O documento descreve as diferentes modalidades do ciclismo, incluindo provas em pista, estrada, montanha e BMX. Detalha os tipos de provas em cada modalidade, como velocidade, perseguição e provas por etapas. Também discute os benefícios do ciclismo para a saúde.
2. O ciclismo é um esporte praticado com a
utilização de uma bicicleta. Surgiu como esporte
no século XIX, na Inglaterra. Faz parte dos Jogos
Olímpicos desde a primeira edição da era
moderna (1896), realizada em Atenas na Grécia.
8. O ciclismo é dividido basicamente em
quatro categorias:
Provas em pista
Provas em estrada
Provas em montanha (mountain bike)
BMX
9. Nesta modalidade a pista
é oval, pode ser de
concreto ou madeira e
possui uma extensão
que varia de 180 a 500
metros.
As provas em pista são
divididas em:
Velocidade
Perseguição individual
Perseguição por equipes
Velocidade olímpica
Corridas por pontos
Quilômetro contra o
relógio
10. Madison (uma hora de corrida para cada
ciclista, sendo o vencedor aquele que fizer
mais voltas)
Keirin (oito voltas na pista em que os ciclistas
devem acompanhar uma bicicleta
motorizada).
11. Provas de um dia
São provas que acontecem em um único dia,
possuindo apenas uma largada e uma
chegada. Estas provas são disputadas apenas
por equipes que percorrem distâncias que
podem variar de 60 km a 280 km,
dependendo da categoria. É declarado
vencedor o competidor que primeiro cruzar a
linha de chegada
12. São disputadas em circuito fechado à
circulação e que seguem uma das seguintes
fórmulas:
Classificação na chegada da última volta.
Classificação sobre a base do número de
voltas completas e do número de pontos
obtidos nos sprints intermediários.
O circuito deve ter entre 800m e 10.000m e a
distância total da prova pode variar entre
80 km e 150 km.
13. Trata-se de uma modalidade olímpica onde os
competidores percorrem entre 15 km e 80 km
distância, sendo declarado vencedor aquele que
completá-la no menor tempo. Nesta prova os
ciclistas largam um de cada vez em intervalos
pré-determinados, não é autorizada a formação
de pelotão e, no caso de ser alcançado por algum
outro competidor, não é permitido aproveitar-se
do vácuo. Além disto, é obrigatório guardar uma
separação lateral de, ao menos, dois metros de
qualquer outro competidor.
14. Semelhante à prova individual contra o
relógio, onde os ciclistas de uma mesma
equipe percorrem agrupados distâncias de
até 100 km. Todos os ciclistas de uma equipe
largam ao mesmo tempo e, caso alcancem
outra equipe, não é permitido aproveitar-se
do vácuo formado pela equipe alcançada. O
tempo final de cada equipe é atribuído a
partir de um determinado competidor da
equipe, por exemplo o quarto, que pode
variar conforme a competição.
15. Consiste em diversas 'provas' ou 'tiradas'
disputadas consecutivamente, devendo acontecer
em, no mínimo, dois dias. O competidor que
acumular o menor tempo para completar todas
as etapas é considerado o vencedor geral. Provas
por etapas normalmente possuem outras
classificações e premiações como a classificação
geral por pontos, geralmente atribuída aos
velocistas e classificação geral de montanha.
Também é comum que uma ou mais etapas seja
do tipo contra o relógio individual.
16. São provas que possuem uma única etapa
que cobre distâncias muito longas e duram
normalmente vários dias. A mais conhecida
prova desta modalidade é o Race Across
América (RAAM). RAAM é uma corrida que
percorre os Estados Unidos da América de
costa a costa em uma única etapa e que
cobre aproximadamente 3000 milhas em
cerca de uma semana.
17. O ciclismo de montanha surgiu na década de
1960 nos Estados Unidos.
Este esporte é dividido em várias modalidades
que são:
Cross-country
Downhill
4X
Freeride
Trial
Trip Trail (Maratona)
Uphill
Enduro de Regularidade.
26. São provas disputadas em circuito com várias voltas e
obstáculos que contém morros, curvas e outros tipos
de ondulações. Este circuito fechado tem extensão
que varia entre 300 e
380 metros. O tempo
de duração das corridas
gira em torno de 30 a
40 segundos e devem
ser superados pelos
ciclistas sem erros ou
quedas. As bicicletas
são menores, geralmente
aro de 20 polegadas.
27. Modalidade em que o ciclista realiza variadas
manobras com a bicicleta.
Pode ser praticada em uma rampa, sobre
obstáculos ou no próprio solo mesmo.
28. O ciclismo por ser uma área
muito ampla com variados tipos
de provas, permite também sua
utilização como forma de lazer.
