La memoria humana es extraordinaria por más que a esto se le opongan los siguientesargumentos:1-La mayoría de las personas...
1-Los SueñosMuchas personas ven consuma claridad en sus sueños a conocidos amigosfamiliares diamantes en los que no habían...
3-La Memoria FotográficaLa memoria fotográfica es un fenómeno particular el de recordar con perfección yexactitud cualquie...
   No tenemos un solo cerebro sino dos. No hace mucho se concedió el    Premio Nobel al profesor Roger Sperry por tus imp...
Sperry y otros investigadores han descubierto asimismo que cuando mayor esla frecuencia con que utilizamos ambos cerebros ...
Son muy pocas las personas que someten en algún momento su memoria a pruebainmediata y este es el motivo por el que la may...
Lea la siguiente lista de 20 palabras una sola vez intentando retenertanto las palabras como en el orden que figuran a con...
Escriba Las Palabras Que Pudo Recordar
En el sistema de asociación numero-forma lasimágenes que se parecen al numero se utilizancomo perchas o ganchos de los que...
1- Palo, Lápiz, Bolígrafo, Vela2- Cisne, Pato, Oca3- Pechos, Trasero, etc4- Velero, Mesa , Silla5- Platillos y tambor, Gan...
   El sistema de asociación número-rimas le va a parecer    muy fácil de aprender puesto que es en principio    idéntico ...
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   1- Tuno, Desayuno, Neptuno   2- Tos, Adiós, yoyos   3- Ciprés, Ciempiés, Bebes, Revés   4- Zapato, Teatro, Garabato...
El sistema alfabético es el último de los sistemas de enganche y es similaren cuanto a su construcción, a los de asociació...
A:B:C:D:E:F:G:H:I:J:K:L:M:N:O:P:Q:R:S:T:U:V:W:X:Y:Z:
A: AsB: BesoC: CebraD: DedoE: ÉbanoF: EfeboG: GeranioH: HachaI: IdiotaJ: JarrónK: KioscoL: ElefanteM: EmergenciaN: Enemigo...
Los Principios Mnemotécnicos de la etiqueta social   1-Marco MentalAntes de hacer frente a una situación en la que va a c...
   2- ObservarCuando le sean presentadas otras personas, mírelas a los ojos no aparte lamirada, dirigiéndola hacia el sue...
   3- EscucharOblíguese a escuchar, prestando la mayor atención posible al nombrede la persona que le está siendo present...
   4- Pida que se le repita el nombreAunque haya oído el nombre diga una frase cortes del tipo ‘¿Perdone Mepodría Repetir...
   5- Verifique La PronunciaciónEn cuanto haya escuchado el nombre, confírmelo de inmediato,preguntando la persona en cue...
   6- Pida que se lo deletreeSi tiene alguna duda acerca de la ortografía del nombre, pídale formacortés o humorística qu...
   7- Intercambio de tarjetasLos japoneses han convertido el intercambio de tarjetas en una importantefunción social al d...
   8-Repeticion En La ConversaciónAplicando una vez más los principios de interés, cortesía y repetición,procure, durante...
   9-DiviertaseSi convierte el aprendizaje de nombres y caras en un juego a la vezserio y ameno, al lado derecho del cere...
   10- El Principio De Uno MasSi usted sólo suele recordar de dos a cinco personas de las 30 que le hansido presentadas, ...
   DiscursosLa mejor forma de abordar el problema de la memorización de discursosconsisten darse cuenta de que en un 90% ...
   ChistesLos problemas y aprietos el que se ve uno al memorizar y contarchistes son casi infinitos. En estudios que se h...
La mayoría de las personas olvidan lo que han apuntado porque sólo utilizan una fracciónde su cerebro en la toma de apunte...
Si utiliza este sistema no solo será capaz de recordar deforma casi inmediata y total todo lo que ha escrito, habidacuenta...
El modo de volver a recordar es dejar que fluya libremente todo el poderde su memoria sin intentar recordar nada en concre...
