SlideShare una empresa de Scribd logo
1 de 14
Descargar para leer sin conexión
Människan och

Fysisk belastning

                Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
Människans och teknikens utveckling i otakt
Homo sapiens     Homo Sedens

Människokroppen mår bäst av variation och regelbunden belastning. I
dagens samhälle präglas vi av många tekniska hjälpmedel som underlättar
vårt dagliga arbete, men som samtidigt skapar en arbetsmiljö med
ensidigt arbete vilket i sin tur kan ge belastningssjukdomar.




                        Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
Andning och cirkulationsorgan
Andningsorgan
-   Andningsorganen delas in i övre och nedre luftvägar. Det är med hjälp av
    andningsorganen vi kan tillgogogöra oss syre via lungornas alveoler.

Cirkulationsorgan
-   Cirkulationsorganen består av flera olika organ som tillsammans arbetar för att
    transportera syre, gaser och näringsämnen till kroppens celler.




Inom ämnesområdet ergonomi är andnings- och cirkulationsorganen av
stor betydelse då dessa är en förutsättning för att kunna arbeta fysiskt.
Organen kan överbelastas och drabbas av arbetsrelaterade sjukdomar.




                                Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
Rörelse- och stödjeorgan
Skelett
-   Ändras och anpassas efter belastning, fungerar som ett ramverk för kroppens muskler
    och är en förutsättning för rörelse. Skelettet skyddar även inre organ

Vävnader & brosk
-   Det finns olika typer av vävnader: bindväv, fettväv och broskväv. Den huvudsakliga
    funktionen är att verka stötdämpande och smörjande för kroppens leder. Samt fungera
    som energidepå.

Ligament
-   Hjälper till att styra och kontrollera rörelser

Skelettmuskulatur
-   Varje muskler har ett ursprung och fäste som vin kontraktion skapar en rörelse. Rörelsen
    utförs av en agonist och motverkas av en antagonist.
-   Styrka beror på individens muskler och dess hävarmar i förhållande till rörelsecentrum


                                 Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
Biologisk variation
Med ökad ålder                                         Kön

-   Minskad muskelstyrka                               -   Män är biologiskt sett starkare än
-   Försämrad                                              kvinnor
    syreupptagningsförmåga                             -   Män har generellt sett bättre
-   Försvagad hållfasthet i skelettet                      syreupptagningsförmåga jämfört
-   Nedsatt syn och hörsel                                 med kvinnor
-   Nedsatt kognitiv förmåga                           -   Muskulär uthållighet är bättre hos
                                                           kvinnor än hos män
                                                       -   Män och kvinnor har olika
                                                           kroppsmått vilket kan påverka
                                                           användning av exempelvis
                                                           handverktyg.




                                Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
Biologisk variation

     Det är viktigt att vara medveten om kön och ålder vid utformning av
   arbetsplatser och produkter eftersom det finns faktorer som inverkar på
        arbetsmiljön! Givetvis är alla inverkande faktorer individuella.



Exempel (generellt)

1. Ett handverktyg är oftast utformade efter mäns kroppsmått vilket gör att verktyget blir
stor och svårt att använda för en kvinna (eller man) med mindre hand.

2. Om syn, hörsel och kognitiv förmåga är nedsatt hos en äldre person på en arbetsplats
som innefattar hantering av maskiner bör man se till att denna person får arbetar med
maskiner som han/hon redan kan, och inte ge personen nya maskiner där erfarenhet inte
kan användas på samma sätt. Kanske utnyttja erfarenhet på ett annat sätt med nya
arbetsuppgifter?

                             Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
Terminologi för rörelseapparaten
Anatomiska plan
-   Sagital-, horisontal - och frontalplan                        Flexion         Extension


Rörelsebenämningar
-   Flexion
-   Extension
-   Adduktion
-   Abduktion
-   Supination
-   Pronation
                                                                            Supination
                                                                                              Pronation


                      Abduktion             Adduktion




                                  Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
Belastningsergonomi
Belastningsergonomi innebär arbetsrelaterade skador och sjukdomar som
uppkommer i kroppens muskler, ligament och andra vävnader. Belastning
kan vara:

- Global eller lokal
- Statisk eller dynamisk
- Intern eller extern

Viktiga parametrar som är avgörande för risker att drabbas av
arbetsrelaterad sjukdom beror på frekvens, amplitud och tid, d.v.s hur
ofta något upprepas, hur stor belastningen är och hur lång tid arbetet
pågår. Givetvis är detta individuellt och kan vara olika för olika personer.
Det är viktigt med vila, återhämtning och variation för att undvika
trötthet!

