VAMOS TODOS A SALTAR CUERDA A LA ESCUELA  <ul><li>Por: Lic. MARIO ALEXIS AYALA P. </li></ul>
Ventajas de la actividad de Saltar Cuerda <ul><li>Cuando quiera (ejercicio instante) </li></ul><ul><li>Donde quiera (no oc...
Con Cuerdas ... <ul><li>Saltar (en cualquier manera;  con un pie, con manos, sentado, agachado, etc.) </li></ul><ul><li>Da...
PROPIEDADES <ul><li>1. Buen ejercicio para desarrollar fuerza, capacidad de ajuste de los movimientos, resistencia f í sic...
<ul><li>3. Se puede disfrutar una gran variedad de saltos con cuerda corta, cuerda larga, salto con ritmo,  “ Doble Dutch ...
<ul><li>5. Se puede desarrollar la creatividad ingeniando la combinaci ó n que va de acuerdo con la capacidad y habilidad ...
<ul><li>7. Se cultiva la armon í a y sociabilidad al  relacionarnos con otr @ s, cooperando en grupo y ense ñ ando mutuame...
¿ Cu á ntas maneras de salto? <ul><li>¿ Individual? </li></ul><ul><li>¿ En pareja? </li></ul><ul><li>¿ En grupo? </li></ul...
Individual,  “ Estilo Libre ”   <ul><li>Existen innumerables t é cnicas de saltar cuerda. El reto es conseguir aprender el...
“ Double Dutch ” <ul><li>“ con compa ñ er @ (s) ”   “ juntos ”   “ disfrutar ”   “ sentir incorporaci ó n/unificaci ó n ” ...
Mix Rope <ul><li>ej.)  “ Double Dutch ”  en cuerda larga, adem á s utilizando otra cuerda corta en el  “ Double Dutch ” , ...
Tiempo Fuera <ul><li>Categor í a de Competici ó n (de  FISAC ) </li></ul><ul><li>30 sec. speed = veces de salto en 30 segu...
Aspectos importantes a considerar en la pr á ctica <ul><li>L í nea de conducta de la clase </li></ul><ul><li>Inicialmente ...
Consideraciones <ul><li>Comenzar desde los saltos/juegos f á ciles y trasladar poco a poco a los dif í ciles. </li></ul><u...
Atenci ó n <ul><li>Si decide como objetivo hacer competencias de las actividades  ú nicamente, eso molestar í a a los ni ñ...
Razones t í picas de evadir saltar <ul><li>No tiene ritmo regular </li></ul><ul><li>Mala coordinaci ó n/combinaci ó n de m...
¿ C ó mo podemos resolver estas dificultades? <ul><li>No tiene ritmo regular </li></ul><ul><li>Dar palmas en diferente rit...
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¿ C ó mo podemos resolver estas dificultades? <ul><li>Insuficiencia de fuerza f í sica/muscular </li></ul><ul><li>Hay que ...
Evaluaci ó n <ul><li>En las actividades de ejercicios en las que se manejan materiales </li></ul><ul><li>Usar carta de  “ ...
Lo importante es  … <ul><li>Evaluar, reconocer, alentar atentamente el mejoramiento de la calidad/cantidad del movimiento ...
Para mejorar la clase del ejercicio con utilizaci ó n de materiales <ul><li>1. Planear para poder ver el fruto del progres...
Para mejorar la clase del ejercicio con utilizaci ó n de materiales <ul><li>2. Procurar el desarrollo de la clase  conside...
Para mejorar la clase del ejercicio con utilizaci ó n de materiales <ul><li>2 . Procurar el desarrollo de la clase conside...
Para mejorar la clase del ejercicio con utilizaci ó n de materiales <ul><li>3. Consideraciones al evaluar  </li></ul><ul><...
Resumen <ul><li>Podr í a hacer movimientos m á s h á biles e ingeniosos o complejos, elevando el manejo de materiales pens...