   La capacidad natural para recordar los sueños    varía de forma considerable de un individuo a    otro. Algunas person...
Si quiere recordar sus sueños lo primero que tiene que hacer esrecuperarlos. Para ello debe programar su mente justo antes...
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Como Utilizar Tu Memoria

  1. 1. La memoria humana es extraordinaria por más que a esto se le opongan los siguientesargumentos:1-La mayoría de las personas recuerdan menos del 10% de los nombres de las personasque conocen2-La mayoría de las personas olvidan más del 99% de los números de teléfono que se le da3-Se supone que la memoria declinar rápidamente con la edad4-Muchas personas beben y se dice que el alcohol destruye 1000 células cerebrales cadavez que se bebe5-Los hombres de todo el mundo independientemente de su raza cultura edad y nivel deeducación comparte la experiencia y el temor de tener una memoria inadecuada o deficiente6-Nuestros fracasos en general y sobre todo los que tienen que ver con la memoria seatribuyen al hecho de que ‘’somos humanos’’ argumento que se supone que nuestrascapacidades son insuficientes7-Es muy probable que el lector obtengan malos resultados en las pruebas de memoria queaparecen en los próximos capítulos
  2. 2. 1-Los SueñosMuchas personas ven consuma claridad en sus sueños a conocidos amigosfamiliares diamantes en los que no habían pensado desde hace 20 o 40 añospese a todo en sus sueños las imágenes son perfectamente claras y en ellas sereproducen con exactitud todos los colores y detalles de la vida real este hechodemuestra que en algún lugar del cerebro existe un inmenso almacén deimágenes y asociaciones perfecta que no se alteran con el tiempo y que se puederecordar con el estímulo adecuado2-El Recuerdo Fortuito y RepentinoCasi todo el mundo ha tenido la experiencia de cruzar una esquina y recordar depronto a personas y acontecimiento de épocas pasadas de su vida esto sueleocurrir cuando se visita tiempo después la antigua escuela , un olor aislado, unasensación táctil , una visión, o un sonido hace que vuelva a la memoria un flujode experiencias que parecían haber quedado en el olvido.Estas experiencias nos permiten saber que el cerebro ha retenido la información
  3. 3. 3-La Memoria FotográficaLa memoria fotográfica es un fenómeno particular el de recordar con perfección yexactitud cualquier cosa vista aunque el recuerdo suele desvanecerse , puede sertan exacto como para permitir que después de haber visto un dibujo formado por1000 lunares distribuidos al azar en una sábana blanca quien posee memoriafotográfica puede reproducirlo a la perfección
  4. 4.  No tenemos un solo cerebro sino dos. No hace mucho se concedió el Premio Nobel al profesor Roger Sperry por tus importantes trabajos en este campo Sperry descubrió que cada hombre tiene un cerebro y esta dividido en dos Secciones fisiológicas o hemisferios cada una de las cuales se ocupa de diferentes funciones vitales, Sperry ha demostrado que la mayoría de los hombres al lado del hemisferio izquierdo y derecho del cerebro se ocupa de las siguientes materias Izquierdo Derecho -Lógica -Ritmo y música -Lenguajes -Imaginación -Números -Ensoñación -Secuencias y linealidad -Colores -Análisis -Dimensión
  5. 5. Sperry y otros investigadores han descubierto asimismo que cuando mayor esla frecuencia con que utilizamos ambos cerebros simultáneamente mayor es elbeneficio que extrae un lado del otro.Por ejemplo se descubierto que el estudio de la música facilita el estudio de lasmatemáticas y que este a su vez facilita el primero.Que el estudio del ritmo facilita el estudio de las lenguas y que este su vezcontribuye al aprendizaje de los ritmos corporales.Que el estudio de la dimensión facilita el estudio de las matemáticas y que estesu vez ayuda al cerebro a conceptualizar la dimensión y así sucesivamente delmismo modo se ha descubierto que si una persona utiliza con más frecuenciaambas zonas de su memoria tiene mayor capacidad general
