Educació emocional

1. EDUCACIÓ EMOCIONAL
PER A QUÈ?

2. INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL
Daniel Goleman:
És l’habilitat que té un subjecte per
gestionar les seves emocions,
transmetrer-les de forma adequada i
percebre les emocions dels altres.

3. QUÈ SÓN LES EMOCIONS?
ESTÍMUL físic i social
SENSACIÓ física
PENSAMENT etiqueta
MOTIVACIÓ a actuar

4. FUNCIONS DE LES EMOCIONS
• Registrar la
MEMÒRIA
• Mantenir la
CURIOSITAT
• Crear un
LLENGUATGE
EMOCIONAL

5. Com és el CARÀCTER del
meu fill?
I el meu?
9 trets biològics- constants

6. 1.NIVELL D’ACTIVITAT
tranquil actiu

7. 2.APROXIMACIÓ-RETIRADA
Oberts als reptes Reservats

8. 3.REGULARITAT
Facilitat pels ritmes Dificultats rutines

9. 4.ADAPTABILITAT
Facilitat i bona gana Resistència

10. 5.SENSIBILITAT FÍSICA
Molt sensibles Insensibles

11. 6.INTENSITAT DE REACCIÓ
Moderadament Intensivament

12. 7.CAPACITAT DE
CONCENTRACIÓ
Perseverància Varietat

13. 8. VISIÓ
Positiva Negativa

14. 9.CERCAM ENERGIA
Introversió Extroversió

15. ENS SENTIM IDENTIFICATS ?
BASTANT
Major comprensió
Projecció?
t’accepto i
POC
Esforç comprensió?
Ens complementam
t’estim com ets

16. Quin és el nostre paper?... Eines
HABILITATS
INTRAPERSONALS
Autoestima
Autonomia
Autodisciplina
HABILITATS
INTERPERSONALS
Empatia
Assertivitat
Diàleg

17. ATENCIÓ ALS MODELS
imitam els models importants: 80%
aconseguir la seva admiració

18. AUTOESTIMA
L’Autoestima és la
valoració que cada
persona fa de si mateixa,
condiciona tota la seva
vida.
Tenir una autoestima
positiva és fonamental per
tenir una bona salut
psíquica. Ens permet una
identitat personal, grupal i
social.

19. AUTOESTIMA
• Ets únic i especial.
• Tu has aportat a la
meva vida...
• Carinyo físic i
verbal.

20. AUTOESTIMA
• No emprar el
“xantatge emocional”
• No ridiculitzis les
seves errades
constantment.
• Després d’una
discusió, deixa la
porta oberta.

21. AUTOESTIMA
• Cerca uns minuts
diaris per estar amb
ell tot sol.
• Presta-li atenció real
quan conti les seves
coses importants.
• Dígue-li les qualitats
que valores d’ell
amb seguretat.

22. AUTOESTIMA
• Actúa com a model:
mostra satisfacció
quan una cosa ens
va bé.
• Alaba’l en públic i en
privat.

23. AUTOESTIMA
• No parlis
negativament d’ell
davant persones
alienes, quan vos
puguin sentir.
• Critica els seus
actes, mai la seva
persona.

24. AUTOESTIMA
• Fomentar els hàbits
d’autocura.
• No fer comparacions.
• Si com a pare t’has
equivocat, no tinguis
por a disculpar-te.

25. AUTOESTIMA
• Davant una errada
no ser tremendista,
que pensi solucions.
• Que no es digui
missatges o frases
destructives a ell
mateix.
• Totes les persones
feim errades i
aprenem d’això.

26. AUTOESTIMA
• Poder contar el seu
disgust sense que
“l’infantilitzem”.
• Si vol plorar de ràbia,
tot sol, a un lloc
apropiat i que torni
calmat.
• Si plora per tristesa
queda al seu costat,
anima’l a recordar bons
moments o a crear
junts.

27. AUTOESTIMA
• Diu moltes MENTIDES:
• Per escapar d’un
problema?
• Per guanyar
reconeixement?
No les acceptis.
Treballa-les

28. AUTOESTIMA
• Parla amb ell de les
altres persones, què les
fan tan especials.
• Comenta en família
coses relatives al seu
nom, llinatge...
Anècdotes simpàtiques
del seu passat.
• Exercici “quina sort
tenc”

29. AUTONOMIA
SABER
DESENVOLUPAR-
ME
SABER DECIDIR

30. DESENVOLUPAR-ME
• Motivar-lo a intentar
nous reptes, encara
que sigui pas a pas.
• Alabar mentres fa
l’esforç, no només al
final.
• Tenir paciència si
necessita més temps
per acabar o si ho fa
“regular”.
Tenir una responsabilitat
personal i una altra
familiar.
Sentir-me competent!!

31. GUIA PER DECICIR
Definir la situació: què és el que he de decidir?
Enumerar opcions: quines opcions tenc?
Cercar informació: què necessit saber?
Analitzar les conseqüències de cada una: quins pros
i contres té cada opció?
Elegir una opció: quina és la millor opció?
Alabar quan prenguin una bona elecció.
Mostrar-li com podria millorar alguna decisió regular.
Actua com a model.

