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Prática de Ensino 51
Prof. Ms. Aluísio Menin Mendes
4º período – out/2014
Princípios básicos da cultura escolar
 Disciplina
 Gestão
 Controle
 Influência
 Engajamento
 Baseado no livro: AULA NOTA 10 de Lemov, Doug, 2011.
Disciplina
 Não é só o contrário de indisciplina;
 Processo de ensinar alguém a maneira certa de fazer alguma coisa.
 Autodisciplina – necessidade
 Habilidade de se obrigar a terminar algo iniciado. Ideia, por exemplo.
 Ensinar aos alunos o jeito certo e eficaz de se fazer as coisas.
 Ensinar hábitos, comportamentos e não somente conteúdos.
DISCIPLINA
 Alguém que aprenda o processo de fazer bem as coisas (estudar), será um
aluno bem-sucedido e um cidadão consciente.
 Criar sistema de premiação e punição para os alunos. Para desenvolver senso
de RESPONSABILIDADE.
 CUIDADO: muitas coisas, até óbvias, muitas pessoas não sabem. Regra de 3,
onde fica a Turquia, ou se as paroxítonas continuam ser acentuadas. Muitos
alunos passam pela escola e não aprendem os movimentos básicos.
Disciplina
 Doug McCurry: “ Se eles não estão fazendo o que você pediu, a explicação
mais provável é que você não lhes ensinou como”.
 Ensinar com disciplina é ensinar o aluno a ser aluno.
 Isto requer planejamento. Algo que o brasileiro não gosta e não está
habituado a fazer.
Gestão
 Reforçar comportamento por meio de consequências. Desenvolver
RESPONSABILIDADE pelos atos. Não quero fazer aula, tem que gerar
consequências.
 Gerir pessoas. Elogiar. Valorizar. Respeitar e fazê-los sentirem-se importantes.
Serem bem tratados.
 Gestão depende diretamente dos outros princípios.
 Professor que tem que aplicar consequências (castigos) cada vez maiores está
desesperado.
GESTÃO
 Ensiná-los a fazer as coisas do jeito certo. Não basta somente punir porque
erraram.
 Fazer as coisas porque é o certo e não porque eu receberei imediatamente
um prêmio.
CONTROLE
 Tem a ver com persuasão.
 Ensinar é ajudar as pessoas a pensarem por si mesmas. Controle poderia ser
visto como limitante.
 Exercer controle pelo professor seria direcionar, conduzir, ganhar tempo.
 Controle neste caso tem a ver com educar o indivíduo, solicitar-lhe para que
procede de determinada maneira. É muito importante, neste caso, que o
professor saiba para onde quer que todos vão.
Controle – tem a ver com disciplina, não
com hierarquia
 Exemplo:
 Caminhando na calçada com filhos pequenos
 Na calçada;
 Ao atravessar a rua;
 Na entrada das garagens.
 Controlar, mas permitir oportunidade de liberdade e especialmente de
crescimento.
 Pedir com respeito, firmeza e confiança.
 Trocar o: “fiquem quietos” por “por favor, voltem aos seus lugares e comecem a
escrever nos seus cadernos”.
Influência
 Influenciar os alunos a tornarem-se melhores;
 A querem serem melhores, inspirá-los;
 Criar um comportamento positivo;
 Fazê-los trabalhar sem precisar estar “vigiando”;
Engajamento
 Fazer os alunos concentrarem-se. Canalizar sua energia no que é interessante
e relevante.
 Estar focado em coisas positivas diariamente pode, num primeiro momento
não abster de pensamentos que possam não estar o envolvendo
completamente, mas ser constante para que isso ocorra logo.
 O que faz o dia todo acaba definindo suas crenças.
Engajamento
 As pessoas agem ou são levadas a agir.
 Se eles se veem concentrados e o professor elogia isto pode se tornar um bom
hábito, porque há produção e progresso.
Metas (posição posterior, alvo, objetivo)
 Você já estabeleceu metas para si?
 Quantas conseguiu atingir?
 Definiu metas a curto prazo, médio prazo (intermediárias) até ela?