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Actividades de salta cuerda

  1. 1. VAMOS TODOS A SALTAR CUERDA A LA ESCUELA <ul><li>Por: Lic. MARIO ALEXIS AYALA P. </li></ul>
  2. 2. Ventajas de la actividad de Saltar Cuerda <ul><li>Cuando quiera (ejercicio instante) </li></ul><ul><li>Donde quiera (no ocupa espacio) </li></ul><ul><li>Con quien quiera </li></ul><ul><li>(sol @ , con compa ñ er @ s, etc.) </li></ul><ul><li>Es una actividad muy simple </li></ul><ul><li>(basta con solo una cuerda) </li></ul><ul><li>F á cil de llevar (no pesa mucho, port á til) </li></ul><ul><li>M á s barata que otros materiales (econ ó mico) </li></ul><ul><li>Fuerte (durable) </li></ul>
  3. 3. Con Cuerdas ... <ul><li>Saltar (en cualquier manera; con un pie, con manos, sentado, agachado, etc.) </li></ul><ul><li>Dar vueltas (en cualquier direcci ó n; vertical, horizontal, oblicua, etc.) </li></ul><ul><li>Colocar (en cualquier lugar, en cualquier forma; en tierra como l í nea recta/doblada, obst á culo, etc.) </li></ul><ul><li>Atar (a cualquier objeto(s); barrera, á rbol, otra cuerda, pierna, etc.) </li></ul>
  4. 4. PROPIEDADES <ul><li>1. Buen ejercicio para desarrollar fuerza, capacidad de ajuste de los movimientos, resistencia f í sica, etc. que son propiedades b á sicas de la acci ó n de “ saltar ” . </li></ul><ul><li>2. Es un ejercicio que se puede hacer sol @ o en grupo con una sola cuerda. </li></ul>
  5. 5. <ul><li>3. Se puede disfrutar una gran variedad de saltos con cuerda corta, cuerda larga, salto con ritmo, “ Doble Dutch ” (que consiste en saltar con dos cuerdas), etc. </li></ul><ul><li>4. Cambia la calidad de movimientos o cantidad de ejercicio combinando varias maneras de juego. </li></ul>
  6. 6. <ul><li>5. Se puede desarrollar la creatividad ingeniando la combinaci ó n que va de acuerdo con la capacidad y habilidad de si mismo. </li></ul><ul><li>6. Se avanza ciertamente, se puede comprender el grado de progreso y confirmar con si mismo la consecuci ó n de nuevas t é cnicas de salto o aumento del numero de saltos seguidos, repitiendo las pr á cticas. </li></ul>
  7. 7. <ul><li>7. Se cultiva la armon í a y sociabilidad al relacionarnos con otr @ s, cooperando en grupo y ense ñ ando mutuamente en las t é cnicas en las que participan 2 o con m á s personas. </li></ul><ul><li>¿ C ó mo debe de se la longitud </li></ul><ul><li>adecuada de la cuerda? </li></ul>
  8. 8. ¿ Cu á ntas maneras de salto? <ul><li>¿ Individual? </li></ul><ul><li>¿ En pareja? </li></ul><ul><li>¿ En grupo? </li></ul><ul><li>¿ Con dos/varias cuerdas? </li></ul>
  9. 9. Individual, “ Estilo Libre ” <ul><li>Existen innumerables t é cnicas de saltar cuerda. El reto es conseguir aprender el mayor numero, y crear nuevas t é cnicas. Adem á s es un buen logro si puede conseguir realizar “ t é cnica en serie ” (ejecutar diferentes t é cnicas de forma continua). </li></ul><ul><li>Es libre de combinar las t é cnicas. </li></ul><ul><li>Es posible saltar con ritmo de m ú sica. ¡ Disfruten saltar con la m ú sica favorita! </li></ul><ul><li>(Nori & Sada) </li></ul>
  10. 10. “ Double Dutch ” <ul><li>“ con compa ñ er @ (s) ” “ juntos ” “ disfrutar ” “ sentir incorporaci ó n/unificaci ó n ” . </li></ul><ul><li>Es m á s importante las personas quienes mueven las cuerdas (=turner) que la(s) persona(s) que salta(n) (=jumper). </li></ul><ul><li>La forma b á sica se realiza con 3 personas. Con m á s personas, necesita m á s combinaci ó n, m á s cooperaci ó n. </li></ul>,
  11. 11. Mix Rope <ul><li>ej.) “ Double Dutch ” en cuerda larga, adem á s utilizando otra cuerda corta en el “ Double Dutch ” , etc. </li></ul><ul><li>No hay l í mite en variedad de combinaci ó n. </li></ul><ul><li>Eso depende de su … </li></ul><ul><li>¡ IMAGINACI Ó N y </li></ul><ul><li>CREATIVIDAD! </li></ul>
  12. 12. Tiempo Fuera <ul><li>Categor í a de Competici ó n (de FISAC ) </li></ul><ul><li>30 sec. speed = veces de salto en 30 segundos con estilo corrida(85) </li></ul><ul><li>3 min. speed = veces de salto en 3 minutos con estilo corrida(420) </li></ul><ul><li>Triple Under = n ú mero seguido de salto triple(294) </li></ul><ul><li>Estilo Libre = 45 – 75 segundos </li></ul>
  13. 13. Aspectos importantes a considerar en la pr á ctica <ul><li>L í nea de conducta de la clase </li></ul><ul><li>Inicialmente disfrute saltando con la cuerda de acuerdo a su capacidad y habilidad. </li></ul><ul><li>Imitar las formas de salto de los de mas y consulte la manera de salto/juego con los compa ñ eros. </li></ul><ul><li>Poner la meta personal o del grupo. </li></ul><ul><li>Practicar para la meta. </li></ul><ul><li>Presentar el fruto de la practica y/o hacer competencia. </li></ul>
  14. 14. Consideraciones <ul><li>Comenzar desde los saltos/juegos f á ciles y trasladar poco a poco a los dif í ciles. </li></ul><ul><li>Actividades: </li></ul><ul><li>individual ⇒ pareja ⇒ grupal </li></ul><ul><li>Actividades con tiempo </li></ul><ul><li>corto ⇒ largo </li></ul>
  15. 15. Atenci ó n <ul><li>Si decide como objetivo hacer competencias de las actividades ú nicamente, eso molestar í a a los ni ñ os que no pueden saltar bien, esto puede provocar: </li></ul><ul><li>Que solo uno est é saltando siempre en las actividades de pareja. </li></ul><ul><li>En las actividades de grupo, la persona que no quiere saltar se forma atr á s de la fila evadiendo su participaci ó n. </li></ul><ul><li>Tambi é n esta persona que evade su participaci ó n saltando, busca la funci ó n de mover la cuerda. </li></ul>
  16. 16. Razones t í picas de evadir saltar <ul><li>No tiene ritmo regular </li></ul><ul><li>Mala coordinaci ó n/combinaci ó n de manos y piernas </li></ul><ul><li>No poder coordinar su ritmo de movimiento con la velocidad del movimiento de la cuerda </li></ul><ul><li>Insuficiencia de fuerza f í sica/muscular </li></ul>
  17. 17. ¿ C ó mo podemos resolver estas dificultades? <ul><li>No tiene ritmo regular </li></ul><ul><li>Dar palmas en diferente ritmo </li></ul><ul><li>Saltar en diferente ritmo </li></ul><ul><li>Manos y piernas juntos </li></ul><ul><li>(despacio-r á pido, cambio de ritmo) </li></ul>por ejemplo ...
