1. HISTORIA DEL DEPORTE
La historia del deporte se remonta a miles de años atrás. Ya en el año 4000 a.C. se
piensa que podían ser practicados por la sociedad china, ya que han sido encontrados
diversos utensilios que llevan a pensar que realizaban diferentes tipos de deporte.
También los hombres primitivos practucaban el deporte, no con herramientas, pero sí
en sus tareas diarias; corrían para escapar de los animales superiores, luchaban contra
sus enemigos y nadaban para desplazarse de un lugar a otro a través de los ríos.
También en el Antiguo Egipto se practicaban deportes como la natación y la pesca,
para conseguir sobrevivir sin necesidad de muchas de las comodidades que
porteriormente fueron surgiendo. Las artes marciales comenzaron a expandirse en la
zona de Persia.
Los primero Juegos Olímpicos tuvieron lugar en el año 776 a.C. duraban únicamente
seis días y constaban de pocas pruebas deportivas: combates, carreras hípicas y
carreras atléticas entre los participantes. Aunque no fueran los actuales Juego
Olímpicos, sí empezaban a tomar forma de lo que conocemos.
Ya en el siglo XIX se utilizaban las competiciones a modo de deporte y guerra entre
los pueblos vecinos, en deportes que podrían considerarse en ambos sentidos, como
son el tiro con arco o el esgrima. En Inglaterra, en cambio, surgieron deportes en los
cuales no luchabas únicamente contra tu adversario, sino que también entraba en
juego la lucha contra los medios naturales, como podían ser el agua o el viento, dando
lugar a deportes como las regatas o la vela, además de otros también actuales como el
rugby.
A lo largo del siglo XX se feron consolidando los deportes ya existentes hasta el
momento, y se fue ampliando el rango de deportes conocidos, como el fútbol, el
waterpolo o el tenis de mesa.

2. Los primeros Juegos Olímpicos, tal y como los conocemos en la actualidad, tuvieron
lugar en Grecia en el año 1892, en la pequeña ciudad de Olimpia. Se organizaban,
como ahora, cada cuatro años, y en ellos se desarrollaban todas las prácticas
deportivas conocidas hasta ese momento. Permitía enfrentar a gran diversidad de
deportistas, que cada vez fueron reciendo y empezó a surgir el deporte profesional a
medida que se extendían las disciplinas y el deporte iba tomando popularidad en la
sociedad.
REGLAS Y ARBITRAJE
Arbitraje es un término que está asociado a la capacidad o el acto de arbitrar. Este
verbo, que proviene del latín arbitrāre, se refiere por su parte a conceder o sugerir
arbitrios.
Cuando está dicho de una persona, el arbitrio nombra al procedimiento que se
desarrolla en libertad; dicho de un tercero, se trata de solucionar un litigio entre varias
partes.
El arbitraje, por lo tanto, supone desarrollar la función de árbitro y resolver ciertas
cuestiones. En el deporte, el árbitro es la persona que se encarga de velar por el
cumplimiento del reglamento de la disciplina en cuestión. Todos los participantes
tienen que acatar sus órdenes, ya que es el máximo responsable dentro del campo de
juego. La cantidad de árbitros por juego depende del deporte en cuestión.
Desde que se dieron las primeras manifestaciones de la actividad física siempre hubo
una figura "El árbitro" encargada de que se cumpliera los principios de dicha
actividad, es decir que se cumpliera con la protección de los participante en las
distintas manifestaciones de actividad física. El surgimiento de esta figura también se
va ver representada en la antigua Grecia en aquellas civilizaciones que practicaban
ejercicio físico de forma competitiva; pero su apoyo legislado va a estar dado a partir