Pode ser praticada a pedalada
em parques, ciclovias, trilhas,
não sendo necessariamente
utilizada como forma de treino
ou competição, sendo utilizada
apenas como atividade física
voltada ao lazer.
29. Em termos de saúde, o ciclismo é
uma atividade rítmica e cíclica, ideal
para desenvolvimento dos sistemas
de energia aeróbico e anaeróbico,
dependendo do tipo de treinamento
aplicado. Desenvolve o sistema
cardiovascular dos praticantes,
sendo ainda indicado por médicos
especialistas como ótimo exercício
para queima de gordura corporal e
desenvolvimento de resistência
de força muscular de pernas, em
treinamentos.
30. O ciclismo estático é indicado
para pessoas que apresentam
determinados tipos de lesões
de joelhos, quadris, coluna e
que não podem caminhar. Esta
forma de ciclismo é indicada
para grávidas, idosos
com osteoporose e
principalmente obesos.
O mundo moderno
inventou também o
ciclismo estático, ou seja, a
prática do ciclismo em
bicicletas ergométricas e
em locais fechados,
casa, academia, clube, etc.
31. Paraciclismo é um esporte que deriva do
ciclismo, destinado a pessoas com
deficiência. Sua prática é realizada com a
utilização de uma handbike, que é uma
espécie de triciclo pedalado com as mãos.
Velocidade: provas com tomadas de tempo e em grupos a prova consiste em realizar no menor tempo. / perseguição individual: Os atletas largam em posições opostas no velódromo e o ciclista que completar o menor tempo ou alcançar o adversário pelas costas é o vencedor./ Perseguição por equipes: a equipe vencedora será aquela que fizer o menor tempo dentro do percurso de 4 km ou alcançar os adversários pelas costas./
É uma prova disputada num circuito fechado em que os competidores devem realizar um certo número de voltas para completar a prova Geralmente é realizada em uma trilha fechada, podendo ter também alguns trechos de estrada de terra ou até mesmo pequenos trechos com asfalto.
No downhill, o ciclista passa por um percurso em descida com poucas retas precisando passar por um terreno bastante irregular, natural ou artificial, com pontos de salto (jumps), vãos a serem superados com ou sem ajuda de rampa (gaps) e grandes degraus em que o ciclista se deixa “cair” para superá-los (drops). Cada ciclista desce um a um, com tomadas de tempo individual e o vencedor é aquele que fizer o percurso no menor tempo.
APENAS QUATRO CORREDORES A modalidade 4X é muito parecida com a modalidade BMX. Quatro competidores descem simultaneamente em um terreno inclinado tendo a largada com gate no estilo BMX. Os ciclistas do 4X costumam vir das modalidades do BMX quanto do Downhill.
Esta modalidade é uma variação do Downhill, o Freeride é utilizado como forma de lazer, tendo como principal diferença a utilização de terrenos variados, ao invés de ser apenas descidas, além dos passeios chamados north shores que consistem em andar por cima de árvores caídas ou por trajetos no alto de madeiras, criados dentro de florestas.
No Trial, o percurso contém diversos obstáculos a serem superados pelos competidores. Estes obstáculos são compostos de cavaletes, troncos, pedras, latões, muros e até mesmo carros. O sistema da competição funciona com cada atleta começando com uma determinada pontuação e perdem pontos a cada vez que tocam o chão com algum dos pés.
ESPECIE DE TRILHA Esta modalidade tem um percurso longo de um ponto a outro, que pode ser ou não o mesmo do início da prova. No caso de ser o mesmo ponto, o ciclista realiza apenas uma volta.
Seu nome, Trip Trail, tem este significado porque é praticamente uma viagem por trilhas e estradas de terra. Quando o percurso é bem longo poder ser chamado também de Maratona e podem levar de dois a três dias para se completar uma prova.
SUBIR MONTANHAS No Uphill, as provas são realizadas em subidas. O ciclista deve ter muita resistência física e um equipamento muito leve. O vencedor é quem chega ao topo primeiro.
ESPECIE DE RALLY DE REGULARIDADE Nesta modalidade as provas são disputadas através de uma planilha com referências a serem cumpridas e uma média horária estipulada pela organização da prova. O objetivo desta competição não é ser o primeiro a chegar, mas sim, ser o mais regular e chegar no horário exato concedido ao competidor
Mesmo estilo do motocross
MANOBRAS Geralmente aproveitam as mesmas rampas de skate
FAMILIAS , TRANSPORTE Muito utilizado como simples meio de transporte em cidades maiores
Utilizado com as provas de estrada e pista mais com a bicicleta adaptada . Diferentes modelos para cada tipo de deficiência