1. Luis Felipe Espinoza Armenta-Martin
28/11/2012
de Jesús Wong Villegas
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2. • La próxima fiesta mundial del balompié o “futbol soccer” como se conoce
a este deporte en México, vendrá a impulsar el gusto de muchas personas
por ver o practicar este deporte. Ello puede significar un incremento en el
número de lesiones deportivas, debido a las ganas de la gente por emular
proezas como las de sus héroes mundialistas, sin tener una adecuada
condición física, por utilizar una metodología incorrecta o presentar
anormalidades estructurales de la masa ósea.
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3. • Las lesiones deportivas son lesiones que se
suelen producir mientras se practica un
deporte organizado, sea en una
competición, una sesión de entrenamiento u
otra actividad física organizada.
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4. • El deporte, cuando no es bien realizado, puede ocasionar daños en lugar
de beneficios. Por ejemplo, si se usan métodos incorrectos de
entrenamiento puede ocurrir una lesión deportiva. Los expertos en
medicina del deporte coinciden en señalar que el desgaste crónico es la
causa de muchas de las lesiones deportivas, pues resultan de movimientos
repetitivos que afectan a tejidos susceptibles.
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5. • Es importante atender las lesiones y traumatismos en los
atletas de alto rendimiento, así como la necesidad que tienen
de contar con tratamientos eficaces, de rápida acción y
prolongado efecto terapéutico. FRIO:
•Disminuye la temperatura del organismo.
•Si se aplica durante un intervalo de tiempo
corto, se provoca vasoconstricción (cierre de
los vasos sanguíneos), para después
manifestarse una vasodilatación. Este tipo de
exposiciones favorecen a los músculos.
CALOR:
- Aumenta la elasticidad muscular.
- Reduce la rigidez articular.
-Alivia el dolor.
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6. • Los músculos, tendones y ligamentos se desgarran
cuando se someten a un esfuerzo superior a su
fuerza intrínseca, por lo que son recomendables los
ejercicios de fortalecimiento, pues ayudan a prevenir
lesiones.
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7. Ejemplos
• fracturas — rotura totales o parciales de tejido óseo
• distensiones — estiramientos o desgarros en un
músculo o tendón, el extremo estrecho y resistente de
un músculo que lo conecta con el hueso
• esguinces — estiramientos o desgarros de
ligamentos, el tejido que refuerza y da estabilidad a la
articulaciones, conectando huesos y cartílagos
• abrasiones — raspaduras
• laceraciones — cortes en la piel que suelen ser lo
bastante profundos como para requerir puntos
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8. • “Los antiinflamatorios y analgésicos, son de
gran importancia en el tratamiento de las
lesiones que presentan los deportistas, pues
son parte fundamental de la atención que
necesitan”.
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10. • La recomendación es calentar antes de iniciar ejercicios
extenuantes, para hacer los músculos más flexibles y
resistentes a las lesiones. Posterior al ejercicio, viene la etapa
de enfriamiento, una reducción gradual de la velocidad antes
de interrumpir el ejercicio y evitar con ello el mareo.
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