  6. 6. Son muy pocas las personas que someten en algún momento su memoria a pruebainmediata y este es el motivo por el que la mayoría de ellos desconocen la falsedadde los límites los hábitos y el potencial de su menteDebido a la forma en la que nos han educado (o han dejado de educarnos) en laescuela las sencillas tareas que le proponemos a continuación puede resultar muydifíciles en algunos casos y casi imposibles en otrosSin embargo estas tareas no superan la capacidad del cerebro humano normalPese a todo no se preocupe si obtiene malos resultados puesto que el objetivo deeste libro es convertir la capacidad de retención que requieren las siguientespruebas en un ejercicio fácil y ameno
  7. 7. Lea la siguiente lista de 20 palabras una sola vez intentando retenertanto las palabras como en el orden que figuran a continuación diríjasea la siguiente página para probar la prueba y leer las instrucciones Papel Planta Montaña Poder Falda Uña Hilo Reloj Helado Enfermera Tijeras Perfume Elefante Seguro Cárcel Melón Espejo Mestizo Maleta grabado
  8. 8. Escriba Las Palabras Que Pudo Recordar
  9. 9. En el sistema de asociación numero-forma lasimágenes que se parecen al numero se utilizancomo perchas o ganchos de los que colgar elelemento que se desea recordar . Por ejemplouna imagen clave que se puede utilizar pararecordar el numero 2 es un cisne o un patoLa Palabra clave de asociación de numero yforma que la mayoría de las personas utilizanpara el numero dos es el cisne ya que es unaversión viva y elegante del numero 2Ahora los invito a que ustedes formen una listacon los números del 1 al diez con cosas quepuedan asociar
  10. 10. 1- Palo, Lápiz, Bolígrafo, Vela2- Cisne, Pato, Oca3- Pechos, Trasero, etc4- Velero, Mesa , Silla5- Platillos y tambor, Gancho, Mujer embarazada6- Trompa de elefante, Palo de golf, Cereza, Pipa7- Precipicio, Bumerán8- Lazo, mono de nieve, reloj de arena9- Raqueta de tenis, Espermatozoide, Renacuajo,Bandera,10- Bate y bola, Laurel y hardy
  11. 11.  El sistema de asociación número-rimas le va a parecer muy fácil de aprender puesto que es en principio idéntico al de asociación número forma. Además, al igual que este último se puede utilizar para recordar listas cortas de elementos que interesa mantener en la memoria durante un periodo de tiempo breve en este sistema como en el anterior se utilizarán los números del 1 al 10 pero en lugar de recurrir a imágenes que se asemejan a la forma del número se trata de encontrar imágenes representadas por una palabra que rime con el sonido del número por ejemplo la palabra metafórica que utiliza la mayoría las personas para el número tres es Ciprés y las imágenes a las que recurren van desde un árbol gigantesco que atraviesa las nubes hasta uno microscópico que hay que observar con una lupa. En este sistema como en el de enlace y en el de asociación número-forma es esencial aplicar los principios básicos de la memoria construyendo cada imagen con la mayor dosis posible de imaginación color y sensualidad
  12. 12. 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-
  13. 13.  1- Tuno, Desayuno, Neptuno 2- Tos, Adiós, yoyos 3- Ciprés, Ciempiés, Bebes, Revés 4- Zapato, Teatro, Garabato, Pato 5-Brinco, Circo 6- Ley, Rey, Buey 7- Juguete, Retrete, Machete 8-Pinocho, Bizcocho, 9-Llueve, Nieve 10- Pez, tez
  14. 14. El sistema alfabético es el último de los sistemas de enganche y es similaren cuanto a su construcción, a los de asociación número-forma y número-rima, diferenciándose únicamente por el hecho de utilizar en lugar denúmeros, las 26 letras del alfabeto. Al igual que ocurre con el resto de lossistemas mnemotécnicos, en este se debe aplicar los principios básicos dela memoriaLas reglas para construirlo son muy sencillas, se trata de las siguientes:debe usted elegir una palabra metafórica clave que empiece con el sonidode la letra en cuestión y sea fácil de retener. Si se le ocurren variasposibilidades para una misma letra quédese con la que más le llame laatención. Por ejemplo, para la letra ‘L’ se podrían utilizar las siguientespalabras: elección, elefante, elegía, elevación, etc. De ellas la mas llamativaseguramente es elefanteNota: No incluyas las letras ‘Ñ’, ‘Ll’ ‘Ch’
