1. Buscando meios para melhorar
a aprendizagem a partir de uma
boa alimentação

2. –O conceito básico do
que é a nutrição

3. Nutrição é o estudo dos
alimentos ingeridos pelo
organismo e de como ele
assimila e utiliza os nutrientes
para manter-se vivo.
A necessidade de nutri-se se
dá ao fato de nosso organismo
não produzir os nutrientes
necessários para manter-se.
Esses por sua vez,são obtidos
por meio de uma alimentação
saudável

4. A alimentação saudável é a
ingestão de, principalmente,
alimentos naturais em nossas
refeições diárias. Para se saber
como é a alimentação correta,
foi criada a Pirâmide de
Alimentação Equilibrada que
divide cada tipo de alimento de
acordo com a necessidade
bruta de cada organismo.

5. Pirâmide de Alimentação Equilibrada

6. – Importância de uma
alimentação saudável

7. Ter uma alimentação saudável é
quando se ingeri diversos
alimentos com
diferentes nutrientes,sendo que
esses supram a necessidade do
corpo. Também é necessário
ingeri-los nas quantidades
certas para que não soframos os
chamados distúrbios
alimentares. Sendo a obesidade
e a desnutrição, os mais
comuns.

8. Obesidade:
É causada pelo acumulo de
gorduras. Quando se ingere
muitos alimentos e não se usa
essa energia, ela se transforma
em gordura,se acumula e
provoca a obesidade. Doenças
cardiovasculares e diabetes
estão associadas a obesidade.

9. Desnutrição:
Essa ao contrario da obesidade
é caracterizada pela falta de
nutrientes, fazendo com que o
corpo fique fraco e sem
defesas.

10. –Como a alimentação
saudável influencia no
desempenho cerebral

11. Uma nutrição adequada é
capaz de diminuir o estresse,
ansiedade e a irritabilidade,
além de facilitar o controle de
peso e do humor.

12. -Como uma alimentação
saudável pode melhor o
desempenho na escola

13. Uma alimentação saudável é
fundamental no que diz
respeito ao rendimento escolar,
crianças e adolescentes que
recebem uma alimentação
balanceada, possuem maior
desempenho no processo de
aprendizagem do que aquelas
que não são bem nutridas.
Para manter o cérebro saudável
é preciso aliar o consumo de
certos alimentos à prática de
exercício.

14. Alimentos ricos em ômega-3
(peixes,azeite,ovos) são ótimos
para a memória. Já os ricos em
vitamina E (cereais) auxiliam o
desenvolvimento e funcionamento
das células nervosas. Os ricos em
quercetina (maçã, uva, cebola)
ajudar a memória e proteger o
cérebro contra a doença de
Alzheimer. E os ricos em cafeína
(café, chá mate, chocolate)
auxiliam na atenção (deve ser
consumida moderadamente pois
causa problemas como insônia e
dependência)

15. Como vimos, a alimentação
influencia não só na saúde do
corpo,mas também na da
mente. Ingerir os alimentos
certos,na quantidade certa e na
hora certa tornará o corpo e a
mente mais saudáveis,
permitindo melhor desempenho
escolar dos alunos.

16. “Nossos pensamentos,
atitudes, condutas e
estado de ânimo se
alimentam também das
comidas e bebidas que
ingerimos.” PENSE
NISSO!!