                           Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
Belastningsergonomi
Vanliga benämningar på belastningssjukdomar
-   Work Related Musculoskeletal Disorders (WRMD)
-   Cumulative Trauma Disorders (CTD)

Överbelastning
-   Kan orsakas av trauma
-   Kan orsakas av repetitivt arbete

Lätt fysiskt arbete

Tungt fysiskt arbete

Vibrationer

Komfort


                               Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
Utsatta kroppsdelar
Ryggen och ryggraden
Ryggen och ryggraden brukar ofta vara ett utsatt område då vi både i fysiskt stående arbete
eller lyft och sittande arbete arbetar med ryggmuskulaturen. Ryggradens kotor och diskar
hjälper till att ta upp belastning. Vid överbelastning kan man råka ut för diskbråk eller Low
Back Pain (LBP).

Skuldran
Axelled och skuldra är ett komplext område med stor rörlighet, och därmed mindre
ledstabilitet jämfört med andra större leder i kroppen. Här verkar ett stort antal muskler och
vid överbelastning är det vanligt att drabbas av ”inlämningssyndrom” vilket är mycket
smärtsamt.

Hand- arm
Vid användning av handverktyg eller datorarbete är hand och arm extra utsatta. Vid
långvarigt arbete utan vila finns risk att drabbas av bland annat ”vita fingrar”,
seninflammation i handled, tennisarmbåde m. m.



                               Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
“Lätt” fysiskt arbete
Lätt fysiskt arbete innebär låg statisk belastning eller repetitivt och
monotomt arbete med liten belastning

Askungehypotesen
-   Ett arbete som pågår under en längre tid utan vila kan orsaka belastningssjukdomar i de
    så kallade ”askungeenheter”




                               Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
“Tungt” fysiskt arbete
Kräver högre rekrytering av muskelkraft
-   Medför ökad risk för skador

Ryggbesvär
-   På grund av ryggens anatomi uppstår stora krafter.

Andning- och cirkulationsorganen
-   Kräver längre tid för återhämtning




                                  Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
Vibrationer
Vibrationer
-   Helkroppsvibrationer, exempelvis uppstår dessa i fordon som buss, båt och
    skogsmaskiner.
-   Hand/arm-vibrationer, uppstår vid användning av handverktyg.

Komfort
-   Vad är komfort? Svårt att definiera.
-   Diskomfort




                                Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
Sammanfattning
Belastningsergonomi är ett begrepp som innebär fysisk belastning på
  olika nivåer. Den kan vara global, lokal, intern, statisk, intern eller
      extern och uppstå vid både lätt, som tungt fysiskt arbete.

 Det är viktigt att vara medveten om biologisk variation då det finns
             faktorer som kan påverka arbetskapaciteten.




                        Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad

Más contenido relacionado

Destacado

Ergonomi
ErgonomiErgonomi
Ergonomipotatis
 
Ergonomi anatomi
Ergonomi   anatomiErgonomi   anatomi
Ergonomi anatomihakli
 
1 genomgång lag o rätt
1  genomgång lag o rätt1  genomgång lag o rätt
1 genomgång lag o rättLars Nivbrant
 
Systematiskt arbetsmiljöarbete
Systematiskt arbetsmiljöarbeteSystematiskt arbetsmiljöarbete
Systematiskt arbetsmiljöarbetePrevent
 
Den pedagogiska miljöns betydelse
Den pedagogiska miljöns betydelseDen pedagogiska miljöns betydelse
Den pedagogiska miljöns betydelsemittlarande
 
Vårt fantastiska nervsystem ny version
Vårt fantastiska nervsystem ny versionVårt fantastiska nervsystem ny version
Vårt fantastiska nervsystem ny versionKatharina Klintbo
 
