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Movimentação Manual
de Cargas

Legislação
 Directiva europeia 90/269/CEE do concelho

 Decreto lei n.º330/93, de 25 de Setembro
Aplica-se a:

Operações que comportam riscos,
nomeadamente dorso-lombares, tais como
levantar, puxar, empurrar e transportar uma
carga

Novembro 2007 Andreia Pereira

Legislação
A entidade patronal deve evitar a movimentação
manual das cargas pelos trabalhadores. Sempre
que é impossível evitar a movimentação,
convém:

 avaliar o trabalho;
 reduzir os riscos;
 adaptar o posto de trabalho;
 informar, formar e consultar o trabalhador;
 organizar um exame médico regular

MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE
CARGAS
 A movimentação de cargas compreende as operações de
elevação, transporte e descarga de objectos, que pode ser
efectuada manualmente ou com recurso a sistemas
mecânicos.

 A “movimentação manual de cargas” pode ser definida
como sendo: qualquer operação de transporte ou
sustentação de uma carga que, devido às suas
características ou a condições ergonómicas desfavoráveis,
comporte riscos para a segurança e saúde dos
trabalhadores.

CARGAS

 A movimentação manual de cargas está
intrinsecamente associada a todos os sectores
de actividade (desde as PME às grandes
empresas) no entanto, há alguns sectores
onde assume um papel de destaque, como
por exemplo: armazenamento,
metalomecânica, indústria têxtil, construção
civil, etc.

CARGAS

 A movimentação
manual de cargas
pressupõe a
utilização do corpo do
trabalhador como
próprio “instrumento”
de trabalho.
trabalho


CARGAS
 Cerca de 25% de todas as lesões que ocorrem na indústria e na
construção civil estão directamente relacionadas com o levantamento,
transporte e deslocação de materiais.

 Dores nas costas, hérnias, lesões
nos pés e mãos são consequências
normais dos levantamentos que
estão para além da capacidade física
dos trabalhadores ou ainda da aplicação de
métodos de trabalho impróprios.


Posturas de trabalho incorrectas
 O corpo humano nunca adopta posturas perfeitamente
estáticas – como corpo vivo que é, realiza
reajustamentos constantes que lhe permitem a
manutenção de uma determinada postura corporal.

 A postura corporal poder-se-á então definir como sendo
a capacidade que um determinado corpo possui, para
manter um certo alinhamento intersegmental (entre os
diversos segmentos corporais) sem consequências
nocivas para a saúde ou segurança


Regras de boas práticas para
melhorar a postura
 Fortalecimento da musculatura abdominal e dorsal através do
exercício físico;
 Exercícios posturais;
 Adequação do peso atendendo ao índice de massa corporal
recomendado para os diferentes indivíduos;
 Formação e informação dos trabalhadores relativamente à
movimentação manual de cargas e tipos de movimentos adequados
ao seu trabalho;
 Se necessário utilizar acessórios, como por exemplo, uma cinta de
protecção lombar.


Trabalhos realizados de pé

 A posição parada de pé (parada de pé) é bastante
fatigante porque exige muito trabalho estático por parte
dos músculos envolvidos para manter essa posição.
 O coração está sujeito a maiores dificuldades para
bombear o sangue para as diferentes extremidades do
organismo.


 Os indivíduos que executam trabalhos dinâmicos em pé,
geralmente apresentam menores níveis de fadiga
relativamente aos que permanecem numa posição
estática ou sujeitos a pouca movimentação

Errado Certo



 A permanência em pé durante períodos de tempo muito
longos, pode provocar diversas patologias, como por
exemplo, dores nas costas, inflamações e inchaço das
pernas, diversos problemas de circulação sanguínea e
cansaço muscular.


Recomendações
 O piso do local de trabalho deverá estar sempre
limpo, desimpedido de obstáculos e nivelado;
 Quando as características do trabalho ou tarefa
especificamente obrigam o trabalhador à
permanência em pé, deve dotar-se o posto de
trabalho de um tapete anti-fadiga;
 O corpo do trabalhador deve permanecer direito
permitindo liberdade de movimentos;

Recomendações
 No horário de trabalho devem estar calendarizados
pequenos intervalos ou pausas
durante as quais os trabalhadores
possam descansar na posição de sentados;
 Colocação nos postos de trabalho de amparos verticais.
Este tipo de apoio permitirá ao trabalhador encostar-se
ligeiramente ao longo da realização das suas tarefas e,
em simultâneo, reduzir a pressão exercida sobre as
pernas e coluna vertebral (ainda que por curtos períodos
de tempo);

Recomendações

 O raio de acção dos movimentos executados pelos
braços dos trabalhadores deve estar próximo do seu
tronco de modo a evitar que haja necessidade dos
trabalhadores se debruçarem e curvarem a coluna;

 O raio de acção das mãos deverá estar compreendido a
sensivelmente entre 20 a 30 cm do tronco.