  15. 15. A:B:C:D:E:F:G:H:I:J:K:L:M:N:O:P:Q:R:S:T:U:V:W:X:Y:Z:
  16. 16. A: AsB: BesoC: CebraD: DedoE: ÉbanoF: EfeboG: GeranioH: HachaI: IdiotaJ: JarrónK: KioscoL: ElefanteM: EmergenciaN: EnemigoO: OboeP: PeraQ: CucarachaR: HereroS: S.O.ST: TeU: UñaV: VacaW: WCX: ExplotarY: YoyoZ: Zapato
  17. 17. Los Principios Mnemotécnicos de la etiqueta social 1-Marco MentalAntes de hacer frente a una situación en la que va a conocer a diferentespersonas prepárese mentalmente para el éxito y no para fracaso muchaspersonas se lanzan a este tipo de situaciones sabiendo que tienen malamemoria para los nombres y las caras, y preparándose, en consecuencia,para demostrarse que así es. Si usted sabe que su memoria va a mejorar,notara de inmediato el Progreso. Cuando se prepare para conocer gente,procure estar tan sereno y seguro de sí mismo como le sea posible yconcentrarse, así mismo, siempre que pueda, una pausa de preparación dedos o cinco minutos
  18. 18.  2- ObservarCuando le sean presentadas otras personas, mírelas a los ojos no aparte lamirada, dirigiéndola hacia el suelo o hacia un punto indeterminadomientras miraba la otra persona examine las características especiales desu rostro. Si consigue agudizar sus dotes de observación, habrá usteddado un paso de gigante en el perfeccionamiento de su memoria. El hechode utilizar una mirada ciega, no una mirada auténtica, es una de las causasprincipales de la falta de memoria
  19. 19.  3- EscucharOblíguese a escuchar, prestando la mayor atención posible al nombrede la persona que le está siendo presentada. Esto es un momento de lapresentación, el momento en que muchas personas fracasan porque seconcentran más en el temor de olvidar lo que les están diciendo queen el nombre de la persona que les está siendo presentada
  20. 20.  4- Pida que se le repita el nombreAunque haya oído el nombre diga una frase cortes del tipo ‘¿Perdone Mepodría Repetir El Nombre’?. La repetición es un apoyo importante de lamemoria, la repetición de cualquier dato que quiera aprender incrementade forma consiente la probabilidad de recordarlo
  21. 21.  5- Verifique La PronunciaciónEn cuanto haya escuchado el nombre, confírmelo de inmediato,preguntando la persona en cuestión si ustedes lo pronuncia como esdebido. De esta forma, demuestra su interés y vuelva repetir el nombre,incrementando la probabilidad de recordar
  22. 22.  6- Pida que se lo deletreeSi tiene alguna duda acerca de la ortografía del nombre, pídale formacortés o humorística que se lo deletree, demostrando una vez más suinterés y dando lugar a una nueva repetición espontánea del nombre
  23. 23.  7- Intercambio de tarjetasLos japoneses han convertido el intercambio de tarjetas en una importantefunción social al darse cuenta de lo útil que resulta para la memoria. Si leinteresa realmente recordar los nombres de las personas no se olvide dellevar consigo tarjetas para dar y en la mayoría de los casos ellos tambiénles darán la suya o le escribirán sus datos
  24. 24.  8-Repeticion En La ConversaciónAplicando una vez más los principios de interés, cortesía y repetición,procure, durante la conversación con personas que acaba de conocer,repetir usted siempre que pueda sus nombres. Esta repetición contribuirá aimplantar más sólidamente dichos nombres en la memoria y es asimismo,más gratificantes desde el punto de vista social puesto que comprometemás íntimamente a las otras personas en la conversación. A cualquierpersona le satisface mas oír ‘si como acaba de decir María’ en lugar dedecir ‘Si cómo acaba de decir ella’ (señalando a la persona)
  25. 25.  9-DiviertaseSi convierte el aprendizaje de nombres y caras en un juego a la vezserio y ameno, al lado derecho del cerebro se sentirá más libre ydisponible a la hora de crear las asociaciones y relaciones imaginativasque alimentan una buena memoria. Los niños memorizan con mayorfacilidad los nombres y las caras no porque sus mentes seansuperiores sino únicamente porque aplican de forma natural todos losprincipios que se exponen en este libro