Madeleine berättar om matspjälkningssystemet
Madeleine berättar om matspjälkningssystemetMadeleine berättar om matspjälkningssystemet
Madeleine berättar om matspjälkningssystemetLinda Fleck
 
4 c.biologi.människan 2
4 c.biologi.människan 24 c.biologi.människan 2
4 c.biologi.människan 2zelal83
 
Pim hjärtat
Pim hjärtat Pim hjärtat
Pim hjärtat EHKK
 
Matspjälkning i matspjälkningskanalen...
Matspjälkning                                         i matspjälkningskanalen...Matspjälkning                                         i matspjälkningskanalen...
Matspjälkning i matspjälkningskanalen...gulzay12
 
Blodet, hjärtat och njuren
Blodet, hjärtat och njurenBlodet, hjärtat och njuren
Blodet, hjärtat och njurenMoa Wikner
 
Människokropp. gulbhar
Människokropp. gulbharMänniskokropp. gulbhar
Människokropp. gulbhargulzay12
 
Matspjälkning
MatspjälkningMatspjälkning
Matspjälkninggulzay12
 

Destacado (20)

Belastnings oh 1
Belastnings oh 1Belastnings oh 1
Belastnings oh 1
 
Ergonomi
ErgonomiErgonomi
Ergonomi
 
Ergonomi anatomi
Ergonomi   anatomiErgonomi   anatomi
Ergonomi anatomi
 
1 genomgång lag o rätt
1  genomgång lag o rätt1  genomgång lag o rätt
1 genomgång lag o rätt
 
Systematiskt arbetsmiljöarbete
Systematiskt arbetsmiljöarbeteSystematiskt arbetsmiljöarbete
Systematiskt arbetsmiljöarbete
 
Djurbok 6 I
Djurbok 6 IDjurbok 6 I
Djurbok 6 I
 
Den pedagogiska miljöns betydelse
Den pedagogiska miljöns betydelseDen pedagogiska miljöns betydelse
Den pedagogiska miljöns betydelse
 
Redovisning 2008
Redovisning 2008Redovisning 2008
Redovisning 2008
 
Vårt fantastiska nervsystem ny version
Vårt fantastiska nervsystem ny versionVårt fantastiska nervsystem ny version
Vårt fantastiska nervsystem ny version
 
Madeleine berättar om matspjälkningssystemet
Madeleine berättar om matspjälkningssystemetMadeleine berättar om matspjälkningssystemet
Madeleine berättar om matspjälkningssystemet
 
4 c.biologi.människan 2
4 c.biologi.människan 24 c.biologi.människan 2
4 c.biologi.människan 2
 
Elektrokemi
ElektrokemiElektrokemi
Elektrokemi
 
Kromosom till gen
Kromosom till genKromosom till gen
Kromosom till gen
 
Pim hjärtat
Pim hjärtat Pim hjärtat
Pim hjärtat
 
Matspjälkning i matspjälkningskanalen...
Matspjälkning                                         i matspjälkningskanalen...Matspjälkning                                         i matspjälkningskanalen...
Matspjälkning i matspjälkningskanalen...
 
Matspjälkningen
MatspjälkningenMatspjälkningen
Matspjälkningen
 
Blodet, hjärtat och njuren
Blodet, hjärtat och njurenBlodet, hjärtat och njuren
Blodet, hjärtat och njuren
 
Blodomloppet
BlodomloppetBlodomloppet
Blodomloppet
 
Människokropp. gulbhar
Människokropp. gulbharMänniskokropp. gulbhar
Människokropp. gulbhar
 
Matspjälkning
MatspjälkningMatspjälkning
Matspjälkning
 

Más de loisasessman

Cognitive Walkthrough
Cognitive WalkthroughCognitive Walkthrough
Cognitive Walkthroughloisasessman
 
Assistive Technology (AT)
Assistive Technology (AT)Assistive Technology (AT)
Assistive Technology (AT)loisasessman
 
Ljud, ljus och vibrationer
Ljud, ljus och vibrationerLjud, ljus och vibrationer
Ljud, ljus och vibrationerloisasessman
 
