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Al principio los jóvenes
estudiantes lo practicaban
utilizando tanto las manos
como los pies y el juego
debido a la falta de reglas
fue tumultuoso y agresivo.
Surgió entonces la
necesidad de reglamentarlo
para hacerlo mas deportivo.
 GENERAL
 Desarrollar talleres teóricos-
demostrativos para la
implementación y manejo del
método moderno para desarrollar
un buen entrenamiento deportivo
de fútbol y su relación con los
fundamentos técnicos como una
herramienta para analizar los
movimientos y fundamentos
físicos-técnicos individuales de
los futbolistas infanto-juveniles
del club deportivo el Nacional de
la ciudad de Quito.
 ESPECÍFICO
 Dotar a las personas vinculadas
con el club de divisiones
inferiores de una herramienta
estratégica- científica-técnica que
permita analizar, comparar y
verificar los movimientos
coordinados, la técnica del
dominio del balón y un buen
rendimiento físico de jóvenes
futbolistas del club deportivo El
Nacional de la ciudad de Quito.
CALENTAMIENTO
FUNDAMENTOS
TÉCNICOS
ESTIRAMIENTO
FASES O PLAN DE ENTRENAMIENTO
 El calentamiento puede ser
estimado de forma diferente
para las disciplinas deportivas,
de acuerdo a los objetos de
cada una de ellas, así como las
particularidades de los
movimientos y acciones tanto,
durante la práctica deportiva
como cuando se toma parte de
una a clase de Educación
Física y porque no cuando
estamos trabajando las clases
de Cultura Física Terapéutica y
Profiláctica (promoción de
salud).
CALENTAMIENTO
CABEZA
HOMBROS
BRAZOS
CINTURA
RODILLAS
PIE
PASOS PARA
CALENTAR
FUNDAMENTOS
TÉCNICOS
CONDUCCIÓN
DEL BALÓN
PASE Y
RECEPCIÓN
DEL BALÓN
DOMINIO DEL
BALÓN
CABECEO
REMATES
BORDE
INTERNO
BORDE
EXTERNO
EMPEINE
PLANTA
 DE ACUERDO A LA
DISTANCIA
- Pases cortos
- Pases largos
- Pases medianos
 DE ACUERDO A LAALTURA
- Pase a ras del suelo
- Pase a madia altura
- Pase por elevación

DE ACUERDO A LA
SUPERFICIE DE CONTACTO
- Con la parte interna de pie
- Con la parte externa del pie
- Con el empeine
- Con la punta
- Con el taco
 Como sucede con frecuencia en todo encuentro futbol, es
necesario que el jugador sepa receptar o parar el balón, debe
saber principalmente amortiguar la trayectoria y utilizar la
parte más útil del cuerpo de acuerdo a las circunstancias del
juego.
 Para empezar con garantías cualquier acción es
imprescindible tener perfectamente controlado el balón.
 Como siempre cualquier parte del cuerpo que el reglamento
autoriza será válida para recibir el balón, es decir desde los
pies hasta la cabeza, pasando por el mismo, el vientre y el
pecho. La utilización de una u otra parte estará en función de
las condiciones en que llegue el balón y, asimismo de las
circunstancias que rodean al receptor.
 Cuando queremos jugar un balón necesariamente debemos
de pararlo para después cederlo. Utilizamos para ello
cualquier parte del cuerpo (menos los brazos y las manos) de
acuerdo a las circunstancias y a como venga el esférico.
PIE
MUSLO
CABEZA
 Es muy importante
saber utilizar la cabeza
no solo para despejar si
no para enviar un
cabezazo al arco, es
muy importante recalcar
que para que sea un
buen cabezazo debe de
ser pegado con la frente
y los ojos nunca deben
de estar cerrado.
 TIPOS DE REMATE.
 DE ACUERDO A LA SUPERFICIE DE
GOLPEO:
a) Remate con el empeine.
b) Remate con el empeine interno.
c) Remate con el empeine externo
d) Remate con la punta del pie.
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f) Remate con el taco.
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 DE ACUERDO A LAALTURA DEL
BALÓN.
a) Remate a ras del suelo.
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c) Remate de altura.
d) Remate de semivolea o contrabote.
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 DE ACUERDO A LA DIRECCIÓN
DEL BALÓN.
a) Remate en línea recta.
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c) Remate con efecto.
 ¿Que son los estiramientos?
 El estiramiento hace referencia
a la práctica de ejercicios suaves
y mantenidos para preparar los
músculos para un mayor
esfuerzo y para aumentar el
rango de movimiento en las
articulaciones. Es el
alargamiento del músculo, más
allá del que tiene en su posición
de reposo, que resulta muy
beneficioso para la salud y para
ponerse en forma ya que trabaja
todo tipo de músculo, sin
cansarlo demasiado, obteniendo
un resultado óptimo.
