1. CERVICALGIACERVICALGIA
(dolor de cuello)(dolor de cuello)
Mercedes González VenceMercedes González Vence
Lic. en Kinesiología y FisiatríaLic. en Kinesiología y Fisiatría

2. ¿Qué es la cervicalgia?¿Qué es la cervicalgia?
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Dolor localizado en la parte posterior del cuello y puede
extenderse
hacia los hombros, parte superior de la espalda, cabeza
y región maxilar.

3. CAUSASCAUSAS
Traumáticas: accidentesTraumáticas: accidentes
automovilísticos, cuando el impacto seautomovilísticos, cuando el impacto se
produce desde atrás.produce desde atrás.
No traumáticas: estrés laboral, artrosis,No traumáticas: estrés laboral, artrosis,
mala postura, tumores.mala postura, tumores.
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4. Origen del dolorOrigen del dolor
Alteraciones en las articulaciones.Alteraciones en las articulaciones.
Contractura muscular.Contractura muscular.
De origen neural.De origen neural.
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5. Factores predisponentesFactores predisponentes
Factores laborales.Factores laborales.
Factores psicosociales.Factores psicosociales.
Factores relacionados con la salud.Factores relacionados con la salud.
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6. Recomendaciones para la prevenciónRecomendaciones para la prevención
de cervicalgiade cervicalgia
Cuidados posicionalesCuidados posicionales
Evite manejar por períodos muy prolongados y adapteEvite manejar por períodos muy prolongados y adapte
su asiento al cuello y a la espalda.su asiento al cuello y a la espalda.
Tome pequeños descanso durante la jornada laboral.Tome pequeños descanso durante la jornada laboral.
Trabaje a la altura de los ojos, de manera tal que suTrabaje a la altura de los ojos, de manera tal que su
cuello no adopte una postura inadecuada.cuello no adopte una postura inadecuada.
Use una almohada que mantenga el cuello alineadoUse una almohada que mantenga el cuello alineado
con el resto de la columna.con el resto de la columna.
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7. Recomendaciones para la prevenciónRecomendaciones para la prevención
de cervicalgiade cervicalgia
Rutina de ejerciciosRutina de ejercicios
Llevar el mentón hacia el hombro lentamente,Llevar el mentón hacia el hombro lentamente,
mantener y luego llevar al centro y repetirlo con elmantener y luego llevar al centro y repetirlo con el
hombro opuesto.hombro opuesto.
Llevar el mentón al pecho (con la boca cerrada) yLlevar el mentón al pecho (con la boca cerrada) y
luego incorporarse.luego incorporarse.
Mover la cabeza hacia un lateral y hacia el otro (llevarMover la cabeza hacia un lateral y hacia el otro (llevar
la oreja al hombro).la oreja al hombro).
Con las manos cruzadas detrás de la cabeza, llevar elCon las manos cruzadas detrás de la cabeza, llevar el
mentón hasta el pecho ejerciendo una leve presiónmentón hasta el pecho ejerciendo una leve presión
con las manos, mantener y luego aflojar.con las manos, mantener y luego aflojar.
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