 O que vai fazer ou fez hoje para ficar mais próximo dela?
 Metas muito distantes, permite se perder o foco na caminhada em sua
direção.
Metas
 Concentrar sua atenção em pequenos passos (a diante) mantém o foco.
 Metas diárias, modestas e alcançáveis são necessárias. Quero juntar um
dinheiro para viajar e necessito de uma grande quantia.
 Algumas situações podemos controlar outras não. Quero ser campeão é muito
relativo, pois há outros que querem o mesmo. No que você pode influenciar?
Nos juízes, no talento da outra equipe, no desempenho dos adversários, nas
intenções do técnico oposto?
Metas
 Controlar o que está sob seu controle.
 Hoje vou me concentrar em fazer o que para dar mais um passo em direção à
minha meta?
Cumprindo as metas diárias
 Metas diárias = um passo de cada vez, mas sempre progredindo.
 O que você quer como acadêmico, como profissional na área de Ed. Física?
 O que vai fazer logo na direção desta meta?
 Perseguí-las de modo sistemático e focado é o que faz a diferença entre os
que tem ideias e os que tem ideiais e atitudes/ações.
Cumprindo as metas diárias
 Pensar como professor em: DE QUE FORMA ESTOU PODENDO MUDAR OU
CONTRIBUIR PARA TORNAR A VIDA DAS PESSOAS MELHOR?
 Estabelecer datas específicas – escrever (VISUALIZAÇÃO importante);
 As vezes o caminhar é mais lento, não desanimar, o progredir é importante.
 Quando totalmente concentrado o trabalho rende mais.
Metas diárias
 Ao cumprir estas metas que parecem pequenas, gera-se SATISFAÇÃO e auto-
confiança;
 Se trabalhou pouco um dia não esqueça que precisa se empenhar mais no
outro.
Escolhendo o compromisso
 Tempo para o trabalho;
 Para a família;
 Para os amigos;
 Para você;
 Para se divertir;
 Para se desenvolver/ FORMAÇÃO / APRIMORAR HABILIDADES;
 Para descansar.
 DIA TEM 24 HORAS!
 Concentrar o esforço em cada momento na tarefa que está sendo realizada.
 Num treino de 2 horas um ginasta passava apenas 15 a 20 minutos.
Compromisso
 É óbvio que é preciso descansar e fazer intervalos no estudo e no trabalho.
 Ruídos = distrações.
 Se o uso eficiente do tempo não é importante para você, então: ESQUEÇA AS
METAS.
 Por isso as METAS devem ser significativas para você, porque tem que valer a
pena o tempo e o esforço concentrado que exigirão.
Escolhendo o compromisso
 Você que atingir a meta ou outra pessoa?
 Isto te trará alegria e satisfação?
 Por que quer fazer isso?
 O que ganhará?
 O que perderá?
 Você acha que o esforço vale a pena mesmo se não houver garantia de
resultado?
 Importância de TER AMIGOS! Se ver que não vale a pena é muito importante
estabelecer outras METAS. 10-10-10
Definindo metas de curto e de longo
prazo
 Alcançar uma meta curta te faz se sentir COMPETENTE.
 Algo que é importante em estabelecer metas curtas é que mesmo
imperceptivelmente elas trabalham nossa mente. Imagens positivas,
concentração, controle das distrações, relaxamento, pensamento positivo,
aprendizado e serve de experiência.
 Metas a longo prazo estabelecerão um padrão de comportamento.
(INDIVIDUAL)
Definindo metas
 Ao escrevê-las num local onde possa visualizar é mais fácil de atingí-las.
 Pense no objetivo de amanhã hoje a noite e amanhã de manhã ao acordar.
TRABALHE na direção dele.
 O comprometimento com as metas é seu com sua consciência. Ao estar
formado é seu com sua consciência que atinge a vida de muitas outras
pessoas, as mais próximas e as que você não conhecia.
 Aumentar o COMPROMETIMENTO com elas é conversar com pessoas de sua
confiança.
Fazendo ajustes
 Velocidades de caminhadas vão mudando até retrocessos ocorrem isto é
natural.