Psykosociala faktorer
Psykosociala faktorerPsykosociala faktorer
Psykosociala faktorerloisasessman
 
Musculoskeletal disorders
Musculoskeletal disordersMusculoskeletal disorders
Musculoskeletal disordersloisasessman
 
Work postures and workplace design
Work postures and workplace designWork postures and workplace design
Work postures and workplace designloisasessman
 
Metoder i ergonomi
Metoder i ergonomiMetoder i ergonomi
Metoder i ergonomiloisasessman
 

Más de loisasessman (9)

Cognitive Walkthrough
Cognitive WalkthroughCognitive Walkthrough
Cognitive Walkthrough
 
Assistive Technology (AT)
Assistive Technology (AT)Assistive Technology (AT)
Assistive Technology (AT)
 
Arbetsskador
ArbetsskadorArbetsskador
Arbetsskador
 
Ljud, ljus och vibrationer
Ljud, ljus och vibrationerLjud, ljus och vibrationer
Ljud, ljus och vibrationer
 
Psykosociala faktorer
Psykosociala faktorerPsykosociala faktorer
Psykosociala faktorer
 
Musculoskeletal disorders
Musculoskeletal disordersMusculoskeletal disorders
Musculoskeletal disorders
 
Work postures and workplace design
Work postures and workplace designWork postures and workplace design
Work postures and workplace design
 
