOS INTELECTUALES
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2
TALLER VIVENCIAL SOBRE
CODEPENDENCIA SU RECONOCIMIENTO
Y ABORDAJE EN INTERVENCION GRUPAL
 DIA 1
 OBJETIVO: Identificar Que es el síndrome
codependencial, sus características y formas
de manifestación
 SESION 1 Que es la codependencia
 SESION 2 Características de la codependencia
 SESION 3 El duelo presente en los procesos
de madurez
 SESION 4 y 5 Parte primera taller vivencial
codependencia

3. DERECHOS INTELECTUALES
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DIA 2
 OBJETIVO Reconocer pautas codependenciales
personales, familiares y en estilos de vida y establecer
alternativas de intervencion y prevención temprana
 SESION 1 Parte segunda taller vivencial codependencia
 SESION 2 Parte tres taller vivencial codependencia
 SESION 3Las reglas básicas del auto cuidado
 SESION 4 Planeacion y toma de control de la propia vida
 SESION 5 Explicación metodología utilizada en taller
vivencial y en las partes vivénciales
 SESION 6 Codependencia y prevención temprana

4. DERECHOS INTELECTUALES
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POBLACION OBJETIVO
 Profesionales de la salud y del área
social y reeducativa que por las
características de su labor tengan
contacto con población en vulnerabilidad
que presentan vivencias afectivas con
personas con problemas de adicción

5. DERECHOS INTELECTUALES
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¿Qué es un codependiente?
 La respuesta es fácil. Son algunas de
las personas más amorosas y
dadivosas que conozco
 Lonny Owen 1.988

6. DERECHOS INTELECTUALES
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DEFINICION
 A pesar de la aparición de la palabra codependencia,
 No existe para ella ninguna definición estándar.
 Si la codependencia es una enfermedad, una
condición o una respuesta normal hacia la gente
normal.
 La codependencia, es un problema y recuperarse de
ella se siente mucho mejor que no hacerlo.
 Si la codependencia es tan común, ¿ Porqué no la
consideramos como algo normal ¿ Porque duele. Y la
recuperación significa aprender a detener ese dolor?.

7. DERECHOS INTELECTUALES
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Instituto Johnson de Minneapolis
1.987
 Describe la codependencia como “ una
serie de conductas compulsivas mal
adaptativas que aprenden los miembros
de una familia para sobrevivir dentro de
una familia en la cual se experimentan
gran dolor emocional y estrés...
conductas... que pasan de una
generación a otra ya sea que esté
presente el alcoholismo o no”.

8. DERECHOS INTELECTUALES
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Earnie Larsen la define
 Como “Esas conductas aprendidas o
defectos de carácter autodestructivos
que resultan en una capacidad
disminuida para iniciar relaciones
amorosas o participar de ellas”.
 “ Gente que no cuida de sí misma, ya
sea que estén o no, o nunca hayan
estado, en relación con un alcohólico”.

9. DERECHOS INTELECTUALES
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 una persona que ha permitido que la
conducta de otro le afecte, y tiene
obsesión por controlar la conducta de
otras personas”.
 Estas definiciones se refieren a
conductas; conductas de supervivencia
aprendidas pero que hoy son
autodestructivas para la persona

10. DERECHOS INTELECTUALES
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La codependencia es..
 Una compulsión por sobreproteger a los
demás, por controlar, las conductas
compulsivas propias,sirviendo para detener el
dolor.
 Aunque las conductas compulsivas pueden
ayudarnos temporalmente a evitar los
sentimientos o a evadir los problemas, en
realidad no detienen realmente el dolor.
 Producen más conductas
desadaptativas, autodestructivas que pueden
llegar a cobrar una vida propia habitual y
problemática.