 Outras prioridades e urgências podem tomar conta da sua vida
 Não cumprí-la não é uma tragédia e não torna o indivíduo um FRACASSO,
afinal somos falíveis, somos humanos. Porém, tem que ter trazido
APRENDIZADO.
Acreditando em você
 Se ver como que tem algo de bom a oferecer as outras pessoas.
 1º descobrir isto. O QUE É?
 2º trabalhar para APRIMORAR.
 3º colocar em prática. TORNAR REALIDADE.
 Tenha DIGNIDADE (sou merecedor, trabalhei para isso).
 Quando estiver com a moral baixa, olhe para trás e meça quanto evoluiu.
Acreditando em você
 Saber aonde que ir (visão)
 Querer (compromisso)
 Acreditar (autoconfiança)
 Estar conectado a próxima meta (concentração).
CONCENTRAÇÃO
 Concentrar-se e recuperar a concentração são componentes essenciais para o
sucesso, como aluno e como professor.
 Sem concentração você não atinge o seu potencial máximo.
 A concentração melhora o aprendizado e o desempenho.
 Sua atuação depende dela.
Conceito de concentração
 Reunir num centro
 Condensar
 Aplicar num só objeto – (imaginação,
sentimento)
 A concentração mental é um processo
psíquico que consiste em centrar
voluntariamente toda a atenção da mente
sobre um objetivo, objeto ou atividade
que se este fazendo ou pensando em fazer
em esse momento, deixando de lado toda
a série de fatos ou outros objetos que
podem ser capazes de interferir com sua
realização ou atenção.
Desempenho diário
 Desempenho bom ou ruim está embasado na concentração.
 Confiança
 Aprendizado contínuo
 Comprometimento
 Preparo mental
 Imagens positivas
 Controle das distrações
 TUDO ISTO DEPENDE DA CONCENTRAÇÃO, ou a afeta.
Como aprender a concentrar-se
 Pense na sua melhor atuação?
 Em que você se concentrava nesta hora?
 Antes da sua atuação o que fez?
 Chegou perdê-la? O que fez para retomar?
 Pense na sua pior atuação?
 Em que você se concentrava neste hora?
 Antes?
 O que o manteve desconcentrado?
Significativo – tem que ser
O quão algo é significativo para você?
 Meta é manter-se concentrado, positivo e conectado com o que faz.
 Não desperdiçar tempo. Manter o foco.
 A prática leva a melhora nos níveis de concentração. Aprender a retirar os
“ruídos” que distraem.
 Não há regra geral, o ideal é aprender consigo.
 Ouvir atentamente, preocupar-se em fazer bem feito, fazer melhorias e ajustes.
Ver o acréscimo que aquilo lhe proporciona como pessoa.
Considere
 Saber que estar concentrado lhe faz render mais. Depende de você.
 Respeitar o foco naquilo que está fazendo e encontrar a forma que funciona
melhor para você.
 Desempenho de qualidade requer que você fique completamente conectado
durante a ação e assim que perder o foco recuperá-lo rapidamente.
 Seguir o que foi planejado.
 Comprometa-se em se manter concentrado.
Terry Orlick, Em busca da excelência,
2009
 Ele percebeu que das pessoas que trabalhava (atletas, astronautas, empresários,
músicos), o que os tornavam diferentes de outras pessoas e semelhantes entre si
eram as habilidades de concentração que possuem e sua perspectiva positiva de
desempenho.
 Importância de se divertir com o que faz, de sentir prazer, da paixão e do amor ao
que exige de você foco.
 Eles conseguem afastar as distrações, os medos e dúvidas. Isto ajuda muito a ter
sucesso nas tarefas.
 Mergulhar de corpo e alma na ação realizada.
Exemplo: Beckie Scott, ouro em Salt
Lake City, 2002
 45º lugar no cross-country em 1998.
 Comprometida
 Decidiu dar tudo de si, competir com garra e competir para vencer.
 Atletas querem isso. Quando é coletivo é mais difícil, pois a cada dia estamos diferentes.
 Por que o atleta quer, ou deveria querer ser melhor?
 Por que o professor também precisa?