  18. 18. <ul><li>No poder tomar tiempo de saltar </li></ul><ul><li>No ve el movimiento/la vuelta de la cuerda </li></ul><ul><li>Ver la cuerda siempre </li></ul><ul><li>Saltar con otr @ (s) compa ñ er @ (s) que puedan saltar bien (agarrarse de las manos, marcando el comp á s con voces, etc.) </li></ul>
  19. 19. ¿ C ó mo podemos resolver estas dificultades? <ul><li>Insuficiencia de fuerza f í sica/muscular </li></ul><ul><li>Hay que practicar con las actividades adecuadas </li></ul>
  20. 20. Evaluaci ó n <ul><li>En las actividades de ejercicios en las que se manejan materiales </li></ul><ul><li>Usar carta de “ propia evaluaci ó n ” </li></ul><ul><li>Hacer tabla de progreso </li></ul><ul><li>Evaluar solo al final del proceso. </li></ul><ul><li>Es necesario evaluar el progreso que </li></ul><ul><li>va obteniendo en cada pr á ctica. </li></ul>
  21. 21. Lo importante es … <ul><li>Evaluar, reconocer, alentar atentamente el mejoramiento de la calidad/cantidad del movimiento de cada alumno o del grupo en todas las clases de la unidad. </li></ul><ul><li>Esto aumenta la motivaci ó n para practicar ejercicios, indicar el mejoramiento en la calidad y cantidad de movimientos. </li></ul>APOYO Y RECONOCIMIENTO ADECUADO Aconsejar con las palabras adecuadas
  22. 22. Para mejorar la clase del ejercicio con utilizaci ó n de materiales <ul><li>1. Planear para poder ver el fruto del progreso de la actividad de cada alumno concretamente. </li></ul><ul><li>Recordarles que revisen el propio resultado con la carta de su evaluaci ó n. </li></ul><ul><li>Realizar auto-evaluaci ó n para confirmar si pudo o no, usando gr á fica o la carta. </li></ul>
  23. 23. Para mejorar la clase del ejercicio con utilizaci ó n de materiales <ul><li>2. Procurar el desarrollo de la clase considerando la diferencia de cada alumno . </li></ul><ul><li>Hay alumnos que utilizan los materiales muy bien o muy mal, por eso hay que realizar la clase de tal forma, que cualquier alumno realice la practica con ganas. </li></ul><ul><li>Aumentar la voluntad con el apoyo y los consejos adecuados. </li></ul>
  24. 24. Para mejorar la clase del ejercicio con utilizaci ó n de materiales <ul><li>2 . Procurar el desarrollo de la clase considerando el diferencia de cada alumno . </li></ul><ul><li>Animar a los alumnos para que encuentren los movimientos mejorados. </li></ul><ul><li>Considerar el armonioso desarrollo de la ense ñ anza mutua de sus compa ñ eros. </li></ul>
  25. 25. Para mejorar la clase del ejercicio con utilizaci ó n de materiales <ul><li>3. Consideraciones al evaluar </li></ul><ul><li>Las acciones individuales y grupales de cada clase de la unidad. </li></ul><ul><li>Evaluar el mejoramiento del movimiento del grupo a trav é s de las ense ñ anzas mutuas grupales. </li></ul><ul><li>Evaluar el progreso que obtiene en cada clase. </li></ul>
  26. 26. Resumen <ul><li>Podr í a hacer movimientos m á s h á biles e ingeniosos o complejos, elevando el manejo de materiales pensando e ingeniando. </li></ul><ul><li>Como por ejemplo: en un juego adecuado para desarrollar armon í a con los compa ñ eros, coordinaci ó n de sus movimientos, compitiendo en el numero de veces de ejecuci ó n, cooperarse en grupo, ense ñ arse mutuamente, desafiando varios temas. </li></ul>
  27. 27. Gracias por su atención.

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