Recomendações
 O calçado de trabalho reveste-se
de grande importância. Este deverá
ser extremamente confortável e não
possuir saltos.

 Será importante que a bancada de trabalho se possa ajustar às
diferentes alturas dos trabalhadores. Caso esta condição não se
verifique (e caso haja necessidade), deve facultar aos
trabalhadores um estrado ou pedestal – para elevar o trabalhador
ou a bancada de trabalho (consoante a necessidade);


Recomendações
A altura dos objectos e ferramentas deve
também ser adaptada à tarefa que o
trabalhador realiza.

Errado Certo


CARGAS

 A movimentação manual de cargas é uma actividade
susceptível de envolver vários riscos não só adjacentes ao
trabalho físico desenvolvido pelo trabalhador para
movimentar as cargas, mas também relacionados com a
própria composição dessas mesmas cargas – muitas
vezes constituídas por diversificados materiais, nem
sempre completamente inofensivos.


CARGAS
 No processo de movimentação de cargas, o peso dos
segmentos corporais juntamente com a carga transportada
correspondem à resistência e a força muscular exercida
pelo trabalhador para realizar o trabalho corresponde à
força de potência.

 Desta forma, os vasos sanguíneos são comprimidos em
consequência da contracção dos músculos, o fluxo
sanguíneo fica reduzido, com a correspondente falta de
oxigénio para a combustão do açúcar muscular.


CARGAS
 Acontece, também, que na contracção muscular repetida
ou duradoura a evacuação de produtos ácidos do
metabolismo, faz-se devido à compressão quase
permanente dos vasos, com alguma dificuldade.

 Esta dificuldade traduz-se posteriormente no aparecimento
da sensação de fadiga. Esta, por sua vez, pode
desencadear uma redução nos reflexos dos trabalhadores,
o que pode estar na origem de alguns acidentes ou
incidentes (tonturas, desmaio,…).


MOVIMENTAÇÃO MANUAL
DE CARGAS
 Um levantamento de peso
mal executado pode causar
sérios danos à coluna
vertebral e outras partes de
corpo humano, por isso é
preciso respeitar as regras
básicas no levantamento de
peso.


PROBLEMAS OU
COMPLICAÇÕES
 Aumento do número de acidentes e incidentes, devido a
distracção e fadiga ;

 Aumento do absentismo;

 Elevada incidência de traumatismos músculo-esqueléticos;

 Aparecimento de patologias, nomeadamente, Hérnias discais,
Ciática, Tendinites,…


Consequências sociais e
financeiras
 Para a vítima:

 perda de rendimentos
 perda de emprego
 perda de oportunidade de emprego
 viver com a dor
 perda de reconhecimento social associado ao emprego
 perda da alegria de viver
 isolamento
 sentir-se um peso para a sociedade


financeiras
 Para a entidade profissional:

 indemnizações
 pensões
 perda de produção
 custos de formação suplementares (novos
trabalhadores substituindo os
trabalhadores qualificados doentes)

financeiras
 Para a sociedade:

 utilização
de cuidados médicos
 conhecimento não utilizado
 perda de coesão social


1. Os elementos constituintes da
coluna vertebral
 A coluna é composta por 33 vértebras e 24
discos intervertebrais.


1. Os elementos constituintes da
coluna vertebral
 A solidez da coluna, assegurada pelas
vértebras, e a sua mobilidade, assegurada pelos
discos intervertebrais, são reforçadas pela
acção dos músculos e dos ligamentos.

 A medula espinal e as raízes nervosas,
protegidas por um canal no centro de cada
vértebra (o canal raquidiano), veiculam a
informação.