 Para um concurso é uma competição, e depois?
 Tem que querer ser melhor, mas ser melhor por que?
 Se não tenho oponentes, ou não quero competir com os outros, por que não:
 Ser melhor que você foi ontem?
Concentrar a atenção
 Ela se tornou uma vencedora constante;
 Cada prova com um plano específico;
 Decidida a executar este plano;
 Persistente ao avaliar sua concentração (escrevendo);
 Extraindo lições (o que foi bem feito e o que poderia ter sido melhor);
 Planejando agir de acordo com essas lições na próxima competição.
 Melhorando continuamente, desenvolveu confiança e sua capacidade de
enfrentar dificuldades (muita dor).
 O que melhor fizeram juntos foi aprender a lidar com as distrações. Ninguém
é imune a elas.
Para melhorar
 Espantar os pensamentos ruins:
 Gostava do tempo frio (não gostava);
 Não estava cansada (estava);
 100% determinada a fazer uma grande corrida.
 Todos os aspectos foram considerados: treinamento, recuperação, nutrição,
psicologia.
 O mais importante é a tomada de decisão. Quero fazer!!
O que deu certo?
 Inicialmente o processo detalhado e rigoroso de planejar, executar e avaliar (após
cada sessão, o que havia saído bem e o que não e ainda o que precisava fazer
melhor(lições aprendidas). Toda (TODA) experiência boa ou ruim, jamais era
desperdiçada para ser utilizada como aprendizagem. Foi o alicerce.
 Quando a mente está junto com o corpo as coisas começar a funcionar melhor.
 Fiz isto até ficar automático. Fazer parte do meu comportamento normal.
 Vários experimentos competições importantes.
 Estava confortável e familiarizada na competição.
Alguns esportes ...
 Uns mais que outros;
 Por mais tempo;
 Tipos diferentes de concentração;
Referência:
LEMOV, Doug. AULA NOTA 10. 4ª ed. São Paulo: Da Boa Prosa, 2011.
ORLICK, Terry. EM BUSCA DA EXCELÊNCIA. 4ª ed. Porto Alegre: Artmed, 2009.

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principios básicos da cultura escolar

  • 1. Prática de Ensino 51 Prof. Ms. Aluísio Menin Mendes 4º período – out/2014
  • 2. Princípios básicos da cultura escolar  Disciplina  Gestão  Controle  Influência  Engajamento  Baseado no livro: AULA NOTA 10 de Lemov, Doug, 2011.
  • 3. Disciplina  Não é só o contrário de indisciplina;  Processo de ensinar alguém a maneira certa de fazer alguma coisa.  Autodisciplina – necessidade  Habilidade de se obrigar a terminar algo iniciado. Ideia, por exemplo.  Ensinar aos alunos o jeito certo e eficaz de se fazer as coisas.  Ensinar hábitos, comportamentos e não somente conteúdos.
  • 4. DISCIPLINA  Alguém que aprenda o processo de fazer bem as coisas (estudar), será um aluno bem-sucedido e um cidadão consciente.  Criar sistema de premiação e punição para os alunos. Para desenvolver senso de RESPONSABILIDADE.  CUIDADO: muitas coisas, até óbvias, muitas pessoas não sabem. Regra de 3, onde fica a Turquia, ou se as paroxítonas continuam ser acentuadas. Muitos alunos passam pela escola e não aprendem os movimentos básicos.
  • 5. Disciplina  Doug McCurry: “ Se eles não estão fazendo o que você pediu, a explicação mais provável é que você não lhes ensinou como”.  Ensinar com disciplina é ensinar o aluno a ser aluno.  Isto requer planejamento. Algo que o brasileiro não gosta e não está habituado a fazer.
  • 6. Gestão  Reforçar comportamento por meio de consequências. Desenvolver RESPONSABILIDADE pelos atos. Não quero fazer aula, tem que gerar consequências.  Gerir pessoas. Elogiar. Valorizar. Respeitar e fazê-los sentirem-se importantes. Serem bem tratados.  Gestão depende diretamente dos outros princípios.  Professor que tem que aplicar consequências (castigos) cada vez maiores está desesperado.
