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Propiedades curativas del plátano

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Propiedades curativas del plátano

  1. 1. Universidad César Vallejo Clase Virtual S05 - Propiedades del Plátano Centro de Informática y Sistemas Merly Geraldine Hidalgo Céspedes INDICE DE CONTENIDO Uso Medicinal del Plátano Beneficios del Plátano Riñones Colon inflamado Depresión, hiperactividad, Cerebro Tos Molestias de la garganta, tos, tos crónica Digestión, hipertensión, corazón, nervios Obesidad Receta para disminuir las arrugas Composición por 100 gramos de porción comestible 1
  2. 2. Universidad César Vallejo Clase Virtual S05 - Propiedades del Plátano Centro de Informática y Sistemas Merly Geraldine Hidalgo Céspedes Uso Medicinal del Plátano Los plátanos conforman uno de los grupos de alimentos más cultivados y consumidos en el mundo y la fruta tropical más consumida. Originarios del sudeste asiático, son actualmente cultivados en más de 130 países. La especie Musa Cavendishii designa a los plátanos de postre o bananos (bananas ) de sabor más dulce y menor contenido de almidón y que suelen comerse en estado crudo; por otra parte, la especie Musa Paradisiaca designa al llamado plátano macho o plátano maduro que contiene más almidón, es menos dulce, más basto, y generalmente precisa de un proceso de cocción para su consumo. La fruta, en su estado verde, contiene más almidón y menos azúcar que la madura. Por su alto contenido nutritivo, el banano es una de las comidas predilectas de los bebés y los niños. Del banano se prepara una harina blanda y aromática, dulce y nutritiva, de fácil digestión, muy apropiada para individuos debilitados, enfermos y convalecientes. El plátano se debe pelar y comer inmediatamente, pues se descompone rápidamente. Al adquirirlo, se debe buscar que sea amarillo, ligeramente verdoso hacia los extremos, duro pero no tieso. En el caso del plátano macho o de cocción, entre más maduro esté, tiene un gusto más dulce y agradable. Beneficios del Plátano Riñones El consumo del plátano es muy útil para limpiar los riñones por su escaso contenido de proteínas. 2
  3. 3. Universidad César Vallejo Clase Virtual S05 - Propiedades del Plátano Centro de Informática y Sistemas Merly Geraldine Hidalgo Céspedes Colon inflamado Tomar permanentemente zumo de papaya y pitahaya, dos o tres veces por semana, y un banano con un vaso de agua, una hora y media antes del desayuno, para completar, beber todas las noches un vaso de zumo de guanábana. Depresión, hiperactividad, Cerebro El consumo de plátano evita la depresión, la hiperactividad y elimina las migrañas. Tos Con las flores del plátano preparar una infusión de entre 8 a 10 gramos por una taza de agua y tomarla frecuentemente por 5 a 8 días o hasta que desaparezcan los síntomas. Molestias de la garganta, tos, tos crónica 1. Triturar un plátano bien maduro hasta formar una masa, agregar a esta masa el zumo de un limón grande, una naranja, mandarina o clementina, una cucharada de miel de abejas, y poner a calentar a fuego lento por unos cinco minutos. 2. Consumir inmediatamente. 3. Especialmente efectivo hacerlo antes de acostarse. Digestión, hipertensión, corazón, nervios Las flores del plátano y las rebanadas del eje del racimo, puestas en infusión aseguran un buen sudorífico. Obesidad Se suele hacer una cura de comer nada más que plátanos semana y tres veces por día, saludable, ayuda a limpiar el facilita la digestión posterior y el nutrientes que necesita el plátano, la cual consiste en no de postre (bananos) durante una aunque pueda parecer poco organismo, elimina toxinas, plátano contiene muchos de los organismo. 3
  4. 4. Universidad César Vallejo Clase Virtual S05 - Propiedades del Plátano Centro de Informática y Sistemas Merly Geraldine Hidalgo Céspedes Receta para disminuir las arrugas 01. Para esto deberá hacer un puré con 2 plátanos maduros y pequeños, y agregar 3 cucharadas de aceite de coco. Mezcle bien y aplique la mascarilla sobre el rostro dejando actuar por 30 minutos, luego de esto retire con agua tibia. a. Mascarilla para hidratar la piel, endurecer papada, muslos y busto 02. Macerar juntos 1/2 pepino, 15 gramos de pulpa de mango, 5 gramos de papaya y 10 gramos de pulpa de plátano. Se deja la mascarilla por media hora y se retira con agua templada. Composición por 100 gramos de porción comestible ★ Calorías 85,2 ★ Hidratos de carbono (g) 20,8 ○ Fibra (g) 2,5 ■ Magnesio (mg) 36,4 ★ Potasio (mg) 350 ★ Provitamina A (mcg) 18 ★ Vitamina C (mg) 11,5 ★ Ácido fólico (mcg) 20 4
  5. 5. Universidad César Vallejo Clase Virtual S05 - Propiedades del Plátano Centro de Informática y Sistemas Merly Geraldine Hidalgo Céspedes 5

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