2. Os discos intervertebrais

 Os discos intervertebrais são os elementos-
chave: para além da função de amortecedor de
choques, têm um papel principal na
mobilidade da coluna vertebral. As suas
principais características vêm aos pares:


a. Duas partes
 O disco intervertebral está situado entre as duas
vértebras. É composto por duas partes:
 no interior: o núcleo, gelatinoso
 no exterior: o anel, rede de fibras entrecruzadas
que mantém o núcleo na posição central.


b. Dois papéis
 amortecer os choques: o disco, comparável a
um pneu cheio, amortece e absorve as
diferentes variações de pressão;

 permitir os movimentos: inclinar-se, estender-se,
virar-se…


c. Duas particularidades
 Poucas células nervosas => portanto, pouco
sensível a deteriorações iniciais

 Ausência de vasos sanguíneos => o disco
depende do movimento para ser nutrido e para
eliminar as toxinas (funciona como uma
esponja).


As causas das lombalgias
 1. A repetição ou manutenção prolongada de
determinadas posições e movimentações


a. Inclinar-se para a frente (coluna
arredondada)


b. Virar-se para o lado inclinando-se
para a frente
 Esta posição é de longe a mais nociva
para a coluna vertebral.


c. Segurar a carga esticando-se
fortemente para trás


d. Permanecer muito tempo
sentado numa cadeira
A manutenção da posição sentada
constitui um obstáculo à nutrição do disco.


e. Permanecer muito tempo de
joelhos ou agachado
 Perigoso para as articulações, mas também
cansativo para a musculatura e o coração.
 Embora a flexão dos joelhos seja necessária
para pegar numa carga no solo, não deve
ultrapassar um ângulo de 90°.


2. Os riscos associados à
movimentação de cargas
a. As características da carga

 O peso máximo, e quando levantado
numa boa posição e pavimento nivelado,
é de:

 25kg para um homem
 15kg para uma mulher.

b. A distância para pegar numa
carga
 A tensão sobre a parte inferior da coluna
vertebral depende da distância à qual a carga é
agarrada.

 Princípio do "braço de alavanca":
quanto maior a distância a que se agarra a
carga ou quanto mais inclinado para a frente for
o tronco, maior é a elevação do braço da
alavanca e a pressão a exercer.


3. Falta de actividade física
 A nutrição dos discos intervertebrais encontra-
se associada às mudanças de posição (efeito
esponja)
 o movimento desempenha um papel essencial
na manutenção de uma coluna vertebral
saudável.
 Além disso, uma boa condição física
(musculatura tónica e flexível) facilita a adopção
de movimentos que protegem a coluna
vertebral.

4. O stress
 "Tenho dores nas costas porque há algumas semanas que me sinto
tenso e enervado".

 O risco de sofrer de dores crónicas nas costas aumenta
fortemente quando se é confrontado regularmente com situações
de stress, nomeadamente quando se está insatisfeito com o
trabalho.
 As repercussões do stress sobre o corpo e a mente são inúmeras.
 Entre elas, encontram-se nomeadamente as tensões musculares.
 Este estado de contracção pode estar presente ao nível dos
músculos das costas e assim aumentar a pressão sobre os
discos intervertebrais, o que pode ter um efeito negativo sobre os
mesmos.


Condições físicas dos
trabalhadores:

 Sexo;

 Idade;

 Capacidade e condição física no momento;

 Outras características individuais.


Características e tipo de
carga
Constituição da carga (material, forma,
volume, etc.);
Localização da carga no contexto do espaço
de trabalho;
Intensidade (peso da carga).


Esforço físico exigido na
tarefa:

 Intensidade das forças que é

necessário exercer para vencer a resistência

que a carga oferece;

 Tipo de músculos e órgãos envolvidos na manipulação da carga;

 Frequência do número de elevações e outros movimentos

efectuados.


Exigências específicas

 Condições ambientais do local / espaço de
trabalho onde é efectuada a movimentação
das cargas;
 Duração e frequência dos ciclos de trabalho;
 Percurso e deslocamentos que os
trabalhadores têm de percorrer.