3. de los Juegos Olímpicos de la Antigüedad donde aparece por primera vez el
reglamento.
Las normas son creadas por el hombre con el fin de resguardar determinados valores.
Éstas tienen un carácter obligatorio y deben reunir las siguientes características:
- Ser preceptos
- Dirigirse a la conducta humana
- Estar orientadas hacia un valor determinado
Las normas son por lo tanto, un deber ser, sustentado en la voluntad del hombre, es
decir, tenemos la opción de acatarla o ignorarla.
Cada deporte se rige por sus propias normas. Éstas deben estar dadas en forma clara y
precisa para que no hayan malos entendidos, y de esa forma los deportistas no tengan
dudas acerca de lo que pueden o no realizar, conocer qué requisitos deben reunir para
participar en algun campeonato, cómo debe ser su uniforme, cuál es el rol del árbitro,
en fin, todo aquello que tenga relación con la actividad deportiva.
CUERPO HUMANO
El cuerpo humano es la estructura física y material del ser humano. El cuerpo
humano de un adulto tiene 206 huesos, mientras que el de un recién nacido está
formado por cerca de 300, ya que algunos huesos, sobre todo los de la cabeza, se van
fusionando durante la etapa de crecimiento.

4. El cuerpo humano se compone de cabeza, tronco y extremidades; los brazos son las
extremidades superiores y las piernas las inferiores.
Uno de los sistemas de clasificación del cuerpo humano, respecto a sus componentes
constituyentes, es la establecida por Wang y Col. en 1992:
Nivel atómico: hidrógeno, nitrógeno, oxígeno, carbono, minerales, agua.
Nivel molecular: agua, proteínas, lípidos, hidroxi–apatita.
Nivel celular: intracelular, extracelular.
Nivel anatómico: tejido muscular, adiposo, óseo, piel, órganos y vísceras.
Nivel cuerpo íntegro: masa corporal, volumen corporal, densidad corporal.
El cuerpo humano está organizado en diferentes niveles jerarquizados. Así, está
compuesto de aparatos; éstos los integran sistemas, que a su vez están compuestos
por órganos conformados por tejidos, que están formados por células compuestas por
moléculas.
El cuerpo humano posee más de cincuenta billones de células. Éstas se agrupan en
tejidos, los cuales se organizan en órganos, y éstos en ocho aparatos o sistemas:
locomotor (muscular y óseo), respiratorio, digestivo, excretor, circulatorio, endocrino,
nervioso y reproductor.
Nivel atómico y molecular
Sus elementos constitutivos son el Hidrógeno (H) Oxígeno (O), Carbono (C) y
Nitrógeno (N), presentándose otros muchos elementos en proporciones más bajas.
Estos átomos se unen entre sí para formar moléculas, ya sean inorgánicas como el
agua (el constituyente más abundante de nuestro organismo, 60%) u orgánicas como
los glúcidos, lípidos, proteínas, que convierten al ser humano en una extraordinaria

5. máquina compleja, analizable desde cualquier nivel: bioquímico, citológico,
histológico, anatómico...
Proporción de los principales elementos químicos del cuerpo humano:
Hidrógeno 10,0%
Oxígeno 65,0%
Carbono 19,37%
Nitrógeno 3,2%
Calcio 1,38%
Fósforo 0,64%
Cloro 0,18%
Potasio 0,22%
Nivel celular
La Citología es la rama de las ciencias biológicas que estudia las células. La célula es
la mínima unidad de la vida. Todas las células humanas son células eucariotas, como
las células de todos los animales y plantas. Todas las células comparten unos
elementos esenciales, como son la membrana envolvente, el citoplasma, rico en
orgánulos en las células eucariotas y un núcleo claramente diferenciado en este tipo
de células, con una membrana nuclear que envuelve al material genético. El núcleo,
es el "cerebro" organizador de la célula, y sigue un "programa" o plan general
coordinado, escrito, en la especie humana, en 100.000 genes, ordenados en 23 pares
de cromosomas. Cuando el ser humano alcanza la edad adulta, el cuerpo se compone
de cerca de cien billones de células.
Nivel anatómico
La Histología se ocupa del estudio de los tejidos biológicos. Existen sólo unos pocos
tejidos básicos, que son el epitelial, el conjuntivo, el muscular y el nervioso, con los