  • 7. GESTÃO  Ensiná-los a fazer as coisas do jeito certo. Não basta somente punir porque erraram.  Fazer as coisas porque é o certo e não porque eu receberei imediatamente um prêmio.
  • 8. CONTROLE  Tem a ver com persuasão.  Ensinar é ajudar as pessoas a pensarem por si mesmas. Controle poderia ser visto como limitante.  Exercer controle pelo professor seria direcionar, conduzir, ganhar tempo.  Controle neste caso tem a ver com educar o indivíduo, solicitar-lhe para que procede de determinada maneira. É muito importante, neste caso, que o professor saiba para onde quer que todos vão.
  • 9. Controle – tem a ver com disciplina, não com hierarquia  Exemplo:  Caminhando na calçada com filhos pequenos  Na calçada;  Ao atravessar a rua;  Na entrada das garagens.  Controlar, mas permitir oportunidade de liberdade e especialmente de crescimento.  Pedir com respeito, firmeza e confiança.  Trocar o: “fiquem quietos” por “por favor, voltem aos seus lugares e comecem a escrever nos seus cadernos”.
  • 10. Influência  Influenciar os alunos a tornarem-se melhores;  A querem serem melhores, inspirá-los;  Criar um comportamento positivo;  Fazê-los trabalhar sem precisar estar “vigiando”;
  • 11. Engajamento  Fazer os alunos concentrarem-se. Canalizar sua energia no que é interessante e relevante.  Estar focado em coisas positivas diariamente pode, num primeiro momento não abster de pensamentos que possam não estar o envolvendo completamente, mas ser constante para que isso ocorra logo.  O que faz o dia todo acaba definindo suas crenças.
  • 12. Engajamento  As pessoas agem ou são levadas a agir.  Se eles se veem concentrados e o professor elogia isto pode se tornar um bom hábito, porque há produção e progresso.
  • 13. Metas (posição posterior, alvo, objetivo)  Você já estabeleceu metas para si?  Quantas conseguiu atingir?  Definiu metas a curto prazo, médio prazo (intermediárias) até ela?  O que vai fazer ou fez hoje para ficar mais próximo dela?  Metas muito distantes, permite se perder o foco na caminhada em sua direção.
  • 14. Metas  Concentrar sua atenção em pequenos passos (a diante) mantém o foco.  Metas diárias, modestas e alcançáveis são necessárias. Quero juntar um dinheiro para viajar e necessito de uma grande quantia.  Algumas situações podemos controlar outras não. Quero ser campeão é muito relativo, pois há outros que querem o mesmo. No que você pode influenciar? Nos juízes, no talento da outra equipe, no desempenho dos adversários, nas intenções do técnico oposto?
  • 15. Metas  Controlar o que está sob seu controle.  Hoje vou me concentrar em fazer o que para dar mais um passo em direção à minha meta?
  • 16. Cumprindo as metas diárias  Metas diárias = um passo de cada vez, mas sempre progredindo.  O que você quer como acadêmico, como profissional na área de Ed. Física?  O que vai fazer logo na direção desta meta?  Perseguí-las de modo sistemático e focado é o que faz a diferença entre os que tem ideias e os que tem ideiais e atitudes/ações.
  • 17. Cumprindo as metas diárias  Pensar como professor em: DE QUE FORMA ESTOU PODENDO MUDAR OU CONTRIBUIR PARA TORNAR A VIDA DAS PESSOAS MELHOR?  Estabelecer datas específicas – escrever (VISUALIZAÇÃO importante);  As vezes o caminhar é mais lento, não desanimar, o progredir é importante.  Quando totalmente concentrado o trabalho rende mais.
  • 18. Metas diárias  Ao cumprir estas metas que parecem pequenas, gera-se SATISFAÇÃO e auto- confiança;  Se trabalhou pouco um dia não esqueça que precisa se empenhar mais no outro.