  26. 26.  10- El Principio De Uno MasSi usted sólo suele recordar de dos a cinco personas de las 30 que le hansido presentadas, como le ocurre a la mayoría de las personas, fíjese elobjetivo de recordar a una más. De esta forma se implantará en su menteel principio del éxito y no se producirá la tención innecesaria quesupondría el hecho de que de querer ser perfecto desde la primera vez.Aplique este principio de avance gradual cada vez que se enfrente con unasituación nueva y tendrá asegurado el camino del éxito en la memorizaciónde los nombres y las caras
  27. 27.  DiscursosLa mejor forma de abordar el problema de la memorización de discursosconsisten darse cuenta de que en un 90% de los casos no es necesariorecordar íntegramente. Tener en cuenta este hecho les ayuda a superar deforma instantánea la mayoría de los problemas más graves queexperimentan aquellas personas que entienden la tarea de escribir ypronunciar un discurso como una función de memorísticaEl secreto para pronunciar un buen discurso no consiste en memorizarlopalabra por palabra, sino en retener sus palabras clave. Todo el proceso depreparación y de memorización se puede convertir en una tarea amena ysencilla.
  28. 28.  ChistesLos problemas y aprietos el que se ve uno al memorizar y contarchistes son casi infinitos. En estudios que se han llevado a caborecientemente con hombres de negocios y estudiantes, se han puestode manifiesto que cerca del 80% de las personas encuestadas opinanque no saben contar chistes, aunque todas les gustaría poder hacerloy todas consideran que la memoria es su principal problema.De hecho la memoria de los chistes es más sencillo de abordar que lade los discursos, puesto que todo el aspecto creativo del trabajo yaestá hecho de antemano. La solución se compone de dos partes enprimer lugar hay que establecer una matriz básica para clasificar ycaptar los elementos principales del chiste en segundo lugar recordarlos detalles más importantes.
  29. 29. La mayoría de las personas olvidan lo que han apuntado porque sólo utilizan una fracciónde su cerebro en la toma de apuntes. Los sistemas convencionales de tomar apuntesutilizar oraciones, frases, listas, líneas y números. Estos sistemas que solo utilizan losprincipios básicos de la memoria del hemisferio cerebral izquierdo, es decir, el orden, lasecuencia y los números, sin recurrir a la imaginación, la asociación, tomar la exageración,la contracción, la absurdidad, el sentido del humor, el color, el ritmo, los sentidos, lasexualidad y la sensualidad.Con el fin de tomar apuntes como es debido, usted debe romper la tradición y utilizarambos lados del cerebro, así como el conjunto de los principios fundamentales de lamemoria. En este sistema para tomar apuntes utiliza una página blanca sin líneas,eligiendo una imagen clave de apoyo de la memoria (cerebro izquierdo ) que resume eltema central de los apuntes que se está confeccionando. De esta imagen central nacengrupos de líneas conectadas (hemisferio cerebral izquierdo) sobre las que se puedenescribir (hemisferios izquierdo) o dibujar (hemisferio derecho) las palabras metafóricasclave o las imágenes de las áreas y apartados principales.De estas líneas se surgen otras sobre las que también se pueden colocar palabras oimágenes clave. Con esta forma de mapa mental se puede confeccionar sobre cualquiertema unos apuntes multidimensional es, asociativos, imaginativos y llenos de color
  30. 30. Si utiliza este sistema no solo será capaz de recordar deforma casi inmediata y total todo lo que ha escrito, habidacuenta de que este nuevo método Mnemotécnicomultidimensional de tomar apuntes requiere la aplicación detodos los principios de la memoria, sino que descubriríatambién que le permite comprender analizar y pensar deforma crítica sobre cualquier tema a la vez que le deja mástiempo para pedir prestar atención ya que al profesor queestá escuchando o del libro que está leyendo.