6. que el organismo se relaciona, se protege, secreta sustancias, mantiene su forma, se
desplaza, coordina sus funciones y relaciones con el medio.
Nivel cuerpo íntegro
La piel del cuerpo humano tiene una superficie aproximada de 2 m², y su espesor
varía entre los 0,5 mm en los párpados a los 4 mm en los talones. La densidad media
del cuerpo humano es de unos 933 kg/m³. La altura media de un adulto humano es
aproximadamente de 1,7 m.
El cuerpo humano sigue en constante evolución, pero es un recién llegado al planeta.
Si se considera que la vida surgió en la Tierra hace 24 horas, el ser humano (Homo
sapiens) apenas ha vivido los últimos 3 segundos.
SISTEMA CIRCULATORIO
El aparato circulatorio o sistema circulatorioNota 1 es la estructura anatómica
compuesta por el sistema cardiovascular que conduce y hace circular la sangre, y por
el sistema linfático que conduce la linfa unidireccionalmente hacia el corazón. En el
ser humano, el sistema cardiovascular está formado por el corazón, los vasos
sanguíneos (arterias, venas y capilares) y la sangre, y el sistema linfático está
compuesto por los vasos linfáticos, los ganglios, los órganos linfáticos (el bazo y el
timo), la médula ósea y los tejidos linfáticos (como la amígdala y las placas de Peyer)
y la linfa.
La sangre es un tipo de tejido conjuntivo fluido y especializado, con una matriz
coloidal líquida, una constitución compleja y de un color rojo característico. Tiene
una fase sólida (elementos formes, que incluye a los leucocitos (o glóbulos blancos),
los eritrocitos (o glóbulos rojos) y las plaquetas) y una fase líquida, representada por
el plasma sanguíneo.

7. La linfa es un líquido transparente que recorre los vasos linfáticos y generalmente
carece de pigmentos. Se produce tras el exceso de líquido que sale de los capilares
sanguíneos al espacio intersticial o intercelular, y es recogida por los capilares
linfáticos, que drenan a vasos linfáticos más gruesos hasta converger en conductos
que se vacían en las venas subclavias.
La función principal del aparato circulatorio es la de pasar nutrientes (tales como
aminoácidos, electrolitos y linfa), gases, hormonas, células sanguíneas, etc., a las
células del cuerpo, recoger los desechos metabólicos que se han de eliminar después
por los riñones, en la orina, y por el aire exhalado en los pulmones, rico en dióxido de
carbono (CO2). Además, defiende el cuerpo de infecciones y ayuda a estabilizar la
temperatura y el pH para poder mantener la homeostasis.
Existen dos tipos de sistemas circulatorios:
Sistema circulatorio cerrado: En este tipo de sistema circulatorio la sangre viaja por el
interior de una red de vasos sanguíneos, sin salir de ellos. El material transportado por
la sangre llega a los tejidos a través de difusión. Es característico de anélidos,
moluscos cefalópodos y de todos los vertebrados incluido el ser humano.
Sistema circulatorio abierto: En este tipo de sistema circulatorio la sangre no está
siempre contenida en una red de vasos sanguíneos. La sangre bombeada por el
corazón viaja a través de los vasos sanguíneos e irriga directamente las células,
regresando luego por distintos mecanismos. Este tipo de sistema se presenta en
muchos invertebrados, entre ellos los artrópodos, que incluyen a los crustáceos, las
arañas y los insectos; y los moluscos no cefalópodos, como caracoles y almejas. Estos
animales tienen uno o varios corazones, una red de vasos sanguíneos y un espacio
abierto grande en el cuerpo llamado hemocele.1
SISTEMA CARDIOVASCULAR

8. El sistema cardiovascular está compuesto por el corazón y los vasos sanguíneos, estos
últimos diferenciados en arterias, arteriolas, venas, vénulas y capilares. Su función
principal es el transporte de la sangre y de las sustancias que ella contiene, para que
puedan ser aprovechadas por las células. Además, la movilización del flujo sanguíneo
hace posible eliminar los desechos celulares del organismo. La sangre es impulsada
por el corazón hacia todo el cuerpo, a través de conductos de distintos calibres, con lo
cual:
-Llega el oxígeno y los nutrientes hacia todas las células del organismo
-Se transporta hacia los tejidos sustancias como el agua, hormonas, enzimas y
anticuerpos, entre otros.
-Se mantiene constante la temperatura corporal.
-Los productos de desecho y el dióxido de carbono son conducidos hacia los riñones
y los pulmones, respectivamente, para ser eliminados del organismo.
TECNICAS BASICAS DEL DEPORTE