32. AUTORITAT DISCIPLINA
AUTODISCIPLINA
Les normes de conducta les han de
posar els pares, amb un grau
progressiu de pacte o flexibilitat.
Les normes consensuades es
compleixen millor.

33. AUTORITAT
Hem de ser coherents ; si posam una
norma l’hem de mantenir i complir
nosaltres també.
Hem de ser conseqüents; si hem
avisat d’una conseqüència positiva o
negativa, l’hem d’aplicar.
Decidir quines conductes són les més
importants: prioritzar, no ho podem
canviar tot.

34. AUTORITAT alguns consells
• Fer respectar dins la
família les normes que
posen els pares.
• Dir-li al fill exactament
el que esperam d’ell,
com ho ha de fer o dir.

35. AUTORITAT alguns consells
• Quan observam que
començarà un
problema, fer-li una
primera advertència.
• Si el problema de
conducta segueix no
perdre la calma.
• Parlar interiorment
amb nosaltres
mateixos. Analitzar
cada situació.

36. AUTORITAT
• Actuar amb fermesa,
sense cridar, ni
pegar, ni humiliar...
• Segueix desafiant:
Aïllament.
• Quan tot falla:
TÈCNICA DE LA
SOBRECORRECCIÓ
POSITIVA (3 als 9 anys)

37. AUTORITAT
• No repetir ni
recordar al nin
contínuament el mal
comportament
passat.
• Té més sentit
treballar en activitats
futures.

38. ASSERTIVITAT
• Mostrar amb el
nostre comportament
que les disputes es
poden resoldre
pacíficament.
• Analitzar les
conseqüències
negatives de no
resoldre un conflicte.

39. ASSERTIVITAT
• Ensenyar-li a
escoltar la versió de
totes les persones
implicades en el
conflicte.
• Ensenyar-li a cercar
solucions que
permetin satisfer a
tots.

40. COM ENSENYAR ALS NOSTRES FILLS A NO
ENTRAR DINS UNA BARALLA
Ensenya al teu fill a dir NO a actes de
provocació, violència i sarcasme. Té dret a dir
clarament “això no m’agrada” i proposar
altres coses per fer o altres jocs.
Si el pas anterior no funciona, ensenya al teu
fill a marxar. Partir i fer altres coses
divertides amb altres nins.
Si els nins el persegueixen o insisteixen en la
baralla, ha d’avisar als adults. Això no és
acusar.

41. APRENDRE A RESOLDRE
CONFLICTES
ASSAIG COGNITIU: SIMULAR SITUACIONS
En primera persona.
Practicar fins que se senti més segur.
Fer una visualització.

42. EXERCICI: TOTS TENIM DRETS 6-12 anys
Es tracta de llegir amb el vostre fill aquest llistat de drets i
parlar-ne per saber què opina:
Llistat de drets: Tinc dret a..
1 A ajudar i a ser ajudat.
2 Equivocar-me alguna vegada.
3 Comunicar el que sent.
4 Rebutjar una queixa injusta.
5 Demanar un favor.
6 A dir NO quan així ho crec.
7 A fer les coses no tan perfectes.
8 A aprendre.
9 Que els altres em tenguin en compte.
10 A no agradar a tothom.
11 A demanar explicacions correctament.
12 A pensar de manera diferent.
13 Que em respectin.

43. EMPATIA AMISTATS
Demana al teu fill que pensi i valori
com són els amics: com es diverteixen,
com se parlen entre ells...

44. AMISTATS
• Ensenya-li des de ben
petit que els altres
també tenen
sentiments i com es
poden sentir davant
algunes situacions.
• Fes-li entendre que
l’amistat suposa
també compartir i
donar
generosament.

45. AMISTATS
• Parla amb els
professors per sabre
com es relaciona el teu
fill amb els companys.
• Ajuda al teu fill a
identificar un interès o
habilitat per compartir.
Provar diverses
possibilitats.
• Temps per el joc lliure
entre amics.

46. APRENDRE A DIALOGAR
PARES I FILLS
• Ensenyar a escoltar i a
respectar el torn de
paraula.
• Anima’l a que expressi
els seus sentiments
sense culpabilitzar
sempre als altres.
• No contar la nostra
història quan l’altre
necessita parlar-te.

47. APRENDRE A DIALOGAR
PARES I FILLS
• No contrargumentar,
• ex. Me sent malament, i dir, jo
també.
• No jutjar constantment
• Ex. Tu el que vols és...
• Respectar la seva
intimitat.

48. QUAN CONSIDERAR UNA CONDUCTA DEL
NOSTRE FILL COM UN “PROBLEMA”?
Amb quina freqüència es dóna aquest mal
comportament?
Tan freqüent que altera la vida familiar.
Amb quina intensitat apareix aquest mal
comportament?
Tan intens que pot lastimar-se o fer
mal a altres.

49. QUAN ÉS UN PROBLEMA?
Quan a casa toleram un problema, però
som conscients de que a un lloc públic
o davant altres persones no ens
agradaria gens.
Quan els mestres o educadors ens han
avisat.
JA ÉS MOTIU D’INTERVENIR.

50. http://www.familiaforum.net
http://wwwsolohijos.com
Tv3 a la carta Bricolatge emocional