11. DERECHOS INTELECTUALES
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“Si no nos hubiéramos protegido a
nosotros mismos, podríamos
habernos dado por vencidos o haber
desarrollado una enfermedad fatal y
haber muerto”,
Bedford Combs

12. DERECHOS INTELECTUALES
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Las reglas codependientes,
Robert Subby
 La codependencia como “una conducta
emocional, psicológica y conductual que
se desarrolla como resultado de una
exposición prolongada del individuo a
una serie de reglas opresivas y a su
aplicación practica”

13. DERECHOS INTELECTUALES
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Las reglas codependientes,
Robert Subby
 No sientas nada ni hables
acerca de los sentimientos
 No pienses
 No te identifiques con, ni
hables de, soluciones ni
problemas
 No seas quien eres; sé
bueno, correcto, fuerte y
perfecto
 No seas egoísta; cuida de
los demás y descuídate tú
mismo
 No te diviertas, no seas
simple ni disfrutes de la
vida.
 No confíes en los demás ni
en ti mismo
 No seas vulnerable
 No seas directo
 No tengas cercanía con la
gente
 No crezcas, ni cambies, ni
de alguna manera “hagas
olas” en esta familia.
 Que interpreta la persona:
 “No soy dign@ de amor”
 “No merezco cosas
buenas”
 “Nunca tendré éxito”

14. DERECHOS INTELECTUALES
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14
Otros factores
 Los sentimientos de nuestra niñez,
sentimientos que son demasiado
dolorosos para que los queramos sentir.
 Muchos de nosotros hemos negado
estos sentimientos y luego vivieron
situaciones que recreaban los mismos
sentimientos de nuestra niñez que
estábamos negando. Es un pasado que
se ha enterrado vivo.

15. DERECHOS INTELECTUALES
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Codependencia y el síndrome del
niño adulto, Timmen Cermak
 Le llama a esto “trastorno de estrés
postraumático”, esto le puede suceder a
personas que viven crónicamente
eventos que se encuentran “fuera de
rango de lo que se considera una
experiencia normal humana”.

16. DERECHOS INTELECTUALES
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 Podemos sin advertencia previa,
reexperimentar los sentimientos, pensamientos
y conductas que estaban presentes durante el
suceso traumático original. Timmen L,Cermak
 Las conductas y sentimientos codependientes
– miedo, ansiedad, vergüenza, una
abrumadora necesidad de controlar,
descuidarnos a nosotros mismos y
concentrarnos en los demás – pueden surgir
súbitamente cuando algo en nuestro
entorno nos recuerda en el subconsciente
de algo perjudicial que nos aconteció antes.

17. DERECHOS INTELECTUALES
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17
Estas reacciones pueden haber sido
totalmente apropiadas cuando sufrimos
la experiencia original, pero estas
mismas reacciones pueden ser
inapropiadas, desconcertantes y
autodestructivas hoy en día.

18. DERECHOS INTELECTUALES
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Después de convivir con un
alcohólico o una persona
disfuncional con el que se vivio
algún tipo de trauma, muchos son
los eventos que pueden servir de
“gatillo”.

19. DERECHOS INTELECTUALES
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Sintomas de transtorno de estrés
Timmen I, Cermak
 TORPEZA PSIQUICA
 Suspender los sentimientos para poder dar
pasos que afiancen nuestra seguridad, o bien
lograr una separación entre nuestro yo y
nuestra experiencia.
 Para que las cosas sigan marchando, para que
podamos nosotros seguir adelante, nos
desconectaremos de nuestros sentimientos, de
nuestro mismo ser.
 Nos lanzaremos a un modo de ser de
“congelamiento” o de “supervivencia”.

20. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
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Sintomas de transtorno de estrés
Timmen I, Cermak
 HIPERVIGILANCIA, una incapacidad para
sentirnos como a menos que estemos
monitoreando constantemente nuestro entorno.
“Permanecemos al borde”, siempre esperando
lo peor, incapaces de confiar o sentirnos
seguros de nuevo.
 Permanecemos en guardia. Miramos,
escuchamos y nos preocupamos,
preguntándonos cuando se nos caerá el otro
zapato. Ya no nos sentimos seguros.

21. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
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Sintomas de transtorno de estrés
Timmen I, Cermak
 El sentimiento de culpa del
sobreviviente. “ Cada vez empiezan a
experimentar la plenitud que la vida
puede ofrecer, inmediatamente se
sienten como si estuvieran traicionando
a aquellos que nunca tuvieron la
oportunidad”.

22. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
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Sintomas de transtorno de estrés
Timmen I, Cermak
 La recuperación significa sacar a la
superficie los carbones ardientes.
 Y la recuperación significa enfrentarlos
con cualquiera de las maneras en que
pudimos haber sido traumatizados:
maltrato
fisico, emocional, economico, sexual, etc
.

23. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
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BAJA AUTOESTIMA
 Provenir de familias
atribuladas, represoras o
disfuncionales
 Negar que su familia haya
sido atribulada, represora o
disfuncional-NEGACION
ACTIVA-
 Culparse a sí mismos por
todo
 ALTOS NIVELES DE
AUTOCRITICA
DESTRUCTIVA por su
manera de pensar, de
sentir, de verse, de actuar y
de comportarse
 Indignarse y ponerse a la
defensiva cuando otros
culpan y critican a los
codependientes, algo que
ellos hacen siempre -
REACTIVOS
EMOCIONALES-
 Rechazar cumplidos o
halagos
 Deprimirse por falta de
cumplidos y de halagos
(privación de caricias)
 SINDROME DEPRIVACION
AFECTIVA EN ETAPAS
TEMPRANAS

24. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
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Se ven a si mismos
 Diferentes del resto del mundo
 Se sienten que no son suficientemente buenos
 Sentirse culpables por gastar dinero en sí mismos o
por hacer cosas innecesarias o divertidas para sí
mismos
 Temer al rechazo
 Toman comentarios o acciones de otros como
dirigidas a ellos –Paranoia-
 Han sido víctimas de abuso sexual, emocional o
físico, de negligencia, abandono o alcoholismo por
parte de adultos cuidadores
 Se ven como víctimas de situaciones criticas

25. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
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Se ven..
 Decirse a sí mismos que no pueden hacer nada bien
BAJA AUTOESTIMA
 Tener miedo de cometer errores
 Preguntarse por qué les cuesta tanto trabajo tomar
decisiones
 Esperar de sí mismos hacer todo perfectamente
METAS PERSONALES IRREALES
 Preguntarse por qué no pueden hacer nada a su
entera satisfacción
 Tener una gran cantidad de “yo debería”
INTERIORIZACION DE SUPERYO CASTRANTE
 Sentir gran cantidad de culpa

26. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
26
REPRESIÓN
 Empujan sus pensamientos y
sentimientos fuera de su conciencia a
causa del miedo y la culpa-
CONVERSION-NEGACION-
 Temen permitirse ser como son
 Parecen rígidos y controlados
RACIONALIZACION

27. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
27
OBSESIÓN
 Sentirse terriblemente
ansiosos por los
problemas y por la gente
 Preocuparse por las
cosas más absurdas
 Pensar y hablar mucho
acerca de otras personas
 Perder el sueño por los
problemas o la conducta
de otros
 Vigilar a la gente
 Tratar de sorprender a la
gente en malas acciones
 Abandonar sus tareas
habituales por estar tan
afectados por alguien o
por algo
 Enfocar toda su energía
en otras personas y
problemas
 Preguntarse por qué
nunca tienen energía –
SOBRE EXITACION-

28. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
28
CONTROL
 Han vivido situaciones y con personas que estaban fuera
de control, causando a los codependientes penas y
desengaños
 Tener miedo de permitir que los demás sean como son y
de dejar que las cosas sucedan de una manera natural
 No pueden ver o manejar el miedo que sienten a la pérdida
de control
 Piensan que ellos saben cómo deben ser las cosas y cómo
debe comportarse la gente
 Tratar de controlar los sucesos y a la gente por medio de
su desamparo, de sentimientos de culpa, de coerción,
amenazas, manipulación, dominio o afán de dar consejos

29. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
29
NEGACIÓN
 Ignorar los problemas o pretender que no los tienen
 Pretender que las circunstancias no son tan malas
como son en realidad
 Decirse a sí mismos que las cosas mejorarán
mañana
 Mantenerse ocupados para no tener que pensar en
sus cosas
 Confundirse, Deprimirse o enfermarse -
CONVERSION-
 Acudir a los médicos o tomar tranquilizantes

30. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
30
Se tornan
 Fanáticos del trabajo- voluntariado buscando
reconocimiento afectivo - social
 Gastar dinero en forma compulsiva
 Comer en exceso- comportamientos anorexicos
 Abuso de medicamentos, calmantes, cigarrillo o
alcohol no necesariamente drogas ilicitas
 Dependencia a parejas maltratantes
 Dependientes de juegos, internet, etc. Donde
este la posibilidad de controlar contexto

31. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
31
NEGACION
 Ver cómo los problemas se empeoran
 Creer en mentiras dadas por otros
 Mentirse a sí mismos
 Preguntarse por qué sienten que se
están volviendo locos

32. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
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DEPENDENCIA
 No se sienten felices, contentos ni en paz con
ellos mismos
 Buscan la felicidad fuera de ellos mismos
 Se prenden como sanguijuelas a cualquier
cosa o persona que ellos piensen que les
puede dar felicidad a traves de necesitarlos
totalmente
 Se sienten terriblemente amenazados por la
pérdida de cualquier cosa o persona que según
ellos les proporciona felicidad

33. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
33
DEPENDENCIA AFECTIVA
 No sintieron amor ni aprobación por parte de
sus padres
 No se aman a sí mismos
 Creen que otras personas no pueden amarlos y
no los aman
 Buscan desesperadamente amor y aprobación
 A menudo buscan amor de gente que es
incapaz de amar
 Creen que los demás nunca están ahí cuando
ellos los necesitan

34. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
34
DEPENDENCIA AFECTIVA
 Relacionan el amor con el dolor
 Más que quererla, sienten que necesitan a la gente
 Tratan de probar que son dignos de ser amados
 No se toman el tiempo para ver si los demás les
convienen
 Se preocupan por si los demás los aman o si les
caen bien
 No se toman tiempo para averiguar si ellos aman a
otras personas o si éstas les caen bien
 Centran su vida en otras personas
 Buscan derivar todos sus sentimientos de bienestar
de sus relaciones con los demás

35. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
35
DEPENDENCIA AFECTIVA
 Pierden interés en su propia vida cuando aman
 Se preocupan de que los demás los dejen
 No creen que ellos pueden cuidar de sí mismos
 Se quedan varados dentro de relaciones que
no funcionan
 Toleran el abuso con tal de sentir que la gente
los sigue amando
 Se sienten atrapados en las relaciones
 Dejan malas relaciones y forman otras nuevas
que tampoco funcionan
 Se preguntan si alguna vez encontrarán el
amor

36. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
36
COMUNICACIÓN DÉBIL
 No siente lo que dicen no
saben lo que sienten
 No se toman en serio a sí
mismos
 Piensan que los demás
no toman en serio a los
codependientes
 Se toman demasiado en
serio a sí mismos
 Piden lo que desean y
necesitan de manera
indirecta: por
ejemplo, suspirando, indir
ectas, historias, etc.
•Presentan problemas de
asertividad
•No están seguros de cuál
es respuesta adecuada
•Miden cuidadosamente
sus palabras para lograr el
efecto deseado
•Tratan de decir lo que
creen que complacerá a la
gente

37. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
37
Comunicación y
codependencia
 Eliminan la palabra no de su vocabulario
 Hablan demasiado para convencer o
sobresalir
 Evitan hablar sobre sí mismos, de su
problemas, sentimientos y pensamientos
 Creen que sus opiniones no importan
 Esperan a expresar sus opiniones hasta
que conocen las de los demás- crean
alianzas o coaliciones

38. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
38
Comunicación y
codependencia
 Mienten para proteger y tapar a la gente que
aman
 Mienten para protegerse a sí mismos
 Encuentran difícil defender sus derechos
 Se les dificulta expresar sus emociones de una
manera honesta, abierta y apropiada
 Creen que la mayor parte de los que tienen que
decir es irrelevante
 Comienzan a hablar con cinismo, de manera
auto degradante u hostil
 Se disculpan por molestar a los demás.

39. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
39
LÍMITES DÉBILES
 Dicen que no tolerarán ciertas
conductas en los demás
 Poco a poco incrementan su
tolerancia hasta que pueden
tolerar y hacer cosas que habían
dicho que nunca harían
 Permiten que otros los lastimen
 Se preguntan por qué se sienten
tan lastimados
 Se quejan, culpan y tratan de
controlar al tiempo que siguen
actuando igual
 Finalmente se enojan
 Se vuelven completamente
intolerantes

40. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
40
FALTA DE CONFIANZA
 Vivieron desconfirmacion
continua en la infancia
 No tienen confianza en sí
mismos
 No confían en sus
sentimientos
 No confían en sus decisiones
 No confían en los demás
 Tratan de confiar en gente
poco digna de confianza
 Piensan que Dios los ha
abandonado

41. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
41
IRA
 Se sienten muy asustados,
heridos y enojados
 Viven con gente atemorizada,
herida y llena de ira
 Tienen miedo de su propia ira
 Creen que la gente se alejará
si la ira entra en escena
 Creen que otras personas los
hacen sentirse enojados
 Tienen miedo de despertar la
ira en los demás

42. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
42
IRA Se sienten controlados por el
enojo de otras personas
 Reprimen sus sentimientos de
enojo
 Lloran mucho, se
deprimen, comen en
exceso, se enferman,
 Hacen cosas malvadas para
vengarse, actúan de manera
hostil, o tienen estallidos
temperamentales violentos
 Se sienten avergonzados y
culpables por sentir ira
 Sienten cantidades crecientes
de ira, resentimientos y
amarguras
 Se sienten más seguros con
su ira que con sentimientos
heridos
 Castigan a los demás por
hacerlos enojar
 Se avergüenzan de tener
estos sentimientos

43. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
43
PROBLEMAS SEXUALES
 Son cuidadores de sus parejas intimas
 Tienen relaciones sexuales sin desearlas
 Tienen relaciones sexuales cuando preferirían que
l@s abrazarán, los protegieran y los hicieran sentir
amados
 Practican relaciones sexuales cuando están
enojados o heridos
 Se rehúsan a disfrutar del sexo porque están muy
enojados con la pareja
 Tienen miedo de perder el control- anorgasmia o
impotencia secundaria – eyaculacion precoz

44. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
44
Sexualidad y Codependencia
 Les es difícil pedir lo que necesitan en la cama
 Se alejan emocionalmente de la pareja
 Sienten repugnancia sexual hacia la pareja
 No hablan de ello
 Se fuerzan a tener relaciones sexuales
 Reducen el sexo a un acto técnico
 Se preguntan por qué no disfrutan su vida sexual
 Pierden interés por el sexo
 Inventan razones para abstenerse de él
 Tienen fuertes fantasías sexuales acerca de otras
personas
 Fantasean con tener una aventura extraconyugal

45. DERECHOS INTELECTUALES
RESERVADOS
45
 Empezamos a fijar límites, mantenemos mejor nuestros
sentimientos incluyendo la ira.
 Empezamos a practicar nuevas destrezas para
relacionarlos con los demás y para vivir.
 Podemos terminar con algunas relaciones, luego
regresar a ellas por un tiempo para verificar, también, si
lo hicimos bien.
 En esta etapa, la recuperación se vuelve más un asunto
personal, un viaje privado para encontrar y construir un
“yo” y una vida.