Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar positivamente, no quejarse, evitar influencias negativas, vivir en el presente, escuchar música, pasar tiempo en la naturaleza, y liberarse de la rutina. El objetivo general es enseñar técnicas para reducir el estrés y la ansiedad a través de una perspectiva y estilo de vida más optimistas.

1. Como meter en “cintura”
a la
“la loca de tu
casa”
Así decia
Sor Juana Inês de La Cruz
a la mente

2. Piensa siempre, de forma positiva.
Cada vez que un pensamiento negativo viene a tu cabeza, cámbialo por otro!
Para eso, es preciso mucha disciplina mental.
No la adquirirás del día para la noche.
Así como un “atleta”, debes entrenarte mucho...

3. No te quejes. Cuando reclamas, tal cual un imán, atraes hacia
tí toda la carga negativa de tus propias palabras.
La mayoría de las cosas que andan mal, comenzaron a
materializarse cuando nos lamentamos.

4. No dejes que interferencias externas se
acumulen a tu vida diaria.
Líbrate de rumores, comentarios
maliciosos y gente deprimida.
Eso es contagioso...
Sé intuitivo!
Sintoniza con gente positiva.

5. No te enojes con facilidad y no des
importancia a pequeñas cosas.
Cuando nos irritamos, envenenamos
nuestro cuerpo y nuestra mente.
Procura convivir con serenidad y
cuando tengas ganas de explotar, solo
respira profundamente, camina o haz
algo que te relaje por unos minutos

6. Vive el presente.
El ansioso vive en el futuro.
El rencoroso, vive en el pasado.
Aprovecha aquí y ahora.
Nada se repite, todo pasa.
Haz que tu día valga la pena...
No pierdas tiempo en lamentaciones
y preocupaciones, pues sólo
traen enfermedad.

7. Mentalidad positiva!
Tú puedes!

8. El agua purifica.
Siempre que puedas anda a la
playa, a un rio o cascada.
En casa, cuando estes, bajo la
ducha, con los ojos cerrados,
imagina que tu cansancio físico
y mental y toda la carga
negativa está siendo eliminada
agua abajo
Llevándose todo lo que te molesta.

9. Camina descalza cuando
puedas, en la tierra, pasto,
playa o tu casa.
Llena los pies con una
crema después de un largo
día de trabajo.
Remójalos en agua tibia.
Agrega un poco de sal
de grano para aliviar
tension o dolor

10. Mantente en contacto con la
naturaleza; ten en casa una
maceta de plantas por lo menos.
Cuídala con cariño.
El amor que dedicamos a
las plantas y animales
calma al ser humano
y funciona como
relajante natural...

11. Escucha música que te haga cantar y
bailar sea cual sea tu estilo preferido.
La vibración de una canción tiene el
poder de hacernos sentir vivos ,
aflorando nuestra emoción y abriendo
nuestro canal con alegría.

12. No dejes que la “saudade” te abrume, que la rutina te atrape,
que el miedo te impida intentarlo...

13. Libérate!!! Siempre que puedas líbrate de la rutina y
toma el camino, aunque sea por un día.
Conoce nuevos lugares y nuevas personas.
Vive la Vida !!!!

14. Gasta más horas realizando que
soñando...
Haciendo que planeando...
Viviendo que esperando, porque... a
pesar que, quien casi muere esté vivo,
quien casi vive ya murió.
El miedo nos aparta de las
derrotas....pero también de las
victorias !!!!!!

15. TE DESEO...
UN ÓPTIMO DÍA!
UNA EXCELENTE SEMANA!
UN MARAVILLOSO MES!
UN FIN DE AÑO ESPECTACULAR!
UNA VIDA RELAJADA !!!
¿¿¿ NO CREES QUE LA COMPLICAMOS DEMASIADO ???
Amarra a tu loca!!

16. Que seas muy feliz, hoy, mañna y siempre
Cuídate mucho
Besos