Situações de más práticas

 Carga mal equilibrada ou com conteúdo sujeito a
oscilações;

 Carga mal posicionada, de tal modo que tenha que ser
mantida ou manipulada a grande distância do tronco ou
com flexão / torção do tronco;

 Carga susceptível, devido ao seu aspecto exterior e/ou à
sua consistência, de provocar lesões no trabalhador,
nomeadamente em caso de choque ou balanceamento;



 Carga demasiado pesada, demasiado volumosa ou difícil
de agarrar;

 Inexistência de espaço suficiente para o trabalhador se
movimentar juntamente com a carga;

 Movimentação da carga a alturas inapropriadas ou
adoptando posturas incorrectas;


Situações de más prácticas

 Pavimento degradado com desníveis;

 Movimentação de cargas a diversos níveis (ex. ter que
transportar cargas entre diferentes pisos);

 Ponto de apoio instáveis – ex.: existência de tapetes ou
carpetes não fixadas ao chão;

 Condições ambientais desfavoráveis (temperatura,
humidade, velocidade do ar);



 Utilização de calçado inapropriado ex.: calçado com saltos
altos;

 Realização de esforços que solicitem, a coluna vertebral
por períodos demasiadamente prolongados;

 Tempo insuficiente de descanso fisiológico ou de
recuperação quando se realizam tarefas que implicam
esforços mais pesados;



 Horas e ritmo de trabalho excessivos;

 Trabalho com ritmo externo imposto – por exemplo, linhas
de montagem;

 Pausas e descanso insuficientes;

 O mobiliário e a maquinaria desajustados às
características físicas individuais dos trabalhadores;

 Insegurança ou insatisfação laboral;


“É necessário ter sempre em conta que se deve tentar
sempre proceder à adequação do trabalho ao Homem e não
do Homem ao Trabalho.”


REGRAS DE BOAS PRÁTICAS

 Quando numa empresa existe um ou mais trabalhadores
responsáveis pela movimentação manual de cargas, é
necessário tomar algumas medidas, no intuito de
salvaguardar a segurança e saúde dos trabalhadores.


TRABALHO EM EQUIPA

 Deve ser designado um responsável pela manobra que
tem como atribuições:
 Avaliar o peso da carga para determinar o número de
trabalhadores necessários;
 Prever o conjunto das operações;
 Colocar os trabalhadores numa boa posição de trabalho;
 Repartir os trabalhadores por ordem de estatura, o mais
baixo à frente.


TRABALHO EM EQUIPA

Elevação em equipa:

 Comunicação

 Cooperação

 Coordenação


TRABALHO EM EQUIPA

Vantagens na Elevação em Equipa:
 Reduz estiramentos individuais;
 Não necessita equipamentos;
 Aumenta o controle sobre cargas de volumes estranhos.

Desvantagens na Elevação em Equipa:
 Pode ser usado apenas com pesos moderados à soma da
capacidade de elevação da equipa;
 Pode haver confusão de comunicação e coordenação;
 Requer treino e empenhamento.

TRABALHO EM EQUIPA

Utilizar EPI’s, nomeadamente:

 Luvas de protecção mecânica;
 Calçado de segurança com protecção;
 Se necessário, Capacete de protecção.



Avaliação da Carga:
Antes de iniciar o levantamento analisar a carga,
considerando-se a capacidade real de cada trabalhador, e
tendo consciência de que este poderá movimentar a carga
sem riscos;

Avaliação das condições do local:
Antes de movimentar uma carga deve-se observar o caminho
a ser percorrido, com a finalidade de evitar tropeções e
escorregões enquanto se transporta a carga;


Apoio de carga na Cabeça:
Nunca utilizar a cabeça como apoio para as cargas, isto
acarreta sérios problemas na coluna cervical.

Apoios dos Pés:
A posição dos pés é um ponto importante, principalmente
para se conseguir um bom equilíbrio para o levantamento de
cargas. Eles devem estar sempre afastados, proporcionando
uma boa base e maior eficácia das pernas. Esta posição
permite a proximidade do centro de gravidade da carga ao
indivíduo. A actividade é facilitada se os pés estiverem
orientados no sentido do deslocamento ou movimentação da
carga.

Posição das Pernas:

As pernas devem ficar colocadas anterior à iniciação do esforço
e devem acompanhar o sentido de movimento. A utilização
correcta da força das pernas contribui para diminuir os esforços
sobre a coluna vertebral;


 A movimentação de cargas deve ser efectuada, em zonas,
em que o pavimento se encontre devidamente nivelado e
desobstruído de obstáculos, entulho, cabos e fios
condutores de electricidade.