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5º SOY LECTOR PART1- MD EDUCATIVO.pdfde
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Plan de entrenamiento deportivo de fútbol

  • 1.
  • 2. Al principio los jóvenes estudiantes lo practicaban utilizando tanto las manos como los pies y el juego debido a la falta de reglas fue tumultuoso y agresivo. Surgió entonces la necesidad de reglamentarlo para hacerlo mas deportivo.
  • 3.  GENERAL  Desarrollar talleres teóricos- demostrativos para la implementación y manejo del método moderno para desarrollar un buen entrenamiento deportivo de fútbol y su relación con los fundamentos técnicos como una herramienta para analizar los movimientos y fundamentos físicos-técnicos individuales de los futbolistas infanto-juveniles del club deportivo el Nacional de la ciudad de Quito.  ESPECÍFICO  Dotar a las personas vinculadas con el club de divisiones inferiores de una herramienta estratégica- científica-técnica que permita analizar, comparar y verificar los movimientos coordinados, la técnica del dominio del balón y un buen rendimiento físico de jóvenes futbolistas del club deportivo El Nacional de la ciudad de Quito.
  • 5.
  • 6.  El calentamiento puede ser estimado de forma diferente para las disciplinas deportivas, de acuerdo a los objetos de cada una de ellas, así como las particularidades de los movimientos y acciones tanto, durante la práctica deportiva como cuando se toma parte de una a clase de Educación Física y porque no cuando estamos trabajando las clases de Cultura Física Terapéutica y Profiláctica (promoción de salud).
  • 8.
  • 9. FUNDAMENTOS TÉCNICOS CONDUCCIÓN DEL BALÓN PASE Y RECEPCIÓN DEL BALÓN DOMINIO DEL BALÓN CABECEO REMATES
  • 11.  DE ACUERDO A LA DISTANCIA - Pases cortos - Pases largos - Pases medianos  DE ACUERDO A LAALTURA - Pase a ras del suelo - Pase a madia altura - Pase por elevación  DE ACUERDO A LA SUPERFICIE DE CONTACTO - Con la parte interna de pie - Con la parte externa del pie - Con el empeine - Con la punta - Con el taco
  • 12.  Como sucede con frecuencia en todo encuentro futbol, es necesario que el jugador sepa receptar o parar el balón, debe saber principalmente amortiguar la trayectoria y utilizar la parte más útil del cuerpo de acuerdo a las circunstancias del juego.  Para empezar con garantías cualquier acción es imprescindible tener perfectamente controlado el balón.  Como siempre cualquier parte del cuerpo que el reglamento autoriza será válida para recibir el balón, es decir desde los pies hasta la cabeza, pasando por el mismo, el vientre y el pecho. La utilización de una u otra parte estará en función de las condiciones en que llegue el balón y, asimismo de las circunstancias que rodean al receptor.  Cuando queremos jugar un balón necesariamente debemos de pararlo para después cederlo. Utilizamos para ello cualquier parte del cuerpo (menos los brazos y las manos) de acuerdo a las circunstancias y a como venga el esférico.
  • 14.
  • 15.  Es muy importante saber utilizar la cabeza no solo para despejar si no para enviar un cabezazo al arco, es muy importante recalcar que para que sea un buen cabezazo debe de ser pegado con la frente y los ojos nunca deben de estar cerrado.
  • 16.  TIPOS DE REMATE.  DE ACUERDO A LA SUPERFICIE DE GOLPEO: a) Remate con el empeine. b) Remate con el empeine interno. c) Remate con el empeine externo d) Remate con la punta del pie. e) Remate con la rodilla f) Remate con el taco. g) Remate con la cabeza. h) Remate con la punta.  DE ACUERDO A LAALTURA DEL BALÓN. a) Remate a ras del suelo. b) Remate a media altura. c) Remate de altura. d) Remate de semivolea o contrabote. e) Remate de volea. f) Remate de semichalaca. g) Remate de media vuelta  DE ACUERDO A LA DIRECCIÓN DEL BALÓN. a) Remate en línea recta. b) Remate cruzados o en diagonal. c) Remate con efecto.
  • 17.
  • 18.  ¿Que son los estiramientos?  El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Es el alargamiento del músculo, más allá del que tiene en su posición de reposo, que resulta muy beneficioso para la salud y para ponerse en forma ya que trabaja todo tipo de músculo, sin cansarlo demasiado, obteniendo un resultado óptimo.
  • 19. ESTIRAMOS TREN SUPERIOR Y TREN INFERIOR