Más contenido relacionado
La actualidad más candente (20)
Similar a хөнгөн атлетик (9)
хөнгөн атлетик
- 1. Хөдөлгөөнт тоглоом
Зорилгоы:
Тоглоомын аргаар сурагчдын бие
бялдрыг чийрэгжүүлэх, биеийн
чанарыг хөгжүүлэх, хамт олонч
хүмүүжлийг төлөвшүүлэхэд
оршино.
- 2. Хөдөлгөөнт тоглоом
Зорилго:
Тоглоомын аргаар сурагчдын бие
бялдрыг чийрэгжүүлэх, биеийн
чанарыг хөгжүүлэх, хамт олонч
хүмүүжлийг төлөвшүүлэхэд
оршино.
- 3. Жагсаал зохион байгуулалт
Эгнээгээр жагсах
Цуваагаар жагсах
“Номхон” , “Зэрэгц”, “дэс дараагаар тоол”
командуудыг бататгах
“Алхаад марш” командаар жагсаалын
алхаагаар алхах
- 4. Гүйлт бүхий тоглоом
.
Гараа:
Сурагчид өөд өөдөөсөө харж залны 2
захад зогсоод дохио өгөхөд төв
шугамд хүрээд буцаж байрандаа
очно.
Төв шугам
Гараа:
Гарааны шугамны эсрэг талд А В С D
шугам тэмдэглэсэн байна.
Дохиогоор эхний сурагчид гүйж В
шугаманд хүрээд эргэж гүйж ирэхэд
2 дахь сурагч С шугаманд хүрээд
буцахад 3 дахь сурагч D шугаманд
хүрээд буцаж бариа руу уралдаж
ирнэ.
А В С D
- 5. Харайлт бүхий тоглоом
Тоглоом:
Ангийн сурагчид 3
багт
хуваагдана.Багийн
сурагчид ээлжлэн
1
эргүүлж байгаа
2 дээсэнд үсрээд 3
3 багийн бүх
сурагчдын дээсэнд
үсэрсэн оноог
- 6. Шидэлт бүхий тоглоом
Талбайн төвд бөмбөг байрлуулна. Багш
2 хүүхдийн нэрийг дуудахад тэр 2
хүүхэд талбайн голд байгаа
бөмбөгийг бие биенээсээ өрсөж авна.
Бүх сурагчид талбайн голд зогсоно.
Гадна талд 2 сурагч зогсоод голд
байгаа сурагчдыг бөмбөгөөр ононо.
Бөмбөгөнд оногдсон хүүхэд
тоглоомоос хасагдана.
- 7. Бие халаалтын дасгал
Дасгал: 1
Байрандаа хурдтай гүйх
/ хувилбартай
Дасгал :2
Их биеийн дасгалууд/бөхийх,
гэдийх, сууж, босох/
Дасгал:3
Хосоороо гүйцэтгэх
дасгалууд хийх
- 8. Тайвшруулах дасгал
Амьсгалын дасгал
Их биеийн дасгалууд
Босох, суух дасгалууд
Дороо алхах зэргээр булчингууд суллаж өгнө.