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Capacidades físicas

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Juan Fernandez

Aportación teórica para describir brevemente cuales son las capacidades físicas básicas y definición de cada una de ellas.

Salud y medicinaTecnología
1 de 7
LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
SON LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS RESISTENCIA VELOCIDAD FUERZA FLEXIBILIDAD
[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Los beneficios sobre la salud son: . Desarrolla el volumen del corazón. . Aumenta el número de capilares y alvéolos. . Disminuye las grasas y el colesterol. . Desarrolla la voluntad y la capacidad de esfuerzo.
Es la capacidad de mover con amplitud nuestros músculos y articulaciones. Depende de dos factores: MOVILIDAD ARTICULAR: capacidad de mover al máximo las articulaciones. ELASTICIDAD MUSCULAR: capacidad de estiramiento y recuperación del músculo. Los beneficios sobre la salud son: . Disminuye y previene el riesgo de lesiones. . Mejora la capacidad de contracción del músculo. .Aumenta la amplitud de movimiento de las articulaciones.
Es la capacidad que tiene el sistema nervioso de mandar impulsos a las distintas partes del cuerpo para efectuar acciones motrices en el menor tiempo posible. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Los efectos sobre la salud son: Desarrolla fibras rápidas. Desarrolla la concentración. Desarrolla la coordinación general y específica.
[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
DISTRIBUCIÓN DEL TIEMPO DEDICADO A CADA CAPACIDAD 15% FUERZA 15% VELOCIDAD 30% FLEXIBILIDAD 40% RESISTENCIA TIEMPO CAPACIDAD

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Capacidades físicas

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  • 2. SON LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS RESISTENCIA VELOCIDAD FUERZA FLEXIBILIDAD
  • 3.
  • 4. Es la capacidad de mover con amplitud nuestros músculos y articulaciones. Depende de dos factores: MOVILIDAD ARTICULAR: capacidad de mover al máximo las articulaciones. ELASTICIDAD MUSCULAR: capacidad de estiramiento y recuperación del músculo. Los beneficios sobre la salud son: . Disminuye y previene el riesgo de lesiones. . Mejora la capacidad de contracción del músculo. .Aumenta la amplitud de movimiento de las articulaciones.
  • 5.
  • 6.
  • 7. DISTRIBUCIÓN DEL TIEMPO DEDICADO A CADA CAPACIDAD 15% FUERZA 15% VELOCIDAD 30% FLEXIBILIDAD 40% RESISTENCIA TIEMPO CAPACIDAD