  • 19. Escolhendo o compromisso  Tempo para o trabalho;  Para a família;  Para os amigos;  Para você;  Para se divertir;  Para se desenvolver/ FORMAÇÃO / APRIMORAR HABILIDADES;  Para descansar.  DIA TEM 24 HORAS!  Concentrar o esforço em cada momento na tarefa que está sendo realizada.  Num treino de 2 horas um ginasta passava apenas 15 a 20 minutos.
  • 20. Compromisso  É óbvio que é preciso descansar e fazer intervalos no estudo e no trabalho.  Ruídos = distrações.  Se o uso eficiente do tempo não é importante para você, então: ESQUEÇA AS METAS.  Por isso as METAS devem ser significativas para você, porque tem que valer a pena o tempo e o esforço concentrado que exigirão.
  • 21. Escolhendo o compromisso  Você que atingir a meta ou outra pessoa?  Isto te trará alegria e satisfação?  Por que quer fazer isso?  O que ganhará?  O que perderá?  Você acha que o esforço vale a pena mesmo se não houver garantia de resultado?  Importância de TER AMIGOS! Se ver que não vale a pena é muito importante estabelecer outras METAS. 10-10-10
  • 22. Definindo metas de curto e de longo prazo  Alcançar uma meta curta te faz se sentir COMPETENTE.  Algo que é importante em estabelecer metas curtas é que mesmo imperceptivelmente elas trabalham nossa mente. Imagens positivas, concentração, controle das distrações, relaxamento, pensamento positivo, aprendizado e serve de experiência.  Metas a longo prazo estabelecerão um padrão de comportamento. (INDIVIDUAL)
  • 23. Definindo metas  Ao escrevê-las num local onde possa visualizar é mais fácil de atingí-las.  Pense no objetivo de amanhã hoje a noite e amanhã de manhã ao acordar. TRABALHE na direção dele.  O comprometimento com as metas é seu com sua consciência. Ao estar formado é seu com sua consciência que atinge a vida de muitas outras pessoas, as mais próximas e as que você não conhecia.  Aumentar o COMPROMETIMENTO com elas é conversar com pessoas de sua confiança.
  • 24. Fazendo ajustes  Velocidades de caminhadas vão mudando até retrocessos ocorrem isto é natural.  Outras prioridades e urgências podem tomar conta da sua vida  Não cumprí-la não é uma tragédia e não torna o indivíduo um FRACASSO, afinal somos falíveis, somos humanos. Porém, tem que ter trazido APRENDIZADO.
  • 25. Acreditando em você  Se ver como que tem algo de bom a oferecer as outras pessoas.  1º descobrir isto. O QUE É?  2º trabalhar para APRIMORAR.  3º colocar em prática. TORNAR REALIDADE.  Tenha DIGNIDADE (sou merecedor, trabalhei para isso).  Quando estiver com a moral baixa, olhe para trás e meça quanto evoluiu.
  • 26. Acreditando em você  Saber aonde que ir (visão)  Querer (compromisso)  Acreditar (autoconfiança)  Estar conectado a próxima meta (concentração).
  • 27. CONCENTRAÇÃO  Concentrar-se e recuperar a concentração são componentes essenciais para o sucesso, como aluno e como professor.  Sem concentração você não atinge o seu potencial máximo.  A concentração melhora o aprendizado e o desempenho.  Sua atuação depende dela.
  • 28. Conceito de concentração  Reunir num centro  Condensar  Aplicar num só objeto – (imaginação, sentimento)  A concentração mental é um processo psíquico que consiste em centrar voluntariamente toda a atenção da mente sobre um objetivo, objeto ou atividade que se este fazendo ou pensando em fazer em esse momento, deixando de lado toda a série de fatos ou outros objetos que podem ser capazes de interferir com sua realização ou atenção.
  • 29. Desempenho diário  Desempenho bom ou ruim está embasado na concentração.  Confiança  Aprendizado contínuo  Comprometimento  Preparo mental  Imagens positivas  Controle das distrações  TUDO ISTO DEPENDE DA CONCENTRAÇÃO, ou a afeta.
  • 30. Como aprender a concentrar-se  Pense na sua melhor atuação?  Em que você se concentrava nesta hora?  Antes da sua atuação o que fez?  Chegou perdê-la? O que fez para retomar?  Pense na sua pior atuação?  Em que você se concentrava neste hora?  Antes?  O que o manteve desconcentrado?
