1. ANALISIS DE LA RELACION QUE EXISTE ENTRE CULTURA FISICA Y
LA GUIA TECNICA COLOMBIANA GTC 45 DE SALUD OCUPACIONAL
Como podemos darnos cuenta la norma GTC 45 es un conjunto de
parámetros que establecen los distintos riesgos que se pueden producir
en un contexto laboral donde se incluye en escala el grado de
peligrosidad y como se establece, pero la cultura física más conocida como
educación física es una disciplina de tipo pedagógica que se centra en el
movimiento corporal para luego desarrollar de manera integral y armónica las
capacidades físicas, afectivas y cognitivas de las personas con la misión de
mejorar la calidad de vida de las mismas en los diferentes aspectos como lo
es: familiar, social y productivo; El ejercicio físico regular contribuye a combatir
todos estos factores y más aún, al actuar directamente sobre el corazón y los
vasos sanguíneos, es uno de los elementos más eficaces para prevenir la
aparición y la progresión de la enfermedad; En las personas que ya han sufrido
una enfermedad cardíaca, se ha comprobado que el ejercicio colabora en el
tratamiento, mejorando la calidad y cantidad de años vividos.
Los beneficios del ejercicio físico no están solamente relacionados con la
prevención de las enfermedades cardíacas; Los individuos que llevan un estilo
de vida más activo se sienten mejor y producen en su cuerpo una resistencia
superior ante las distintas agresiones que la vida y el paso de los años
provocan y los adultos que conservan una vida activa llegan a edades mayores
con mejor predisposición al trabajo y menor dependencia de aquellos que los
rodean.
Se han comprobado efectos beneficiosos del ejercicio sobre la conservación de
la densidad de los huesos con un alto impacto en la prevención de la
osteoporosis. Diferentes dolores articulares y musculares se ven aliviados por
sesiones especiales de ejercicios y la vida activa previene la aparición de este
tipo de molestias.
Los trastornos venosos de las piernas encuentran en la actividad física una de
las más importantes y probadas formas de tratamiento y también las molestias
físicas y los problemas estéticos que genera la insuficiencia venosa en miles de
mujeres pueden ser prevenidos y tratados con programas adecuados de
ejercicios físicos.
Pero no todo termina aquí, existe una relación positiva entre el sistema
inmunológico y la actividad física como por ejemplo varios estudios
epidemiológicos han expuesto la menor prevalencia de diferentes formas de
cáncer entre las personas físicamente activas y experiencias recientes han
sugerido que las mujeres que realizan ejercicios físicos en forma regular
tendrían menor predisposición a tumores de mama y útero.
Si nos detenemos un poco y analizamos podemos darnos cuenta que
la cultura física y la guía técnica van relacionadas y entrelazadas en

2. varios aspectos por ejemplo la guía técnica colombiana nos da, esas
normas que se deben tener en cuenta para el buen desempeño de un
agente económico, como lo es la empresa y la cultura física al igual se
centra en esas técnicas para el buen funcionamiento no de un agente
económico, pero si de un cuerpo humano que a la vez está incluido
como elemento indispensable para el buen funcionamiento de una
empresa y que dependiendo de sus capacidades físicas puede
desarrollarse en el ámbito laboral y hacer el buen uso de elementos
pertenecientes a las empresas y así mismo se contribuye con el buen
desempeño de esta misma ; además la agilidad mental que se
adquiere gracias a la buena actividad física contribuye a una buena
solución de las actividades y problemas laborales que se presentan
cotidianamente en las empresas, por esta razón se puede decir que
estos aspectos van de la mano para llegar a un objetivo ,el buen
desarrollo social ya sea como persona o como sociedad; también
existen algunas definiciones en la norma técnica colombiana que se
pueden aplicar en la educación física o cultura física como lo es
“Accidentes de trabajo: de todo suceso repentino que sobrevenga por causa o
con ocasión del trabajo, y que produzca en el trabajador una lesión orgánica,
una perturbación funcional, una invalidez o la muerte” esto es en la norma
pero si vemos en la cultura física también se pueden presentar estos
tipos de accidentes de trabajo y se definiría como: todo suceso repentino
que produzca una lesión en la persona, una perturbación funcional o la
invalides llevada a cabo en muchas ocasiones por la falta prevención.
Otra definición que esta es la guía técnica es “factor de riesgo: es todo
elemento cuya presencia o modificación, aumenta la probabilidad de producir
una daño a quien está expuesto a él.”;pero en la cultura física se puede
definir como factor de riesgo: aquellos elementos, agentes o estados de las
personas que aumentan la probabilidad de sufrir algún tipo de lesión
como por ejemplo la falta de movimiento articular o el estado de
alicoramiento que pueda estar una persona al momento de efectuar una
actividad física sistemática o ejercicio, y que tal vez no estén
establecidas en una guía técnica como la GTC 45 pero si son
parámetros muy esenciales para hacer buen uso de la cultura física, una
definición muy importante que está establecida en la guía técnica
colombiana es “Factores de riesgo por carga física: se refiere a todos aquellos
aspectos de la organización del trabajo, de la estación o puesto de trabajo y de
su diseño que pueden alterar la relación del individuo con el objeto técnico
produciendo problemas en el individuo, en la secuencia de uso o la
producción.” ;que son todas aquellas amenazas en la vida laboral de una
empresa y que podemos asimilarlos a la cultura física en esa carga
física ocasionada por malas estrategias de trabajo físico o realización de
ejercicios en sitios inadecuados o de manera incorrecta y que pueden

