HANDBOL CONCEPTES TEÒRICS
Característiques del Joc d’Handbol   <ul><li>El Joc de l’Handbol es desenvolupa en un espai de terreny determinat i unes f...
TERRENY DE JOC
FASES DEL JOC
FASES DEL JOC
Principis generals l’Handbol
Continguts del Joc
Característiques Físiques dels Jugadors <ul><li>Els gestos de l’handbol cada vegada més complexos degut a les exigències t...
Característiques Físiques dels Jugadors <ul><li>El jugador d’handbol ha de ser un jugador ràpid i potent. </li></ul><ul><l...
Durant un partit <ul><li>  </li></ul><ul><li>    Desplaçament corrent sense pilota 4.151m. </li></ul><ul><li>     Despla...
Numero d’accions <ul><li>Arrancades  44 </li></ul><ul><li>Canvis de ritme  190  </li></ul><ul><li>Salts  16 </li></ul><ul>...
Característiques de l’esforç <ul><li>Aquestes xifres mostren clarament que es el desplaçament corrent sense pilota i a rit...
CARACTERÍSTIQUES TÈCNIQUES
ACCIONS TÈCNIQUES <ul><li>DESPLAÇAMENTS </li></ul><ul><li>PASSADA </li></ul><ul><li>LLANÇAMENT </li></ul><ul><li>BOT </li>...
PASSADA <ul><li>PASSADA: acció d'entregar la pilota a un company. </li></ul><ul><li>TIPUS: </li></ul><ul><li> De maluc: ...
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

Handbol

1.643 visualizaciones

Publicado el

Treball hanbol gimnàsia.

0 comentarios
0 recomendaciones
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

  • Sé el primero en recomendar esto

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
1.643
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
6
Acciones
Compartido
0
Descargas
7
Comentarios
0
Recomendaciones
0
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

Handbol

  1. 1. HANDBOL CONCEPTES TEÒRICS
  2. 2. Característiques del Joc d’Handbol <ul><li>El Joc de l’Handbol es desenvolupa en un espai de terreny determinat i unes fases i subfases que estan determinades per la possessió o no possessió de la pilota. (Mireu els gràfics següents). </li></ul>
  3. 3. TERRENY DE JOC
  4. 4. FASES DEL JOC
  5. 5. FASES DEL JOC
  6. 6. Principis generals l’Handbol
  7. 7. Continguts del Joc
  8. 8. Característiques Físiques dels Jugadors <ul><li>Els gestos de l’handbol cada vegada més complexos degut a les exigències tècniques, es divideixen en tres grups: </li></ul><ul><li>Córrer, saltar i llançar . </li></ul><ul><li> El joc de l’handbol es caracteritza per una successió d’esforços intensos amb períodes de relatives recuperació. Aquest aspecte intermitent del desenvolupament de l’activitat del jugador durant el partit no deu fer oblidar l’intensitat de les accions relativament prolongades, entre les que els moments de recuperació són poc nombrosos. “P­or ello el nivel energetico requerido se situa generalmente alrededor del 85% del VO2 max”. (v </li></ul><ul><li>(Volumen de Oxigeno Maximo). (Claude Bayer. Técnica del balonmano .). </li></ul>
  9. 9. Característiques Físiques dels Jugadors <ul><li>El jugador d’handbol ha de ser un jugador ràpid i potent. </li></ul><ul><li>La rapidesa de joc és la conseqüència de les seves qualitats de velocitat. </li></ul><ul><li>La potència es el resultat de dos components, la Força x la Velocitat. </li></ul><ul><li>Un estudi realitzat a Alemanya (Claude Bayer. Técnica del balonmano.), durant el curs de partits masculins de categoria 1ª Nacional, ha diferenciat les formes que presenta l’activitat del jugador d’handbol. El temps de joc real calculat és de 48 minuts i 12 segons de promig i les mesures s’han de relacionar amb aquesta duració. </li></ul>
  10. 10. Durant un partit <ul><li>  </li></ul><ul><li>    Desplaçament corrent sense pilota 4.151m. </li></ul><ul><li>     Desplaçament corrent sense pilota 4.224m. </li></ul><ul><li>  - Esprint 383m. </li></ul><ul><li>  - A ritme mig 3.127m. </li></ul><ul><li>  - A ritme lent 604m. </li></ul><ul><li>   Desplaçament corrent amb pilota 37m. </li></ul><ul><li>  - Esprint 11m. </li></ul><ul><li>  - A ritme mig 26m </li></ul>
  11. 11. Numero d’accions <ul><li>Arrancades 44 </li></ul><ul><li>Canvis de ritme 190 </li></ul><ul><li>Salts 16 </li></ul><ul><li>  Repeticions 90 </li></ul><ul><li>  Driblings 19 </li></ul><ul><li>Llançaments a porta 8,8 </li></ul>
  12. 12. Característiques de l’esforç <ul><li>Aquestes xifres mostren clarament que es el desplaçament corrent sense pilota i a ritme mig el que domina (3127m.) en un patit, desplaçaments amb diferents canvis de direcció i ritme, així com freqüents arrancades (Bayer Claud. Técnica de Balonmano) . </li></ul><ul><li>“ En los esfuerzos de larga duración, la utilización del proceso aeròbico es el elemento fundamental en la sintesis de ATP (molecula de Adeosin-tri-fosfato), mientras que los esfuerzos de corta duración, inferior a 2 minutos, solicitan la participación del proceso anaeróbico”( Barbany, Joan Ramón . Fisiologia del esfuerzo ). </li></ul>
  13. 13. CARACTERÍSTIQUES TÈCNIQUES
  14. 14. ACCIONS TÈCNIQUES <ul><li>DESPLAÇAMENTS </li></ul><ul><li>PASSADA </li></ul><ul><li>LLANÇAMENT </li></ul><ul><li>BOT </li></ul><ul><li>FINTES </li></ul>
  15. 15. PASSADA <ul><li>PASSADA: acció d'entregar la pilota a un company. </li></ul><ul><li>TIPUS: </li></ul><ul><li> De maluc: passar la pilota des de l'alçada del maluc. </li></ul><ul><li> De bot: es passa la pilota a terra, perquè arribi a un company desprès de fer un bot. </li></ul><ul><li> Deixada: es col·loca la pilota sobre el palmell de la mà i es passa amb un cop de palmell. </li></ul><ul><li> Rectificada: passar la pilota flexionant el tronc lateralment. </li></ul><ul><li> Frontal: passada bàsica de l'handbol amb una sola mà. </li></ul>

×