Anthropometrics
AnthropometricsAnthropometrics
Anthropometrics
 
Metoder i ergonomi
Metoder i ergonomiMetoder i ergonomi
Metoder i ergonomi
 

Fysisk belastning

  • 1. Människan och Fysisk belastning Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
  • 2. Människans och teknikens utveckling i otakt Homo sapiens Homo Sedens Människokroppen mår bäst av variation och regelbunden belastning. I dagens samhälle präglas vi av många tekniska hjälpmedel som underlättar vårt dagliga arbete, men som samtidigt skapar en arbetsmiljö med ensidigt arbete vilket i sin tur kan ge belastningssjukdomar. Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
  • 3. Andning och cirkulationsorgan Andningsorgan - Andningsorganen delas in i övre och nedre luftvägar. Det är med hjälp av andningsorganen vi kan tillgogogöra oss syre via lungornas alveoler. Cirkulationsorgan - Cirkulationsorganen består av flera olika organ som tillsammans arbetar för att transportera syre, gaser och näringsämnen till kroppens celler. Inom ämnesområdet ergonomi är andnings- och cirkulationsorganen av stor betydelse då dessa är en förutsättning för att kunna arbeta fysiskt. Organen kan överbelastas och drabbas av arbetsrelaterade sjukdomar. Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
  • 4. Rörelse- och stödjeorgan Skelett - Ändras och anpassas efter belastning, fungerar som ett ramverk för kroppens muskler och är en förutsättning för rörelse. Skelettet skyddar även inre organ Vävnader & brosk - Det finns olika typer av vävnader: bindväv, fettväv och broskväv. Den huvudsakliga funktionen är att verka stötdämpande och smörjande för kroppens leder. Samt fungera som energidepå. Ligament - Hjälper till att styra och kontrollera rörelser Skelettmuskulatur - Varje muskler har ett ursprung och fäste som vin kontraktion skapar en rörelse. Rörelsen utförs av en agonist och motverkas av en antagonist. - Styrka beror på individens muskler och dess hävarmar i förhållande till rörelsecentrum Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
  • 5. Biologisk variation Med ökad ålder Kön - Minskad muskelstyrka - Män är biologiskt sett starkare än - Försämrad kvinnor syreupptagningsförmåga - Män har generellt sett bättre - Försvagad hållfasthet i skelettet syreupptagningsförmåga jämfört - Nedsatt syn och hörsel med kvinnor - Nedsatt kognitiv förmåga - Muskulär uthållighet är bättre hos kvinnor än hos män - Män och kvinnor har olika kroppsmått vilket kan påverka användning av exempelvis handverktyg. Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
  • 6. Biologisk variation Det är viktigt att vara medveten om kön och ålder vid utformning av arbetsplatser och produkter eftersom det finns faktorer som inverkar på arbetsmiljön! Givetvis är alla inverkande faktorer individuella. Exempel (generellt) 1. Ett handverktyg är oftast utformade efter mäns kroppsmått vilket gör att verktyget blir stor och svårt att använda för en kvinna (eller man) med mindre hand. 2. Om syn, hörsel och kognitiv förmåga är nedsatt hos en äldre person på en arbetsplats som innefattar hantering av maskiner bör man se till att denna person får arbetar med maskiner som han/hon redan kan, och inte ge personen nya maskiner där erfarenhet inte kan användas på samma sätt. Kanske utnyttja erfarenhet på ett annat sätt med nya arbetsuppgifter? Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
  • 7. Terminologi för rörelseapparaten Anatomiska plan - Sagital-, horisontal - och frontalplan Flexion Extension Rörelsebenämningar - Flexion - Extension - Adduktion - Abduktion - Supination - Pronation Supination Pronation Abduktion Adduktion Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
  • 8. Belastningsergonomi Belastningsergonomi innebär arbetsrelaterade skador och sjukdomar som uppkommer i kroppens muskler, ligament och andra vävnader. Belastning kan vara: - Global eller lokal - Statisk eller dynamisk - Intern eller extern Viktiga parametrar som är avgörande för risker att drabbas av arbetsrelaterad sjukdom beror på frekvens, amplitud och tid, d.v.s hur ofta något upprepas, hur stor belastningen är och hur lång tid arbetet pågår. Givetvis är detta individuellt och kan vara olika för olika personer. Det är viktigt med vila, återhämtning och variation för att undvika trötthet! Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
  • 9. Belastningsergonomi Vanliga benämningar på belastningssjukdomar - Work Related Musculoskeletal Disorders (WRMD) - Cumulative Trauma Disorders (CTD) Överbelastning - Kan orsakas av trauma - Kan orsakas av repetitivt arbete Lätt fysiskt arbete Tungt fysiskt arbete Vibrationer Komfort Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
  • 10. Utsatta kroppsdelar Ryggen och ryggraden Ryggen och ryggraden brukar ofta vara ett utsatt område då vi både i fysiskt stående arbete eller lyft och sittande arbete arbetar med ryggmuskulaturen. Ryggradens kotor och diskar hjälper till att ta upp belastning. Vid överbelastning kan man råka ut för diskbråk eller Low Back Pain (LBP). Skuldran Axelled och skuldra är ett komplext område med stor rörlighet, och därmed mindre ledstabilitet jämfört med andra större leder i kroppen. Här verkar ett stort antal muskler och vid överbelastning är det vanligt att drabbas av ”inlämningssyndrom” vilket är mycket smärtsamt. Hand- arm Vid användning av handverktyg eller datorarbete är hand och arm extra utsatta. Vid långvarigt arbete utan vila finns risk att drabbas av bland annat ”vita fingrar”, seninflammation i handled, tennisarmbåde m. m. Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
  • 11. “Lätt” fysiskt arbete Lätt fysiskt arbete innebär låg statisk belastning eller repetitivt och monotomt arbete med liten belastning Askungehypotesen - Ett arbete som pågår under en längre tid utan vila kan orsaka belastningssjukdomar i de så kallade ”askungeenheter” Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
  • 12. “Tungt” fysiskt arbete Kräver högre rekrytering av muskelkraft - Medför ökad risk för skador Ryggbesvär - På grund av ryggens anatomi uppstår stora krafter. Andning- och cirkulationsorganen - Kräver längre tid för återhämtning Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
  • 13. Vibrationer Vibrationer - Helkroppsvibrationer, exempelvis uppstår dessa i fordon som buss, båt och skogsmaskiner. - Hand/arm-vibrationer, uppstår vid användning av handverktyg. Komfort - Vad är komfort? Svårt att definiera. - Diskomfort Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad
  • 14. Sammanfattning Belastningsergonomi är ett begrepp som innebär fysisk belastning på olika nivåer. Den kan vara global, lokal, intern, statisk, intern eller extern och uppstå vid både lätt, som tungt fysiskt arbete. Det är viktigt att vara medveten om biologisk variation då det finns faktorer som kan påverka arbetskapaciteten. Loisa Sessman, Högskolan i Halmstad