  • 32. O quão algo é significativo para você?  Meta é manter-se concentrado, positivo e conectado com o que faz.  Não desperdiçar tempo. Manter o foco.  A prática leva a melhora nos níveis de concentração. Aprender a retirar os “ruídos” que distraem.  Não há regra geral, o ideal é aprender consigo.  Ouvir atentamente, preocupar-se em fazer bem feito, fazer melhorias e ajustes. Ver o acréscimo que aquilo lhe proporciona como pessoa.
  • 33. Considere  Saber que estar concentrado lhe faz render mais. Depende de você.  Respeitar o foco naquilo que está fazendo e encontrar a forma que funciona melhor para você.  Desempenho de qualidade requer que você fique completamente conectado durante a ação e assim que perder o foco recuperá-lo rapidamente.  Seguir o que foi planejado.  Comprometa-se em se manter concentrado.
  • 34. Terry Orlick, Em busca da excelência, 2009  Ele percebeu que das pessoas que trabalhava (atletas, astronautas, empresários, músicos), o que os tornavam diferentes de outras pessoas e semelhantes entre si eram as habilidades de concentração que possuem e sua perspectiva positiva de desempenho.  Importância de se divertir com o que faz, de sentir prazer, da paixão e do amor ao que exige de você foco.  Eles conseguem afastar as distrações, os medos e dúvidas. Isto ajuda muito a ter sucesso nas tarefas.  Mergulhar de corpo e alma na ação realizada.
  • 35. Exemplo: Beckie Scott, ouro em Salt Lake City, 2002  45º lugar no cross-country em 1998.  Comprometida  Decidiu dar tudo de si, competir com garra e competir para vencer.  Atletas querem isso. Quando é coletivo é mais difícil, pois a cada dia estamos diferentes.  Por que o atleta quer, ou deveria querer ser melhor?  Por que o professor também precisa?  Para um concurso é uma competição, e depois?  Tem que querer ser melhor, mas ser melhor por que?  Se não tenho oponentes, ou não quero competir com os outros, por que não:  Ser melhor que você foi ontem?
  • 36. Concentrar a atenção  Ela se tornou uma vencedora constante;  Cada prova com um plano específico;  Decidida a executar este plano;  Persistente ao avaliar sua concentração (escrevendo);  Extraindo lições (o que foi bem feito e o que poderia ter sido melhor);  Planejando agir de acordo com essas lições na próxima competição.  Melhorando continuamente, desenvolveu confiança e sua capacidade de enfrentar dificuldades (muita dor).  O que melhor fizeram juntos foi aprender a lidar com as distrações. Ninguém é imune a elas.
  • 37. Para melhorar  Espantar os pensamentos ruins:  Gostava do tempo frio (não gostava);  Não estava cansada (estava);  100% determinada a fazer uma grande corrida.  Todos os aspectos foram considerados: treinamento, recuperação, nutrição, psicologia.  O mais importante é a tomada de decisão. Quero fazer!!
  • 38. O que deu certo?  Inicialmente o processo detalhado e rigoroso de planejar, executar e avaliar (após cada sessão, o que havia saído bem e o que não e ainda o que precisava fazer melhor(lições aprendidas). Toda (TODA) experiência boa ou ruim, jamais era desperdiçada para ser utilizada como aprendizagem. Foi o alicerce.  Quando a mente está junto com o corpo as coisas começar a funcionar melhor.  Fiz isto até ficar automático. Fazer parte do meu comportamento normal.  Vários experimentos competições importantes.  Estava confortável e familiarizada na competição.
  • 39. Alguns esportes ...  Uns mais que outros;  Por mais tempo;  Tipos diferentes de concentração;
  • 40. Referência: LEMOV, Doug. AULA NOTA 10. 4ª ed. São Paulo: Da Boa Prosa, 2011. ORLICK, Terry. EM BUSCA DA EXCELÊNCIA. 4ª ed. Porto Alegre: Artmed, 2009.