 Se possível, proceder à deslocação das cargas por
rolamento, ex. deslocação de barris de cerveja ou bidões;

 As cargas a transportar devem estar devidamente
acondicionadas e simetricamente distribuídas de modo a
evitar oscilações e sobre-esforços;


 Evitar manuseamento de cargas não adequadas em
termos de volume ou peso (não superior a 25 Kg);

 Os braços devem estar posicionados junto ao corpo de
uma forma descontraída;

 Quando o tipo de trabalho implica movimentos muito
repetitivos ou monótonos, deve-se procurar efectuar
pequenas pausas acompanhadas de alguns exercícios,
de forma a desentorpecer os músculos e articulações e
melhorar a circulação.

REGRAS DE BOAS
PRÁTICAS
 No caso de transporte de barris a correcta movimentação é
realizada da seguinte forma: Posição dos pés em ângulo
de 90 graus, para evitar a torção do tronco (imagem
esquerda);

 No caso de transporte de uma caixa, o porte da carga é
feito com os braços rectos (esticados), de modo a obter
menor tensão nos músculos dos mesmos (imagem direita);



 Procurar não se curvar, a coluna deve servir como suporte;
 Evitar movimentos de torção em torno do corpo;
 Manter a carga na posição mais próxima do eixo vertical do
corpo;
 Procurar distribuir simetricamente a carga;



 Quando estiver com o peso, evite rir, espirrar ou tossir;

 Verificar se o piso se encontra limpo, sem lixo, gordura ou
água, para que possa apoiar-se firmemente e não se expor a
quedas;

 Verificar se as mãos e o próprio volume a levantar não têm
óleo ou qualquer outra gordura, a fim de poder retê-lo com
firmeza;


REGRAS DE BOAS
PRÁTICAS
 Para manipular objectos pesados ou volumosos, devem
usar-se a palma das mãos e a base dos dedos.

 Usar luvas se o material a transportar possuir arestas
cortantes.



 Se for necessário levantar a carga acima da cabeça, esta
operação não deve ser efectuada apenas com um só
movimento;
 Deve colocar-se primeiro a carga sobre um banco ou uma
mesa e depois, mudar de posição para a elevar mais acima;
 O objecto deve ser deslocado no mesmo plano vertical que o
centro de gravidade do corpo, tal como podemos ver nas
figuras abaixo.


Limitações ou impedimentos na

 Altura superior a 1,80 m no homem, e 1,70 m na
mulher;
 Obesidade;
 Gravidez;


 Alterações da estática da coluna.
 A hipercifose e a hiperlordose são exageros das curvas
normais da coluna vertebral. As escolioses são desvios
laterais da coluna, e nem sempre são patológicas.



 Malformações da coluna vertebral;
 Traumatismos diverso;
 Trabalhos com máquinas ou utilização de
ferramentas susceptíveis de provocar elevados
níveis de vibrações;
 Desportos violentos ou actividades radicais.


CARGAS

 A movimentação manual de cargas é cara,
ineficaz (o rendimento útil para operações de
levantamento é da ordem de 8 a 10%), penosa
(provoca fadiga intensa) e causa inúmeros
acidentes. Portanto, sempre que possível, deve
ser evitada ou minimizada.


CARGAS
 Sempre que tecnicamente possível,
utilizar meios auxiliares de elevação e
transporte para movimentar as cargas;

 Promover o exercício físico e o reforço
muscular dos músculos que participam
mais activa na movimentação de cargas;


MOVIMENTAÇÃO DE PESSOAS
ACAMADAS


MOVIMENTAÇÃO DE PESSOAS
ACAMADAS
 Existem pessoas que vivem confinadas à cama devido a

problemas de saúde.

 Trata-se de uma situação de dependência em que a

ajuda de terceiros é indispensável.

 Existem algumas medidas que facilitam

a tarefa do prestador de cuidados a

acamados.

CAMA
 Deve ser regulável - para permitir posicionar a pessoa
acamada da forma mais conveniente à sua saúde e,
quando necessário, à prestação de cuidados e à
mobilização da mesma.
 Deve ter grades laterais - para evitar que o residente
sofra quedas.
 Evitar os colchões finos,
lisos ou de água - pois dificultam
a movimentação.


CAMA

 Altura da cama - o colchão deve estar suficientemente

alto para que o prestador de cuidados possa chegar à

pessoa acamada sem ter que se curvar muito;

 Tamanho - uma cama de solteiro é a ideal, uma vez que

permite chegar mais perto da pessoa acamada.