3. llegar a producir mal desempeño en la persona y en muchas veces
ocasionar lesiones, lesiones que muchas veces no la sabemos identificar
pero que realmente son una amenaza para la salud del personaje.
Existen en la guía técnica colombiana otros tipos de definiciones que
no están relacionadas directamente o no tienen similitud al ser
comparadas con la cultura física pero a la larga tienen que ver en
algo en su objetivo general que es la preservación de la vida humana,
una de estas definiciones es la de Factores de riesgo eléctricos que pues
aunque en el campo de la actividad física no esta tan relacionada
debido a que en este medio muy pocas veces se utilizan medios
eléctricos para realizar algún tipo de ejercicio pero si se preserva la
vida humana , pero se
debe tener en cuenta que hoy en día la tecnología nos lleva algunos
medios para la realización de ejercicio que requieren de energía eléctrica
como en el caso de los gimnasios que `por simple que parezca allí se
hace necesario tener ,muy en cuenta la guía técnica colombiana para
poder identificar este elemento como un factor de riesgo.
En la guía técnica colombiana nos dan unos parámetros de factores de
riesgos físicos que los clasifican de acuerdo con el tipo de energía que
sea involucrada y que en la actividad física pueden tener mucha
importancia porque en presencia de algunos de estos factores de riesgo
la actividad física puede verse alterada como en el caso de las
radiaciones ultravioleta que las encontramos cotidianamente pero muchas
veces no somos conscientes de ellas y hacemos cualquier ejercicio sin
protección y sin imaginar las consecuencias a nivel de salud que estas
nos pueden ocasionar, además la guía nos muestra otros tipos de
parámetros que son importantes como lo son los factores de riesgo
químicos ocasionados por todos aquellos productos químicos que
afectan la vida humana y al igual el buen desempeño laboral de las
personas en una empresa, y por consiguiente se ve afectada el buen
desarrollo de actividades físicas.
Una de los parámetros muy interesantes de esta guía es el que tiene
que ver con los riesgos biológicos ocasionados por elementos o
integrantes de los distintos reinos de la naturaleza y que pueden
llegar a ocasionar problemas muy serios en el desempeño del individuo
ya sea a nivel laboral o a nivel de actividad física y uno de las

4. clasificaciones más peligrosas es la de el reino de los hongos, protistas
y mónera que son factores microscópicos que estas presentes en
cualquier lugar ya sea en el trabajo o en el lugar o campo donde
realizamos alguna actividad física y afectan nuestro cuerpo
silenciosamente y que al cabo de cierto tiempo se muestran con
trastornos de salud que afectan tanto la vida laboral como la actividad
física es tan peligrosos que hasta llegan a ocasionar trastorno a nivel
cerebral. Existen también otros tipos de factores de riesgos que son muy
importante como lo son los sicolaborales, factores de riesgo por carga física,
factores de riesgo mecánicos entre otros que nos menciona la guía con
el objetivo de que los identifiquemos y así los podamos evitar al
máximo.
como nos pudimos dar cuenta la guía técnica tiene aspectos muy
interesantes que van relacionados con la cultura física y que en su
mayoría los podemos aplicar en cada lugar o cada tipo de actividad que
realicemos y que tal vez si los omitimos podemos tener serios
problemas e inconvenientes que pueden afectar el desarrollo de nuestra
personalidad y hasta nuestro desempeño laboral.
Presentado por:
Luis Alberto Beltrán Acosta.