  31. 31. El modo de volver a recordar es dejar que fluya libremente todo el poderde su memoria sin intentar recordar nada en concreto. El secreto delanterior consiste en olvidar lo que se está intentando recordar y rodear laausencia (lo que se ha olvidado) con todas las asociaciones y conexionesdisponiblesPor regla general la mejor forma de conseguirlo es reviviendo todas lasexperiencias que se relacionan de alguna forma con lo que se intentarecordar. Esta técnica tiene un efecto inmediato en la mayoría de los casosEn el caso poco probable de que no se produzca un recuerdo inmediatoefectúe el ejercicio anterior tal y como se ha explicado y luego ordena sucerebro que lo olvide en el nivel consciente pero siga trabajando en elinconsciente . Descubrirá que tras unas cuantas horas o días de estaprogramación de pronto y cuando menos se lo espere (en una reunión, ensu coche, en una ducha, cuando se dispone a acostarse o dar un paseo,etc.) su memoria le proporcionará la información que había olvidado. Estatécnica mnemónica al igual que las otras no sólo mejoran los demásaspectos de la memoria sino también su creatividad. Además puedereforzar de forma considerable su seguridad cuando se da cuenta de quesea cual sea la información que hay olvidado en los hemisferios izquierdo yderecho del cerebro tiene un sherlock Holmes inconsciente que se ocupade resolver cualquier enigma que usted le encargue
  32. 32.  La capacidad natural para recordar los sueños varía de forma considerable de un individuo a otro. Algunas personas tienen tan mala memoria en este aspecto que están convencidas de que no sueñan. Se equivocan ya que las investigaciones realizadas en los últimos 20 años demuestran que todos los seres humanos tiene lo largo de la noche periodos regulares durante los cuales se producen los sueños. Éste hecho le pone de manifiesto el movimiento rápido de los ojos, cierto parpadeo y en ocasiones hasta unas sacudidas repentinas de cuerpo, al ver internamente la historia imaginaria y moverse con ella. Si tiene usted un gato o un perro tal vez haya advertido en ellos este tipo de actividades mientras duermen ya que la mayoría de los mamíferos superiores también sueñan
  33. 33. Si quiere recordar sus sueños lo primero que tiene que hacer esrecuperarlos. Para ello debe programar su mente justo antes de dormirse.repita para sus adentros con firmeza y suavidad ‘voy a recordar los sueños,voy a recordar los sueños, voy a recordar los sueños’. De este modoconseguir a programar su cerebro para que de prioridad al hecho derecordar los sueños, una vez que estés se despierte. Tal vez pasen hastatres semanas antes de que atrape su primer sueño pero el proceso esinfalibleMuchos de los estudios que se han realizado con personas que hanempezado a recordar sus sueños demuestran que al cabo de unos mesesaumenta su serenidad, su motivación, su sentido del humor, suimaginación, su creatividad, y sobre todo su capacidad para recordar. Ellosnada tiene de extraño puesto que nuestro mundo onírico inconsciente esun terreno de juego constante para el lado derecho del cerebro en el quese aplica a la perfección los principios básicos de la memoria. Entrar encontacto con este mundo es el nivel inconsciente produce una mejoraautomática de todas las capacidades afines

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