CAMA
 Localização - a cama deverá ficar afastada da parede,

para que possa contorná-la facilmente.

 Espaço físico - devem deixar espaço suficiente para

que o prestador de cuidados se desloque e possa mover

cadeiras de rodas e macas.


DESLOCAÇÃO DE PESSOAS ACAMADAS

 A estrutura residencial deve garantir que os residentes

acamados possam aceder à sala de estar e a todas os

espaços que lhe permitam o contacto social com os

outros residentes e o acesso a actividades – desde que

não comprometa a sua saúde.



 Um acamado deve ser mudado de posição, na
cama, de duas em duas horas.

Plano escrito de rotatividade de posições

Devemos sempre avaliar cada situação



 Aspectos a ter em consideração:

Estado geral do paciente

Grau de mobilidade e consciência

Musculatura flácida

Áreas doloridas

Infecções



Rubores

Lesões ósseas

Ausência ou diminuição de sensibilidade

Fraqueza

Paralisias



Peso do paciente

Disponibilidade de equipamentos e aparelhos

monitorizando o paciente

Incontinência urinária e/ou fecal

Presença de catéteres ou talas

Horários e registos para movimentação



Usar o próprio peso para contrabalançar o
peso do paciente.

A força necessária para manter o A pessoa que segura um

equilíbrio do corpo é maior quando a peso junto a seu corpo faz

linha da gravidade está mais afastada do menos esforço do que aquela

centro da base de sustentação. que segura o peso com

braços estendidos.



Agarrar a pessoa acamada ou qualquer objecto usando a
palma da mão e não as pontas dos dedos.

A carga individual que cada pessoa pode carregar
individualmente é de até 23kg. Para erguer ou carregar
pacientes obesos, são necessários dois ou três
colaboradores da mesma altura, afim de possibilitar uma
adequada distribuição do peso.


Mobilização de pessoas
 Levantar e transportar pode causar lesões músculo-
esqueléticas, tais como, dores nas costas, roturas musculares,
fadiga muscular, entorses e mesmo lesões na coluna.
 Para evitar este tipo de lesões deverá usar o seu corpo
racionalmente.

OS PRINCÍPIOS DE SEGURANÇA - salvaguardar a sua integridade física

OS PRINCÍPIOS DA ECONOMIA DE ESFORÇO - diminuir o carácter penoso da
tarefa e economizar esforços


Mobilização de pessoas
 Os procedimentos que envolvem a movimentação e
o transporte de pacientes são considerados os mais
penosos e perigosos para os trabalhadores de
saúde, sendo que a implementação de treinamentos e
formação é parte obrigatória de programas de
prevenção de lesões músculo-esqueléticas em
instituições de saúde.
 Esses procedimentos devem ser aprendidos e
praticados de uma forma planejada e sistemática .


EXEMPLO

Postura Correcta Postura Incorrecta

Perigo de Hérnia Discal

EXEMPLO

Movimentação de Cargas sem Lesões


EXEMPLO

Movimentação Cargas a partir do Chão

Incorrecto
Correcto


1.º Passo

 Apoiar firmemente os pés


2.º Passo
 Separa-os à medida dos seus ombros


3.º Passo
 Dobra os joelhos para “apanhar a
carga”


4.º Passo
 Mantenha sempre as costas direitas


5.º Passo
 Nunca gires o corpo enquanto susténs
uma carga


6.º Passo
 Uma carga excessiva lesiona
rapidamente as costas


7.º Passo
 Mantém a carga tanto quanto possível
junto ao corpo


8.º Passo
 Nunca se levanta uma carga acima da
cintura num só movimento


EXEMPLO

Postura Correcta no Posto de Trabalho


CONCLUSÃO
A verdadeira solução para se evitar os sérios
problemas, no que diz respeito ao manuseio
e transporte de cargas pesadas
manualmente, é a mecanização das
actividades, onde o esforço físico seja
mínimo, como forma de facilitar o trabalho.


CONCLUSÃO
Melhorar as condições de trabalho nestas e
outras actividades, onde o sacrifício e o
esforço humano são uma constante.

Assim, observamos que ainda devemos nos
preocupar com a melhoria das condições
actuais de trabalho.


FIM


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