2. Resenha
comportamento automático, mas decorrente de de um esquema de dieta saudável e de ter um
estímulos. profissional que seja responsável por esse processo -
A autora apresenta ao paciente que: "se você puder nutricionista, clínico, endócrino, etc.
identificar estímulos que provocam pensamentos Em cada dia, são apresentados exercícios práticos,
sabotadores e que o levam a comer de maneira como preenchimento de quadros de vantagens e
inadequada, você poderá minimizar sua exposição a desvantagens de emagrecer, cartões do tipo "razões
eles e mudar a forma de enfrentá-los". pelas quais quero emagrecer", proposta de lista de
No capítulo três, "Como as pessoas magras tarefas para cada dia e a técnica das sete perguntas, que
pensam", discorre sobre como pessoas magras é como no livro o Registro de Pensamento
conseguem distinguir entre fome e vontade de comer e Disfuncional é chamado.
como conseguem se programar e limitar sua Para cada dia, existe uma tarefa, uma habilidade a
alimentação de forma organizada e saudável. ser adicionada ao "arsenal" do paciente. Existem
São apresentadas características que diferenciam espaços para o paciente preencher no próprio livro. O
o magro da pessoa com obesidade, como, por exemplo, programa tem ao todo 42 dias e coloca todo o
a baixa tolerância que o obeso tem à fome e ao desejo instrumental da terapia cognitiva a serviço de ensinar
incontrolável de comer (que na linguagem coloquial o paciente a emagrecer e manter seu peso.
do livro é a maneira como compulsão é denominada), O segundo segmento do livro é onde o paciente
sendo utilizadas vinhetas clínicas. aprende a ser seu próprio terapeuta para a tarefa de
No capítulo quatro, "Como utilizar a dieta emagrecer e manter seu peso.
definitiva de Beck", o programa de 6 semanas é O último segmento, "A continuidade", é dedicado
descrito de uma forma geral. a ensinar estratégias cognitivas e comportamentais de
Portanto, o primeiro segmento do livro tem um manutenção, sendo composto por dois capítulos: "1.
papel mais psicoeducativo sobre obesidade e sobre Quando parar de emagrecer"; e "2. Como manter seu
como o modelo cognitivo poderá auxiliar como forma novo peso".
de intervenção e motivação desse transtorno. Neste último segmento, o paciente aprende
No segundo segmento do livro - o programa -, a técnicas de prevenção de recaída e a elaborar um
autora apresenta de forma detalhada semana a semana, resumo do que lhe pareceu mais útil no processo de
dia a dia de cada semana, o processo do tratamento em si. tratamento e que ele poderá utilizar pelo resto de sua
Cada semana do programa é apresentada com os vida.
objetivos a que se propõe da página 63 até a página Esse novo livro da Dra. Judith Beck direcionado
294. As semanas são apresentadas individualmente: para o público em geral, mas que certamente será
- Semana 1 - Prepare-se: aprenda os fundamentos; também utilizado por profissionais de saúde, é uma
- Semana 2 - Organize-se: prepare-se para fazer a proposta de abordagem para pacientes com obesidade
dieta; emagrecerem de forma saudável, adequada e poderem
- Semana 3 - Vá em frente, comece a dieta; manter essa perda de peso - razão pela qual qualifica a
- Semana 4 - Reaja aos pensamentos sabotadores; abordagem como "definitiva".
- Semana 5 - Supere desafios; É um livro elegante, de fácil leitura, por sua
- Semana 6 - Aprimore novas habilidades. linguagem coloquial, mas nem por isso uma proposta
Neste segmento, "O programa", que é a maior reducionista.
parte do livro, a autora descreve com exemplos práticos É mais uma ferramenta para o tratamento de
como o paciente pode se preparar para poder fazer e pacientes com obesidade. Não é indicado para
manter sua dieta, ressaltando a importância da escolha pacientes com transtornos alimentares.
160 – Rev Psiquiatr RS. 2008;30(2)
